| 集合場所・時間 | 05:30 猿倉 | 行動予定
（自由記述） | 05:30 猿倉 - 06:30 白馬尻小屋 - 09:00 岩室跡 09:30 - 11:30 白馬岳頂上宿舎 12:00 - 13:00 杓子岳 - 14:00 鑓ヶ岳 14:20 - 14:40 2748m地点 - 15:00 天狗平（1泊）
05:30 天狗平 - 07:30 2428m地点 08:00 - 11:00 唐松岳 - 11:15 唐松岳頂上山荘 11:45 - 13:45 第３ケルン 14:05 - 15:05 八方池山荘 | | 緊急時の対応・ルート | トンボ帰り
白馬鑓温泉から猿倉下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ソフトシェル, 着替え, 手袋, 合羽, 折りたたみ傘, 帽子, 靴, ザック, 食事（1回分）, 行動食, 水1ℓ, 飲料1ℓ, 地図, スマホ, 予備電池, 笛, ファーストエイドキット, ヘッデン, ティッシュ, 保険証, サングラス, タオル, カメラ, シュラフ, マット, 携帯トイレ, ごみ袋 |
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