飯縄山 - 2025年12月19日 [登山・山行記録]-ヤマレコ

記録ID: 9073455

全員に公開

積雪期ピークハント／縦走

妙高・戸隠・雨飾

飯縄山

2025年12月19日(金) [日帰り]

情報量の目安: B

長野県

体力度

2

日帰りが可能

体力度について

GPS: 05:14
距離: 5.9km
登り: 765m
下り: 764m

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歩くペース

標準

1.0～1.1

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 4:43
休憩: 0:29
合計: 5:12

距離 5.9km 登り 765m 下り 764m

8:06

84分

一ノ鳥居登山口

9:30

9:31

22分

駒つなぎ場

9:53

10:07

49分

富士見の水場

10:56

11:03

14分

飯縄山–南・西登山道分岐

11:17

11:18

17分

飯縄山南峰

11:34

11:38

17分

11:55

10分

飯縄山南峰

12:05

12:10

25分

飯縄山–南・西登山道分岐

12:36

10分

富士見の水場

12:46

35分

駒つなぎ場

13:20

一ノ鳥居登山口

天候	快晴
過去天気図（気象庁）	2025年12月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車南登山口入口前の駐車場アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	雪の下は凍っていたのでアイゼンが必要でした
その他周辺情報	戸隠神告げ温泉

写真

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南登山口に向かう途中で飯縄山を撮ってみた

2025年12月19日 07:13撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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12/19 7:13

南登山口に向かう途中で飯縄山を撮ってみた

平日とは思えない
南登山口入口の駐車場は私のすぐ後に満車になった

2025年12月19日 08:05撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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12/19 8:05

平日とは思えない
南登山口入口の駐車場は私のすぐ後に満車になった

今日のリハビリ登山の課題は12本アイゼンを付けて歩くこと
なので最初からアイゼン装着です

2025年12月19日 08:25撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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12/19 8:25

今日のリハビリ登山の課題は12本アイゼンを付けて歩くこと
なので最初からアイゼン装着です

そこまで雪は深くないがその下が凍っているので滑ります

2025年12月19日 08:47撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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12/19 8:47

そこまで雪は深くないがその下が凍っているので滑ります

少し登ると八ヶ岳が見えてきた

2025年12月19日 09:36撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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12/19 9:36

少し登ると八ヶ岳が見えてきた

富士見の水場
思ったより冷たくない
直前に雪を触ったからかなぁ

2025年12月19日 09:56撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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12/19 9:56

富士見の水場
思ったより冷たくない
直前に雪を触ったからかなぁ

八ヶ岳と富士山

2025年12月19日 10:15撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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12/19 10:15

八ヶ岳と富士山

浅間山

2025年12月19日 10:16撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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12/19 10:16

浅間山

穂高と槍ヶ岳とその他たくさん

2025年12月19日 10:32撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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12/19 10:32

穂高と槍ヶ岳とその他たくさん

鳥居が見えてきた
もうすぐ飯縄神社
アイゼンってこんなに重かったっけ？ってなりペースダウン

2025年12月19日 11:10撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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12/19 11:10

鳥居が見えてきた
もうすぐ飯縄神社
アイゼンってこんなに重かったっけ？ってなりペースダウン

飯縄神社

2025年12月19日 11:18撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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12/19 11:18

飯縄神社

飯縄山到着

2025年12月19日 11:35撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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1

12/19 11:35

飯縄山到着

妙高も居た

2025年12月19日 11:36撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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1

12/19 11:36

妙高も居た

山頂は風が強めで寒いのでそうそうに下山する

2025年12月19日 11:37撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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1

12/19 11:37

山頂は風が強めで寒いのでそうそうに下山する

少し下って後立山連峰を見ながら昼食を取る

2025年12月19日 11:58撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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1

12/19 11:58

少し下って後立山連峰を見ながら昼食を取る

下りは雪がクッションなってくれるからペースアップできた

2025年12月19日 12:20撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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12/19 12:20

下りは雪がクッションなってくれるからペースアップできた

南登山口に到着

2025年12月19日 13:16撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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12/19 13:16

南登山口に到着

撮影機器：

iPhone 14 Pro Apple

感想

リハビリ登山
負荷の大きい雪を重くなる12本アイゼンで登る
冬靴が重いうえアイゼンを付けるとなかなか足が上がりませんでした
手術箇所の筋力アップをしないと前のようには登れないかもしれない
一番落ちてるのは腹筋かな大腿筋かな
どっちも大きな筋肉だから復活に時間かかるね

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