2017 Mt.Hieiトレイルラン 50km [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p200943

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トレイルラン

京都・北摂

2017 Mt.Hieiトレイルラン 50km

2017年05月13日(土) [日帰り]

滋賀県京都府

あぽ君

体力度

判定データなし

体力度について

集合場所・時間

8時　延暦寺会館で受付　9時　ｽﾀｰﾄ

GPS: 22:06
距離: 49.6km
上り: 3,591m
下り: 3,609m

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行動予定

7:00 自宅発　坂本からケーブルが臨時運行（7：40発）されるのでケーブルで行く

去年と同コースで調子良ければ、自己の記録更新を狙う！

【前半20ｋｍ】
※3時間30分以内ならOK
・各所で渋滞するので飛ばしても体力ロスするだけなんやけど、スタートポジションが重要かな？

9:00 延暦寺→11:30 日吉東照宮→12:15第二エイド延暦寺OUT

【後半30ｋｍ】
・滝寺から上仰木まで8キロのロードが体にも心にもきつい。

12:15 延暦寺→14:40 滝寺→上仰木15:40→16:45大宮川→延暦寺17:15
※後半30ｋｍ　5時間30分以内ならOK　

※50mileの挑戦者トップは8時間30分前後？周回遅れにされそう

装備

個人装備	雨具日よけ帽子行動食地図ヘッドランプファーストエイドキット保険証携帯時計タオルカメラ<br />※3キロ以下
備考	練習不足なんで、今から練習します

山行目的	修行します
緊急時の対応・ルート	前半20kmで考える
注意箇所・注意点	・71番付近は捻挫に注意する・比叡山京都側と仰木峠付近はハイカーいるので邪魔にならないようにする・比叡アルプスから無動寺までは倒木とかで荒れてる
食事	・45分に一回は必ず補給・食べ過ぎは腹痛の要因
計画書の提出先／場所	滋賀県警、京都府警
その他	2017 Mt.Hiei INTERNATIONAL TRAIL RUN http://www.mt-hiei.com/ ・雨と晴れで装備を変える・レースを楽しみたいな