| 集合場所・時間 | 7/30 市ノ瀬 平家の里宿泊予定 | 行動予定
（自由記述） | 7/31
市ノ瀬 仙丈岳登山口0４:３0発-9：00 松峰小屋9：15-15：30仙丈小屋（泊）
8/1
仙丈小屋4：30発〜仙丈ヶ岳経由〜14：00間ノ岳14:30- 15：00三峰岳 15:05-16：10 三国平 16:15 - 16:45 熊の平小屋（泊）
8/2
熊の平小屋05：00 - 06:30 竜尾見晴 - 08:20 北荒川岳キャンプ場跡 08:40 - 10:25 北俣岳分岐 10:45 - 11:30 塩見岳 11:50 - 12:40 塩見小屋 （泊）
8/3
塩見小屋8：00 - 11:00 本谷山 11:15 - 12:40 三伏峠（泊）
8/4
05:00 三伏峠 - 05:55 烏帽子岳 06:05 - 06:55 前小河内岳 07:05 - 07:50 小河内岳 08:00 - 08:25 森林限界 - 09:25 瀬戸沢ノ頭 09:45 - 10:25 板屋岳 10:35 - 11:25 高山裏避難小屋 11:35 - 12:55 小広場 - 13:35 森林限界 13:55 - 15:10 前岳 15:20 - 15:55 標柱 16:05 - 16:35 荒川小屋（泊）
8/5
08:00 荒川小屋 - 08:40 大聖寺平 08:50 - 09:50 小赤石岳の肩 - 10:20 3041m地点 10:30 - 10:55 赤石岳 11:25 - 12:15 大斜面下コル 12:25 - 13:05 百間平 13:15 - 14:00 百間洞山の家（泊）
8/6
05:00 百間洞山の家 - 06:10 百間洞下降点 06:20 - 06:45 中盛丸山 - 07:35 小兎岳 07:45 - 07:53 水場 08:03 - 08:52 兎岳 09:02 - 09:42 聖兎のコル 09:52 - 11:22 前聖岳 11:32 - 12:22 小聖岳 12:32 - 13:12 薊畑 13:22 - 13:42 聖平小屋（泊）
8/7
05:00 聖平小屋 - 06:05 岩頭 06:15 - 07:45 上河内岳の肩 07:55 - 08:08 上河内岳 - 08:16 上河内岳の肩 - 08:36 奇岩竹内門 08:46 - 09:41 2506m地点 10:01 - 10:11 茶臼小屋 - 10:41 樺段 10:51 - 11:16 1886m地点 - 11:51 横窪峠 12:01 - 12:31 中ノ段 - 13:11 ウソッコ沢小屋（泊）
8/8
08:00 ウソッコ沢小屋 - 09:05 ヤレヤレ峠 - 09:35 茶臼岳登山口 - 10:15 南アルプス登山指導センター 10:25 - 10:50 畑薙第一ダム - 11:20 夏期臨時駐車場 11:30 - 12:15 赤石温泉 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県 県警 | | その他 | 連絡先
自宅：042-762-4920 大久保 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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長袖シャツ |
２ |
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Tシャツ |
２ |
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タイツ |
１ |
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ズボン |
２ |
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靴下 |
３ |
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グローブ |
１ |
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防寒着 |
１ |
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雨具 |
１ |
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着替え |
1 |
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靴 |
１ |
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ザック |
１ |
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ザックカバー |
１ |
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行動食 |
10 |
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非常食 |
２ |
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飲料 |
１ |
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ハイドレーション |
１ |
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ライター |
１ |
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地図（地形図） |
２ |
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コンパス |
１ |
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笛 |
１ |
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計画書 |
１ |
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ヘッドランプ |
１ |
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予備電池 |
１ |
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GPS |
１ |
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筆記用具 |
１ |
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ファーストエイドキット |
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常備薬 |
1 |
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日焼け止め |
１ |
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保険証 |
１ |
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携帯 |
１ |
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時計 |
１ |
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サングラス |
１ |
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タオル |
１ |
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ストック |
２ |
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ナイフ |
１ |
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カメラ |
１ |
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水 |
１ |
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