記録ID: 8739746
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講習／トレーニング
中国
大谷山周回ジョグ−続けられず（傾山代替)
2025年09月27日(土) [日帰り]
広島県
Hrsg
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 05:15
- 距離
- 30.1km
- 登り
- 776m
- 下り
- 771m
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日帰り
- 山行
- 5:11
- 休憩
- 0:04
- 合計
- 5:15
距離 30.1km
登り 754m
下り 758m
9:04
32分
スタート地点(0.0km:16m)
9:36
41分
天満ﾊﾞｽ停(4.6km:85ｍ)
10:17
8分
登山道に入る(8.0km:350ｍ)
10:25
10:29
9分
大谷山(8.4km:401m)
10:38
16分
大谷山頂上への分岐(10.0km:275m)
10:54
20分
鈴池(12.5km:130m)
11:14
16分
津之郷町古池(14.9km:100ｍ)
11:30
32分
弘法水(16.7km:90m)
12:02
26分
路傍休憩地分岐(19.0km:250ｍ)
12:28
30分
八反田分岐(21.5km:240m)
12:58
81分
郷分町(24.7km:10ｍ)
14:19
ゴール地点(31.5km:16m)
| 天候 | 曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年09月の天気図 |
| アクセス | 自宅周辺ー徒歩 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
〇ほとんどが舗装道路、登山道は大谷山ピーク南西側の距離400m、標高差50mのみ（猪の掘り返しあり）、ダートが2kmほどで路傍休憩地分岐〜八反田分岐周辺、難しい箇所はない ○大谷山頂上三角点付近は笹藪の茂りかたがひどくなっていてマダニ・蛇が怖いのでパス（半袖、短パン：存在は未確認） |
| その他周辺情報 | ドライナミックメッシュ(MILLET)＋WIC.ドライタッチショートスリーブシャツ(mont-bell)は生地が肌に張り付かないため濡れ感が少なく、汗が上着に吸い上げられている感じでいいです |
写真
8.4km地点の大谷山頂上から瀬戸内海が見える
ここまで平地はジョグ、登りは速歩で何とか来れた
ここまで平地はジョグ、登りは速歩で何とか来れた
大谷山から200m下り、太陽光発電パネルが増えている（10km過ぎ）
振り返って大谷山、もうこの辺りで足はきつくなってきた
大谷山は電波塔がいっぱい
大谷山は電波塔がいっぱい
半分ぐらい来たか、脚が痛くてつらくなってきた、この脚の付け根当たりの痛みは経験がない、平坦箇所でもジョグが難しくなってきた福山港の方向、二、三ヶ所で展望が開ける（15km過ぎ）
1
9/27 11:24
半分ぐらい来たか、脚が痛くてつらくなってきた、この脚の付け根当たりの痛みは経験がない、平坦箇所でもジョグが難しくなってきた
福山港の方向、二、三ヶ所で展望が開ける（15km過ぎ）
福山港の方向、二、三ヶ所で展望が開ける（15km過ぎ）
土砂崩れが二、三ヶ所、広島県は風化花崗岩が多く分布、こういう土砂崩れが多い（17.5kmぐらい）
もう辛くて辛くて
山陽道 福山SAが手前に見える（18km手前あたり）
山陽道 福山SAが手前に見える（18km手前あたり）
撮影機器：
装備
| 個人装備 |
ランニングランパンツ（短）
靴下
ランニングシューズ
帽子
汗止めヘッドバンド
眼鏡
下着シャツ（MILLET）
半袖シャツ（mont-bell）
アームカバー
レースベルト（水0.5Ｌ-ULTIMATEDIRECTION）
ベルトポーチ(mont-bell)
行動食
スマートウォッチ
ヤマレコ(iphone15pro)
|
|---|
感想
北九州に行く機会に計画した傾山だが天気が今ひとつ、岩場で有名なだけに慎重を期して中止、代わりに近くの大谷山を周回ジョグしてみたが途中で挫折
ほぼ舗装道路でわずかに登山道、「平坦・下りはジョグ、登りは速歩」の目標も続けられたのは15kmまで、後半は経験したことのない脚の付け根の痛みをこらえながらの苦行、これ続けたら強化・故障のどっちになる？と迷ったが、筋力不足と疲労による痛みだったと二日後振り返る
コースは数か所で瀬戸内海の展望が開けて清々しい、二ヶ所で土砂崩れ（自動車通行不能）、山間部で会った人は一人のみ、風そよそよと気持ちいい
水：0.5/0.5L
休憩込み：315/621≒0.51、休憩除外：311/621≒0.50
コースタイムは次式で計算
{登り累積標高(100m)＋下り累積標高(200m)＋水平距離(km)} ÷ 4
※距離はらくルート手動入力で表示されたもの、GPS追跡距離と誤差あり
※トレーニング備忘録としての掲載で山行とは言えませんので悪しからず
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