計画ID: p3495808
全員に公開
ハイキング
中央アルプス
長野県 南木曽岳、摩利支天 周回コース
日程未定
体力度
判定データなし
集合場所・時間
集合:中野市内 04:15 、姨捨サービスエリア 05:00解散:姨捨サービスエリア 18:45 、中野市内 19:40
- GPS
- 07:41
- 距離
- 5.6km
- 上り
- 768m
- 下り
- 768m
行動予定
【往路】
集合場所 04:15 - 04:30 信州中野IC - (上信越道)- 05:00 姨捨SA 05:10 - (中央道西線)- 飯田山本IC 7:00 - (国道154、256) -
南木曽岳登山口 07:45
【山行予定】
南木曽岳登山口 08:00 → 09:11金時岩09:31 → 12:08南木曽岳12:38 → 12:51南木曽岳避難小屋 → 13:15摩利支天 → 14:39金時岩14:59 → 15:41南木曽岳登山口 (下山)
※コースタイム 登り3時間、下り2時間30分
※山行予定時間はコースタイムを1.4倍しています。
登りで約1時間、下りで40分がコースタイムにプラスとなります。
【復路】
16:00 - (国道154、256)- 16:45 飯田山本IC -(中央道西線)- (上信越道)- 18:45 姨捨SA 18:55 - 信州中野IC 19:25 - 19:40 集合場所
集合場所 04:15 - 04:30 信州中野IC - (上信越道)- 05:00 姨捨SA 05:10 - (中央道西線)- 飯田山本IC 7:00 - (国道154、256) -
南木曽岳登山口 07:45
【山行予定】
南木曽岳登山口 08:00 → 09:11金時岩09:31 → 12:08南木曽岳12:38 → 12:51南木曽岳避難小屋 → 13:15摩利支天 → 14:39金時岩14:59 → 15:41南木曽岳登山口 (下山)
※コースタイム 登り3時間、下り2時間30分
※山行予定時間はコースタイムを1.4倍しています。
登りで約1時間、下りで40分がコースタイムにプラスとなります。
【復路】
16:00 - (国道154、256)- 16:45 飯田山本IC -(中央道西線)- (上信越道)- 18:45 姨捨SA 18:55 - 信州中野IC 19:25 - 19:40 集合場所
装備
個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ズボン
靴下
グローブ
防寒着
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
行動食
非常食
飲料
地図(地形図)
計画書
ヘッドランプ
GPS
筆記用具
ファーストエイドキット
常備薬
保険証
携帯
時計
サングラス
タオル
ストック
|
---|---|
共同装備 |
ツェルト
アマチュア無線機(2)
ストーブ
コッフェル(2)
|
山行目的 | 秋の山を楽しむ |
---|---|
緊急時の対応・ルート | 急な天候の変化や体調不良の場合は来た道を引き返す。 |
注意箇所・注意点 |
鎖場、はしご、桟道などがあり、不意の転滑落やスリップによる 転倒に注意。 朝晩は涼しくなってきているので、防寒着を準備 山頂直下の急登があるので荷物は出来るだけ軽くする |
食事 |
朝食:移動する車内でおにぎりやお弁当、時間は少ないがSAで頂く 昼食:行動食(おにぎりやお弁当)を山頂の北峰で頂く 夕食:自宅で頂く |
計画書の提出先/場所 |
ヤマレコより山行計画を作成し印刷、家族に配布し計画を周知 山行計画を登山ポストへ投函 |
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