記録ID: 8682406
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講習／トレーニング
京都・北摂
勝尾寺南山
2025年09月15日(月) [日帰り]
大阪府
Inokin
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 01:47
- 距離
- 11.4km
- 登り
- 657m
- 下り
- 671m
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| 過去天気図（気象庁） | 2025年09月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
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感想
１周目登26分下り21分。２周目登り29分下25分。登りを11分短縮できれば片道30分が見えてくる。短縮には坂道を駆け登る持久力が必要だ。平地での徒歩移動が苦手なので平地でのマラソントレーニング(有酸素運動)も効果的かもしれない。山ランの間の日に無理せず実施しよう。あと体重が80kgあり、予定の66〜68kgに近づくにつれて自ずとスピードも上がってくるだろう。毎回のトレーニングが楽しみだ。
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cajaroa さん
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