記録ID: 8664513
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講習／トレーニング
甲信越
（備忘録につき拍手無用です）歩行練習1
2025年09月09日(火) [日帰り]
長野県
だるまがえる
D-glucose
体力度
1
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 00:37
- 距離
- 1.5km
- 登り
- 66m
- 下り
- 77m
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| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年09月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
写真
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感想
先月23日に大きな怪我をして以降、ずっと寝たきりに近い生活を続けてきました。昨日までの17日間で外出したのは、地元病院への通院と環境アセスメント調査へのコメンテイター（時給8,000円のありがたいバイト）の計2回だけでした。
流石にこんな生活をずっと続けていたら、いつまで経っても山に復帰できません😭 幸い、昨日まで全身に残っていた激しい痛みもようやく癒えてきたので、今日からリハビリを開始しました。もちろん一人では何かあった時に困るので、バアバに同行してもらって、近場の永明寺山公園の遊歩道を短距離だけゆっくり歩きました。
ごくわずかな距離で、ろくにアップダウンが無いにも関わらず、太ももがパンパンになってしまいました。よく見ると、太ももやふくらはぎの筋肉がかなり痩せ細っていて、ものすごくショックでした😨 半月以上も運動しないと、こんなことになってしまうのですねー😂
来月第二週あたりの完全復帰（＝登山をする）を目標に、筋トレやリハビリウォーキングを継続して「まるでアスリートみたいな筋肉」（かつて相棒のカバヲくんに言われた形容詞）に戻したいと思います。
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