| 山行目的 | 懇親山行 | | 集合場所・時間 | 恵那 ３時 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 上高地バスターミナル - 07:07 河童橋 - 07:09 ビジターセンター - 07:14 小梨平 - 07:57 明神 08:07 - 08:12 徳本峠分岐 - 08:59 徳澤ロッヂ - 09:04 徳澤園 09:14 - 09:28 新村橋 - 10:23 横尾山荘 10:33 - 11:37 本谷橋 11:47 - 12:36 ソーダラップ - 13:00 Sガレ 13:10 - 14:03 涸沢テント場（1泊）
06:30 涸沢テント場- 09:30 北穂高岳 10:00 - 11:30 涸沢テント場（1泊）
07:00 涸沢テント場 - 07:05 涸沢ヒュッテ - 07:35 Sガレ - 07:50 ソーダラップ - 08:18 本谷橋 08:28 - 09:24 横尾山荘 09:44 - 10:38 新村橋 - 10:52 徳澤園 11:02 - 11:51 徳本峠分岐 - 11:55 明神 12:05 - 12:47 小梨平 - 12:52 ビジターセンター - 12:54 河童橋 - 13:01 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | ２日目雪の状況により涸沢散策とする。 | | 食事 | １日目昼食・夕食(昼食は行動食)
２日目朝食・昼食・夕食(昼食は行動食)
３日目朝食
非常食１食分 | | 計画書の提出先・場所 | 上高地又はネット提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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