| 山行目的 | ピークハント | 行動予定
（自由記述） | 07:00 登山口 - 07:15 ２合目 - 07:30 ２．５合目 - 08:15 ５合目 08:25 - 08:55 ７合目 09:05 - 10:15 開聞岳 10:45 - 11:35 ７合目 - 11:55 ５合目 12:05 - 12:35 ２．５合目 - 12:45 ２合目 - 13:00 登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 元に戻る | | 食事 | 昼食代わりの行動食二日分。アルファ米2食分。水500,湯500ml。ガスコンロ。 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ(着用), ズボン(着用), 靴下(着用), 防寒着(羽毛チョッキ), 雨具, 日よけ帽子(着用), 靴(トレラン用・着用), チェーンスパイク, サブザック(30L)(着用), 行動食(2食分), 予備食(2食分), 非常食, 飲料(水1L), スポーツ飲料(500ml), コンロ, ガスカートリッジ(CB缶), 一人用コッフェル(食器兼用), レジャーシート, 地図（電子地形図）(スマホ内), コンパス, 笛, ヘッドランプ, 保険証, スマートフォン, 時計, ココヘリ発振器(会員ID=003518-027), タオル |
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