山行記録: 雲取山：鴨沢ピストンで体力判定

記録ID: 906330

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ハイキング

奥多摩・高尾

雲取山：鴨沢ピストンで体力判定

2016年06月27日(月) [日帰り]

埼玉県東京都山梨県

hananao

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 05:45
距離: 21.2km
登り: 1,580m
下り: 1,569m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 5:24
休憩: 0:19
合計: 5:43

距離 21.2km 登り 1,581m 下り 1,585m

10:06

4分

丹波山村村営駐車場

10:10

58分

小袖緑道あがり

11:08

31分

堂所

11:39

11:41

28分

七ッ石小屋下分岐

12:09

12:14

24分

ブナ坂

12:38

12:39

24分

奥多摩小屋

13:03

11分

小雲取山

13:14

3分

雲取山避難小屋

13:17

13:25

3分

雲取山

13:28

10分

雲取山避難小屋

13:38

13分

小雲取山

13:51

13:52

21分

ヨモギノ頭

14:13

24分

ブナ坂

14:37

14:38

21分

七ッ石小屋下分岐

14:59

15:00

45分

堂所

15:45

4分

小袖緑道あがり

15:49

丹波山村村営駐車場

天候	晴れのち曇り
過去天気図（気象庁）	2016年06月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車小袖乗越の町営駐車場を利用。昨年は工事中で狭かったが現在は拡張済。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	奥多摩随一の超快適な登山道

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堂所。ここまで1時間少々

2016年06月27日 11:11撮影 by PENTAX Optio W90, PENTAX

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6/27 11:11

堂所。ここまで1時間少々

ブナ坂。ここまで2時間少々

2016年06月27日 12:09撮影 by PENTAX Optio W90, PENTAX

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6/27 12:09

ブナ坂。ここまで2時間少々

振り返ると七ツ石。マルバダケブキのお花畑を楽しめるのはまだまだ先

2016年06月27日 12:19撮影 by PENTAX Optio W90, PENTAX

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6/27 12:19

振り返ると七ツ石。マルバダケブキのお花畑を楽しめるのはまだまだ先

見返り美人が今年もお出迎え。面白い樹形なので昨年も撮影したが、元奥多摩山岳救助隊・金氏の著書により、「見返り美人」と命名されていることを最近知った。絶妙なネーミング。

2016年06月27日 12:23撮影 by PENTAX Optio W90, PENTAX

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6/27 12:23

ハナニガナ？この時期は花が少ない

2016年06月27日 12:31撮影 by PENTAX Optio W90, PENTAX

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6/27 12:31

ハナニガナ？この時期は花が少ない

おなじみ奥多摩小屋のトトロ

2016年06月27日 12:39撮影 by PENTAX Optio W90, PENTAX

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6/27 12:39

おなじみ奥多摩小屋のトトロ

小雲取を越えると山頂が見えてくる

2016年06月27日 13:05撮影 by PENTAX Optio W90, PENTAX

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6/27 13:05

小雲取を越えると山頂が見えてくる

山頂には先客2人

2016年06月27日 13:17撮影 by PENTAX Optio W90, PENTAX

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6/27 13:17

山頂には先客2人

山頂着。最後は体力切れで3時間切れず

2016年06月27日 13:18撮影 by PENTAX Optio W90, PENTAX

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6/27 13:18

山頂着。最後は体力切れで3時間切れず

オトギリソウ

2016年06月27日 13:29撮影 by PENTAX Optio W90, PENTAX

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6/27 13:29

オトギリソウ

時折陽が射すと夏らしい稜線だ

2016年06月27日 13:33撮影 by PENTAX Optio W90, PENTAX

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6/27 13:33

時折陽が射すと夏らしい稜線だ

雲が垂れ込んでいて展望が楽しめません

2016年06月27日 13:36撮影 by PENTAX Optio W90, PENTAX

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6/27 13:36

雲が垂れ込んでいて展望が楽しめません

マルバダケブキの花茎はここから出るのだろうか

2016年06月27日 13:53撮影 by PENTAX Optio W90, PENTAX

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6/27 13:53

マルバダケブキの花茎はここから出るのだろうか

見返り美人の後姿

2016年06月27日 14:08撮影 by PENTAX Optio W90, PENTAX

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6/27 14:08

見返り美人の後姿

ガサガサ音がしたのでよく見たらシカ。なぜかすぐ逃げないで人を観察する習性がある

2016年06月27日 14:26撮影 by PENTAX Optio W90, PENTAX

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6/27 14:26

ガサガサ音がしたのでよく見たらシカ。なぜかすぐ逃げないで人を観察する習性がある

撮影機器：

PENTAX Optio W90 PENTAX

感想

hananao

メタボ改善のため山行回数を増やすことにし、この1年、週一回を目標に山を歩くよう心がけてきました。大半は近郊の日帰り登山ですが、変化を求め降雪後に出かけたり、簡単なバリエーションルートを組み込むようにもしています。バリエーションルートは距離は稼げませんが、足場の悪い急斜面の登行はかなり疲労しますので、負荷が高いと思われます。
その甲斐あってか体重は5キロ減、体脂肪率もかなり改善しました。そこで本日は、どの程度体力が向上したか確かめるべく、鴨沢から雲取山に登って昨年のログと比較してみることにしました。
結果は以下の通り。タイムは休憩込。
堂所まで：1時間22分→1時間02分（－20分）
ブナ坂まで：1時間10分→1時間01分（－9分）
山頂まで：1時間27分→1時間05分（－22分）
山頂までの合計でみると、51分の短縮となりました。トレランされる強者の方々とは比べるべくもないですが、私としては予想以上の好タイムでした。
諸事情で早発ちができず、登山開始は10時頃となってしまうことが多いのですが、このペースを維持できるなら、陽が短い季節でも雲取山の遅発ち日帰りは十分可能であることがわかりました。この歳になっても体力向上は望めるものなのですね。

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