記録ID: 8672225
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無雪期ピークハント／縦走
祖母・傾
【100】祖母山
2025年09月13日(土) [日帰り]
熊本県
大分県
宮崎県
shokunpapa
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 04:58
- 距離
- 10.5km
- 登り
- 854m
- 下り
- 849m
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日帰り
- 山行
- 4:13
- 休憩
- 0:42
- 合計
- 4:55
距離 10.5km
登り 854m
下り 849m
■所要時間：4時間55分
■歩行時間：262分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
■距離：10.53km
■累積標高差：+-860m
■行程量：21.06+17.2+8.6=46.86P（23.43EK）（★★）
■ラップタイム：5.59分/P, +402m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：5.37EK/h, 10.73P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：262x0.03+0.86x10+0.86x0.6+10.53x0.3=20.135
■山のグレーディング：3B
■消費カロリー：20.135x(70+(8.5+6.4)/2)=1,559kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
■歩行時間：262分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
■距離：10.53km
■累積標高差：+-860m
■行程量：21.06+17.2+8.6=46.86P（23.43EK）（★★）
■ラップタイム：5.59分/P, +402m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：5.37EK/h, 10.73P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：262x0.03+0.86x10+0.86x0.6+10.53x0.3=20.135
■山のグレーディング：3B
■消費カロリー：20.135x(70+(8.5+6.4)/2)=1,559kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
| 天候 | 曇り時々晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年09月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
■直登コースではなく、緩やかな登り下りの迂回コースを選びました。 ■迂回コースは、祖母山まで5.3kmあるとのことで、0.53kmごとに合目の表示がありました。 |
写真
拍手
装備
| 個人装備 |
ザック
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池（単３単４）
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック２本
カロリーメイト
おにぎり2個
パン2個
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
マスク
消毒用ジェル
飲料2.1L
|
|---|
感想
祖母山に登る機会を得ました。北谷登山口からの直登ではない迂回コースで登り下りしました。距離が長くなって登り返しもありましたが、全体的に緩やかな勾配のコースでした。
下山後に、高千穂峡に行って観光をしました。離れた無料駐車場から宮崎交通のシャトルバスで高千穂峡のボート乗り場の近くまで送迎してくれました。（料金片道200円）
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