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Yamareco

記録ID: 8903555
全員に公開
トレイルラン
東北

SEA ALPS TRAIL JOURNEY

2025年11月02日(日) [日帰り]
情報量の目安: A
都道府県 岩手県
 - 拍手
nicopoji
体力度
7
1〜2泊以上が適当
GPS
07:14
距離
43.6km
登り
2,194m
下り
2,198m
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歩くペース
とても速い
0.4～0.5
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
7:04
休憩
0:10
合計
7:14
距離 43.6km 登り 2,184m 下り 2,187m
5:30
5分
スタート地点
5:35
20分
太田名部水門
5:55
5:56
11分
ネダリ浜
6:07
6:08
92分
黒崎展望台
7:40
50分
北山崎展望所
8:30
13分
北山浜手掘り隧道
8:43
8:45
8分
机浜番屋群
8:53
8:56
19分
陸中弁天崎灯台
9:15
4分
ひらなめ海岸
9:19
19分
羅賀の津波石
9:38
10分
ハイペ海岸・巨大津波石
9:48
3分
コイコロベ海岸
9:51
34分
島越駅
10:25
4分
切牛　三閉伊一揆発祥の地
10:29
10:30
22分
望洋館（地区公民館）
10:52
10:53
2分
鵜の巣園地
10:55
10:56
3分
鵜の巣断崖
10:59
48分
鵜の巣園地
11:47
57分
御殿崎自然休養林
12:44
0分
浜の駅おもと愛土館
12:44
ゴール地点
天候 晴れ
過去天気図（気象庁） 2025年11月の天気図
アクセス
利用交通機関：
自家用車
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写真

スライドショーで見る
JR東日本の今秋のおすすめスポット
2025年11月01日 10:31撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/1 10:31
JR東日本の今秋のおすすめスポット
取り上げられていた場所は翌日走るトレイルだった
2025年11月01日 10:31撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/1 10:31
取り上げられていた場所は翌日走るトレイルだった
岩手出張でよく食べに行っていたナポリが認めたイタリアンへ
2025年11月01日 13:40撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/1 13:40
岩手出張でよく食べに行っていたナポリが認めたイタリアンへ
うんまいピッツァでカーボローディング
2025年11月01日 13:14撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/1 13:14
うんまいピッツァでカーボローディング
さらにパスタも追加
2025年11月01日 13:26撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/1 13:26
さらにパスタも追加
明日のコースは山ではなく海沿いの丘
2025年11月01日 16:46撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/1 16:46
明日のコースは山ではなく海沿いの丘
ここの夕食
2025年11月01日 18:12撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/1 18:12
ここの夕食
オリジナルメニューの鳥南蛮定食がクセになる辛さで美味かった
2025年11月01日 17:47撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/1 17:47
オリジナルメニューの鳥南蛮定食がクセになる辛さで美味かった
翌日スタート地点
2025年11月02日 05:23撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 5:23
翌日スタート地点
白んできた
2025年11月02日 05:28撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 5:28
白んできた
そんなに寒くなかった
2025年11月02日 05:28撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 5:28
そんなに寒くなかった
今日だけ晴れてくれてありがたい
2025年11月02日 05:39撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 5:39
今日だけ晴れてくれてありがたい
トンネル朝ラン。4月以来まともにトレイルを走っていなかったからロードがほどよくあるとありがたい
2025年11月02日 05:44撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 5:44
トンネル朝ラン。4月以来まともにトレイルを走っていなかったからロードがほどよくあるとありがたい
Z坂を下りると
2025年11月02日 05:48撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 5:48
Z坂を下りると
港
2025年11月02日 05:51撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 5:51
港
海沿いへ
2025年11月02日 05:52撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 5:52
海沿いへ
On the みちのく潮風トレイル
2025年11月02日 05:57撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 5:57
On the みちのく潮風トレイル
北側の海岸が赤く染まる
2025年11月02日 06:07撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 6:07
北側の海岸が赤く染まる
ちょうど良い場所で日の出
2025年11月02日 06:11撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 6:11
ちょうど良い場所で日の出
終始紅葉見頃のトレイルが続いた
2025年11月02日 06:31撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 6:31
終始紅葉見頃のトレイルが続いた
所々で海側の景色が開けた
2025年11月02日 06:33撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 6:33
所々で海側の景色が開けた
参加人数が少ないので渋滞はほとんどなかった
2025年11月02日 06:43撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 6:43
参加人数が少ないので渋滞はほとんどなかった
第一エイド
2025年11月02日 07:27撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 7:27
第一エイド
地元名物1つ目。各エイドでそれぞれ違う名物が食べれてよかった
2025年11月02日 07:30撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 7:30
地元名物1つ目。各エイドでそれぞれ違う名物が食べれてよかった
10年以上ぶりに来た北山崎
2025年11月02日 07:38撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 7:38
10年以上ぶりに来た北山崎
急で長い下り階段
2025年11月02日 07:42撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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2
11/2 7:42
急で長い下り階段
破損した橋を迂回すると
2025年11月02日 07:47撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 7:47
破損した橋を迂回すると
急な登りの階段へ
2025年11月02日 07:50撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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2
11/2 7:50
急な登りの階段へ
どこも紅葉がきれいだった
2025年11月02日 08:02撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 8:02
どこも紅葉がきれいだった
海の近さも感じられた
2025年11月02日 08:03撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 8:03
海の近さも感じられた
海に下っていく沢
2025年11月02日 08:08撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 8:08
海に下っていく沢
トレイルを下りるとすぐそこに海
2025年11月02日 08:17撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 8:17
トレイルを下りるとすぐそこに海
太陽が登る方向へ
2025年11月02日 08:17撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 8:17
太陽が登る方向へ
三陸の海は群青色
2025年11月02日 08:18撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 8:18
三陸の海は群青色
晴れ渡る青い空もいい感じ
2025年11月02日 08:18撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 8:18
晴れ渡る青い空もいい感じ
誘導しているスタッフの方へ
2025年11月02日 08:20撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 8:20
誘導しているスタッフの方へ
切り立つ断崖
2025年11月02日 08:20撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 8:20
切り立つ断崖
潮位が高くなくてよかった
2025年11月02日 08:21撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 8:21
潮位が高くなくてよかった
梯子渋滞で待ち
2025年11月02日 08:24撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 8:24
梯子渋滞で待ち
あれが北山浜手掘りトンネル
2025年11月02日 08:25撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 8:25
あれが北山浜手掘りトンネル
トンネル2ヶ所通過
2025年11月02日 08:28撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 8:28
トンネル2ヶ所通過
良い場所でスタンバイしていたキャメラマン
2025年11月02日 08:33撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 8:33
良い場所でスタンバイしていたキャメラマン
このポイント、いいね
2025年11月02日 08:33撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 8:33
このポイント、いいね
ロードにもトレイルにもこのライン看板が見られた
2025年11月02日 08:43撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 8:43
ロードにもトレイルにもこのライン看板が見られた
凄い高さまで津波が押し寄せたのだと実感
2025年11月02日 08:46撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 8:46
凄い高さまで津波が押し寄せたのだと実感
いい感じに落葉して海が見えた。この大会は季節の選び方がすばらしい
2025年11月02日 08:51撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 8:51
いい感じに落葉して海が見えた。この大会は季節の選び方がすばらしい
急な丘を登ったら、海岸まで急な下りが待っているというパターンばかり
2025年11月02日 08:55撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 8:55
急な丘を登ったら、海岸まで急な下りが待っているというパターンばかり
鵜の巣断崖が見えてきた
2025年11月02日 09:03撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 9:03
鵜の巣断崖が見えてきた
この辺からしばらくロードラン
2025年11月02日 09:06撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 9:06
この辺からしばらくロードラン
登ったり下ったりしたが、気持ちよく走り続けられる斜度だった
2025年11月02日 09:06撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 9:06
登ったり下ったりしたが、気持ちよく走り続けられる斜度だった
津波によって決壊した防潮堤があった明戸海岸。防潮堤の上に轢かれたロードをジョグった
2025年11月02日 09:13撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 9:13
津波によって決壊した防潮堤があった明戸海岸。防潮堤の上に轢かれたロードをジョグった
再度トレイルへ
2025年11月02日 09:19撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 9:19
再度トレイルへ
ここの紅葉は色づきがいい
2025年11月02日 09:19撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 9:19
ここの紅葉は色づきがいい
ひらいが水門前にて地元名物2つ目。各町村の名物を楽しめた
2025年11月02日 09:27撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 9:27
ひらいが水門前にて地元名物2つ目。各町村の名物を楽しめた
再度ロードラン
2025年11月02日 09:49撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 9:49
再度ロードラン
震災後に遠隔操作化された松前川水門を通過すると、新しい防潮堤がある島越ふれあい公園に入った。ここでわざわざ公園を大きくまわるルートにしている理由は走っているとよくわかる
2025年11月02日 09:50撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 9:50
震災後に遠隔操作化された松前川水門を通過すると、新しい防潮堤がある島越ふれあい公園に入った。ここでわざわざ公園を大きくまわるルートにしている理由は走っているとよくわかる
高台移転した島越集落の急坂を上り下りした。この辺の海岸線の津波の推定浸水深は10m以上なのだから
2025年11月02日 10:02撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 10:02
高台移転した島越集落の急坂を上り下りした。この辺の海岸線の津波の推定浸水深は10m以上なのだから
白池海岸沿いを走る
2025年11月02日 10:06撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 10:06
白池海岸沿いを走る
ここからトレイルを登ると島越黎明台団地（私設エイドあり）に着いた
2025年11月02日 10:07撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 10:07
ここからトレイルを登ると島越黎明台団地（私設エイドあり）に着いた
渡渉は5,6回あった
2025年11月02日 10:35撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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2
11/2 10:35
渡渉は5,6回あった
鵜の巣断崖へ
2025年11月02日 10:53撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 10:53
鵜の巣断崖へ
紅葉は見頃
2025年11月02日 10:55撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 10:55
紅葉は見頃
ここも10年以上ぶりに来たが、景色は何も変わらずきれいなままだった
2025年11月02日 10:56撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 10:56
ここも10年以上ぶりに来たが、景色は何も変わらずきれいなままだった
碧い
2025年11月02日 10:56撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 10:56
碧い
鵜の巣断崖展望台をわざわざ往復させるコースだが、定番景勝地なのでマストでしょ
2025年11月02日 10:57撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 10:57
鵜の巣断崖展望台をわざわざ往復させるコースだが、定番景勝地なのでマストでしょ
地元名物3つ目。コンプリート
2025年11月02日 11:01撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 11:01
地元名物3つ目。コンプリート
ここからゴールまで谷間になっているところはほぼ渡渉あり
2025年11月02日 11:10撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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2
11/2 11:10
ここからゴールまで谷間になっているところはほぼ渡渉あり
公式テープと本大会の目印テープを見間違いそうになる
2025年11月02日 11:14撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 11:14
公式テープと本大会の目印テープを見間違いそうになる
台湾の招待選手が最後の追い上げに入っていたので先に行かせた
2025年11月02日 11:17撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 11:17
台湾の招待選手が最後の追い上げに入っていたので先に行かせた
昼時の海の色
2025年11月02日 11:27撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 11:27
昼時の海の色
c133に登る手前の渡渉ポイントの目印はわかりづらかった
2025年11月02日 11:31撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 11:31
c133に登る手前の渡渉ポイントの目印はわかりづらかった
流れは緩やか
2025年11月02日 11:31撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 11:31
流れは緩やか
海が目の前の沢
2025年11月02日 11:33撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 11:33
海が目の前の沢
目印がたくさんある場所で、後ろから来た強そうなお姉さまに案内していただいた
2025年11月02日 11:48撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 11:48
目印がたくさんある場所で、後ろから来た強そうなお姉さまに案内していただいた
後半は本当に渡渉が多い
2025年11月02日 11:55撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 11:55
後半は本当に渡渉が多い
前日の大雨の影響でひざ下までほぼ浸かる水位
2025年11月02日 12:03撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 12:03
前日の大雨の影響でひざ下までほぼ浸かる水位
あれが最後の丘
2025年11月02日 12:19撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 12:19
あれが最後の丘
紅葉を横目に気持ちよく走れる区間が続いた
2025年11月02日 12:19撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 12:19
紅葉を横目に気持ちよく走れる区間が続いた
小本川水門が見えたらゴールはすぐそこ
2025年11月02日 12:37撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 12:37
小本川水門が見えたらゴールはすぐそこ
ゴール。まだまだ走れそうだったので、今後宮古方面にコース延長したカテゴリーをぜひ増やしてほしい
2025年11月02日 12:45撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 12:45
ゴール。まだまだ走れそうだったので、今後宮古方面にコース延長したカテゴリーをぜひ増やしてほしい
すぐさま浜の駅おもと愛土館でご褒美の海鮮丼を注文した
2025年11月02日 13:24撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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3
11/2 13:24
すぐさま浜の駅おもと愛土館でご褒美の海鮮丼を注文した
秋の風景にしばらくゆっくりしたくなった
2025年11月02日 13:58撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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11/2 13:58
秋の風景にしばらくゆっくりしたくなった
前日の大雨の影響も少なからずあったにも関わらず、通常コースでの開催に尽力していただきありがとうございました
2025年11月02日 19:27撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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1
11/2 19:27
前日の大雨の影響も少なからずあったにも関わらず、通常コースでの開催に尽力していただきありがとうございました
県内の山の中腹/麓の紅葉はとてもきれいだった
2025年11月03日 09:22撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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2
11/3 9:22
県内の山の中腹/麓の紅葉はとてもきれいだった
赤も色濃かった
2025年11月03日 11:06撮影 by  iPhone SE (3rd generation), Apple
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2
11/3 11:06
赤も色濃かった
撮影機器：

感想

nicopoji

2012年以来の三陸海岸。まさかこんな形で再訪するとは思ってもみなかった。大会の日だけ晴れて、実行委員会の方々のおかげもあり楽しい時間を過ごせた。ゆっくり景色を楽しみながらマイペースで走れる満足度がとても高い大会だった。海が見えるローカルレースは当たりが多い気がする。

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