記録ID: 8956943
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講習／トレーニング
中国
5時間走、39K（川上峠経由）
2025年11月17日(月) [日帰り]
鳥取県
さっぱん
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 06:22
- 距離
- 46.0km
- 登り
- 852m
- 下り
- 850m
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| 天候 | 晴れのち雨。14〜20度。風強し。 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年11月の天気図 |
| アクセス | |
| コース状況／ 危険箇所等 |
39キロ、キロ7:53でめちゃゆっくり走る。 〇補食 ・おにぎり4個 ・クッキー15枚 ・アメ6個くらい 〇サンマート（スーパー）で購入 ・小さなロールケーキ5切れ ・エクレア6個 ・みたらし団子（帰って食べた） ・500mlジュース 〇自販機 ・微糖コーヒー、お茶など 昨日に5キロPRたスピード連数をしたのが駄目だったのか、朝から体調がいまいち。やるかやらんか迷ったけど、1時間遅れでゆっくり走り出す。途中で排便もあり、安心感につながった（便秘は深刻）。 泊からは山越えルートを少々短くして、青谷に入った。まだ不安の中走っていたが、柿の木や涼やかな風が味方になってくれた。青谷のサンマートで大休止。レジのお姉さんにも力をもらい、エクレアを爆食い。 相変わらず遅いペースで少しずつ傾斜が上がる坂道を走る。金毘羅灯ろうにも力をもらう。ただし、川上峠はやはり強かった。傾斜は強くなり、キロ9分ペースでとぼとぼ。 川上峠を下っていると、予想通り雨になる。一気に本降り。でもメリノグローブで耐えることができた。甘いものを食べすぎたのか、最後のおにぎり2個を食べるのがしんどかった。 |
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