計画ID: p3791788
全員に公開
ハイキング
奥多摩・高尾
陣馬山
2023年12月16日(土)
[日帰り]
東京都
神奈川県
なとり
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 09:37
- 距離
- 19.6km
- 上り
- 1,356m
- 下り
- 1,092m
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標高グラフを拡大行動予定
日帰り
- 山行
- 8:37
- 休憩
- 1:00
- 合計
- 9:37
- 距離
- 19.6 km
- 登り
- 1,344 m
- 下り
- 1,072 m
装備
| 個人装備 |
服装（青のウィンドブレーカー）
フリース
ダウンウェア
マフラー
長袖シャツ
Tシャツ
ズボン
靴下
グローブ
防寒着
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
昼ご飯
行動食
非常食
飲料
レジャーシート
地図（地形図）
ヘッドランプ
予備電池
ファーストエイドキット
常備薬
日焼け止め
保険証
携帯
時計
サングラス
タオル
ストック
|
|---|
| 山行目的 | 登山レベルアップ |
|---|---|
| 緊急時の対応・ルート |
悪天候の場合は下山 最寄りのエスケープルート使用 |
| 食事 |
水1.5L お湯500ml カップラーメン 行動食 おにぎり カロリーメイト プロテインバー エナジーゼリー 魚肉ソーセージ |
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