山行記録: 都立狭山公園のお散歩&#128095;

記録ID: 8961523

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ハイキング

関東

都立狭山公園のお散歩👟

2025年11月19日(水) [日帰り]

東京都

まさもこ

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 00:36
距離: 2.1km
登り: 46m
下り: 46m

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歩くペース

標準

1.1～1.2

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 0:35
休憩: 0:00
合計: 0:35

距離 2.1km 登り 46m 下り 46m

13:41

35分

都立狭山公園

14:17

ゴール地点

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2025年11月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車施設内無料駐車場お手洗いありアクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	大変良く整備されています

写真

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都立狭山公園に来ました

2025年11月19日 13:41撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 13:41

都立狭山公園に来ました

2025年11月19日 13:42撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 13:42

2025年11月19日 13:46撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 13:46

宅部池

2025年11月19日 13:46撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 13:46

宅部池

2025年11月19日 13:47撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 13:47

2025年11月19日 13:48撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 13:48

宅部池別アングル
小さく鴨さんたちが写ってます🦆

2025年11月19日 13:48撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 13:48

宅部池別アングル
小さく鴨さんたちが写ってます🦆

登山道みたい

2025年11月19日 13:49撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 13:49

登山道みたい

2025年11月19日 13:53撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 13:53

広場に出ました

2025年11月19日 13:53撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 13:53

広場に出ました

広場から林の中に下ってきたら一面落ち葉の絨毯でした✨

2025年11月19日 13:57撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 13:57

広場から林の中に下ってきたら一面落ち葉の絨毯でした✨

林の中は落ち葉の絨毯と木漏れ日がキレイだった♪

2025年11月19日 13:58撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 13:58

林の中は落ち葉の絨毯と木漏れ日がキレイだった♪

2025年11月19日 14:01撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 14:01

ススキの野原

2025年11月19日 14:02撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 14:02

ススキの野原

再び宅部池へ

2025年11月19日 14:04撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 14:04

再び宅部池へ

2025年11月19日 14:06撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 14:06

2025年11月19日 14:06撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 14:06

ムラサキシキブかコムラサキかな
秋らしい色合い🍂

2025年11月19日 14:14撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 14:14

ムラサキシキブかコムラサキかな
秋らしい色合い🍂

駐車場に戻りました

2025年11月19日 14:15撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/19 14:15

駐車場に戻りました

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撮影機器：

iPhone SE (3rd generation) Apple

感想

まさもこ

ドライブ&お散歩に来たのでログを取ってみました。短い時間でしたがリフレッシュ出来ました✨

instagram https://www.instagram.com/reel/DRPXOHRk2KE/?igsh=MTd1Y2syeWV0cHgyaw==

食事と血糖値スパイクのチェック
朝食)朝納豆ご飯とお味噌汁
◉低強度の体操レッスン
間食)カフェオレとベーコンチーズサンド
昼食)お寿司
◉狭山公園散歩30分
◉試験勉強2時間
完食後から眠気なし(血糖値スパイクなし)
◉夕ご飯の支度前低血糖のため…
間食)玄米もち2つ、甘酒、茹で小豆、むき栗
間食で低血糖治る
夕食)お好み焼き半分、お味噌汁
◉試験勉強1時間、眠気なし(スパイクなし)
一時間半で集中力なくなる
◉お風呂
◉23時半就寝

しっかり目の間食を摂ると血糖値スパイクが起こりにくい