山行記録: キャノンボールラン六甲に虹はかからない

天候	曇り、雨
過去天気図（気象庁）	2025年10月の天気図
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写真

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馬ノ背

2025年10月18日 09:06撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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10/18 9:06

馬ノ背

最高峰は最初だけ

2025年10月18日 15:04撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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10/18 15:04

最高峰は最初だけ

下層は視程ある

2025年10月18日 16:14撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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10/18 16:14

下層は視程ある

そろそろ暗く

2025年10月18日 17:18撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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10/18 17:18

そろそろ暗く

ようやくエイドの恩恵を受けられる

2025年10月18日 20:13撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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10/18 20:13

ようやくエイドの恩恵を受けられる

焚き火とチーズパンスープ

2025年10月18日 20:47撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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10/18 20:47

焚き火とチーズパンスープ

掬星台エイド

2025年10月18日 22:03撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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10/18 22:03

掬星台エイド

桜茶屋でおでん

2025年10月18日 23:08撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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10/18 23:08

桜茶屋でおでん

大龍寺のマンドリルカレーエイドでパン食い競争

2025年10月18日 23:30撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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10/18 23:30

大龍寺のマンドリルカレーエイドでパン食い競争

カレーありがたい

2025年10月18日 23:30撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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10/18 23:30

カレーありがたい

この辺りまでは良かったのだが…

2025年10月19日 00:01撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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10/19 0:01

この辺りまでは良かったのだが…

パンダエイド

2025年10月19日 00:46撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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10/19 0:46

パンダエイド

眠気と股づれ、エネルギー切れでヘロヘロ

2025年10月19日 04:39撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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10/19 4:39

眠気と股づれ、エネルギー切れでヘロヘロ

18日はまだ残暑

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18日はまだ残暑

19日は秋

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19日は秋

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

しんじ

悔しいですが1.5往復はできず往復でリタイア。
片道や往復ではなんとか押し切れるようなトラブルもきっちり対処していかないといけませんでした。最後は心が折れてしまいました。反省文です。

・エネルギー
最初の宝塚までは1時間に200kcal摂取を目安に行動食を摂る。しかしメインがカロリーメイトで、水分を口に含むとパラっとほどけて食べられるものの、単体では食べづらかった。あとテストで甘納豆も多くもっていったものの、これも単体では食べづらい…。コスパを気にせずジェル多めにしとけば良かった。

・眠気
トメルミンというカフェイン錠剤を用意。宝塚から復路の登りで、まだ18時くらいなのに強烈な眠気に襲われました。トメルミンを摂取するも劇的な回復はならず。その後菊水山まではエイドに助けられて眠気を感じる暇もないのですが、菊水を降りて横尾までの長いロードで再度眠気に襲われました。単調で暗いとどうしてもそうなってしまいますので、ケチらず早めの摂取を。

・スレ
足元の水ぶくれは持参した軟膏（キップパイロール）を塗って早めに対処し、なんとか往復までは持ちました。しかし股づれがひどく軟膏でもどうにもならず、眠気と相まって心が折れてしまいました。最初から足回りや股にパウダーなり対処しておかなければならず、長距離レースの経験不足でした。

・ペース
10時間、10時間、12時間の合計32時間で計画していたものの、最初が9時間で自分には早すぎたかも。欲が出て、明るいうちに塩尾寺を折り返して最高峰に行っときたい！と思ったものの、折り返しの途中で暗くなり、貧弱なヘッデンをつけたものの眠くなり腹も減りスレも出てきて、悪循環にハマり、復路は10時間予定が12時間…！　そしてリタイア。計画通りで良かったのに、春のPowerより2時間近くも遅い結果に。

復路では、タイミング的に開店したばかりもしくは設営中でもエイドに助けていただき本当にいいレースでした。次はレインボー完走したいと思います！