| 集合場所・時間 | 白毛門登山口 | 行動予定
（自由記述） | 03:00 新道分岐 - 06:09 白毛門 06:19 - 07:09 笠ケ岳 07:19 - 07:21 笠ヶ岳避難小屋 - 08:17 朝日岳 08:27 - 08:30 宝川分岐 - 08:41 ジャンクションピーク - 09:51 清水峠 10:01 - 10:03 旧国道分岐 - 10:54 大源太山分岐 - 10:57 七ツ小屋山 - 11:36 蓬峠 11:46 - 12:36 武能岳 - 14:09 茂倉岳 14:19 - 14:36 一ノ倉岳 - 15:20 オキノ耳 - 15:30 トマノ耳 15:40 - 16:24 ラクダのコル - 17:40 西黒尾根入口 - 17:50 登山指導センター - 17:51 谷川岳ベースプラザ - 17:54 田尻尾根入口 - 18:04 新道分岐 | | 緊急時の対応・ルート | 清水峠、蓬峠、土樽 |
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, サングラス, ナイフ |
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