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Yamareco

計画ID: p4903264
全員に公開
トレイルラン
六甲・摩耶・有馬

塩屋から妙法寺 帰宅ラン

2024年12月04日(水) [日帰り]
都道府県 兵庫県
Minojun
体力度
2
日帰りが可能
GPS
01:34
距離
7.1km
上り
540m
下り
455m
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行動予定

日帰り
山行
1:34
休憩
0:00
合計
1:34
距離
7.1 km
登り
516 m
下り
438 m
17:00
塩屋駅
17:02
2分
西向き地蔵
17:24
22分
はりま駅
17:27
3分
旗振山
17:29
2分
一ノ谷分岐
17:38
9分
高倉山
17:59
21分
栂尾山
18:09
10分
横尾山
18:13
4分
馬ノ背
18:20
7分
東山
18:28
8分
登山口
18:32
4分
全山縦走路標識
18:34
2分
妙法寺駅
山腹道経由するかも

装備

個人装備
シャツ タイツ ズボン 靴下 防寒着 レイン 帽子 着替え 靴 ザック 行動食 飲料 地図（スマホとガーミン) 笛 ヘッドランプ 予備電池 GPS(スマホとガーミン) ファーストエイドキット 常備薬 保険証 タオル エマジェンシート
食事 水500
行動食600kcal
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この計画に関連する本

49. 六甲・摩耶　須磨アルプス (山と高原地図 2019)
昭文社
収録されている山

この計画で通る場所

横尾山 (312m)
鉄拐山 (234m)
旗振山 (252.56m)
栂尾山 (274m)
東山 (253m)
高倉山 (211.5m)