記録ID: 9009575
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トレイルラン
丹沢
丹沢ケルベロス
2025年11月29日(土) [日帰り]
神奈川県
スー
体力度
9
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 07:48
- 距離
- 42.0km
- 登り
- 3,300m
- 下り
- 3,300m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 7:18
- 休憩
- 0:30
- 合計
- 7:48
距離 42.0km
登り 3,300m
下り 3,300m
14:58
ゴール地点
| 天候 | 晴れのち曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
全体的によく整備されています。 下山時、疲労による転倒、落石に注意。 |
写真
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1座目、三ノ塔。
登り1:13、下り0:48、休憩0:07、獲得標高956m。
登り1:13、下り0:48、休憩0:07、獲得標高956m。
2座目、鍋割山。
登り1:38、下り1:05、休憩0:10、獲得標高1034m。
登り1:38、下り1:05、休憩0:10、獲得標高1034m。
3つ目、塔ノ岳。すっかりどんより。寒い。
登り1:43、下り1:01、休憩0:03、獲得標高1402m。
さくっと下ります。
登り1:43、下り1:01、休憩0:03、獲得標高1402m。
さくっと下ります。
感想
再来週の大会に向けてトレーニング。
地元丹沢のケルベロス攻略へ行ってまいりました。
三ノ塔は何座目にしてもいいけど、
鍋割山は走れる状態で林道に突っ込みたいから1座or2座目か。
塔ノ岳のバカ尾根はハイカーが多いので迷惑になりにくい最後に。
ということで、1座目を三ノ塔、2座目を鍋割山、3座目を塔ノ岳に設定。
1座目の三ノ塔を終えて、そこそこな疲労感も、休憩して回復。
2座目の林道はほぼほぼ走れて、登りも問題なし。
下りでだいぶ疲労は出てきたものの、休憩したら回復。
ラストの塔ノ岳もいつも通りのタイムで登れて、下りもよく足が動いてました。
先々週のFTRのおかげでだいぶ山力がついたようで、
久しぶりにどこも痛いところもなく、最後まで気持ちよく駆けてきました。
疲労も少なく、明日も山に行けちゃうくらい元気です。
でも寝て起きたら、体中バッキバキだったりするんでしょうね(笑)
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