山行記録: 高尾山→陣馬山縦走

記録ID: 8629092

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ハイキング

奥多摩・高尾

高尾山→陣馬山縦走

2025年08月31日(日) [日帰り]

東京都神奈川県

fumyogi

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 07:37
距離: 21.5km
登り: 1,229m
下り: 1,206m

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歩くペース

速い

0.7～0.8

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 6:05
休憩: 1:17
合計: 7:22

距離 21.5km 登り 1,229m 下り 1,206m

6:24

4分

高尾山口駅

6:28

6分

高尾山・清滝駅

6:34

7分

二軒茶屋登山口

6:41

6:42

12分

琵琶滝

6:54

4分

硯岩

6:58

9分

大山橋

7:07

7:08

15分

稲荷山コース高尾林道分岐

7:23

7:39

5分

高尾山

7:44

8分

逆沢作業道口（上部）

7:52

6分

大垂水峠(学習の歩道)分岐

7:58

6分

萩原作業道口（上部）

8:04

12分

一丁平展望台

8:16

14分

五十丁峠

8:30

8:31

11分

城山

8:42

18分

浅間台

9:00

8分

ヤゴ沢ノ頭

9:08

10分

景信山南巻き道交差

9:18

9:35

22分

景信山

9:57

9:58

17分

新多摩線72号鉄塔

10:15

4分

堂所山東巻き道分岐

10:19

10:28

0分

堂所山中央分岐

10:27

10:28

6分

堂所山

10:34

8分

堂所山南巻き道分岐

10:42

10:43

11分

赤岩山

10:54

7分

明王峠

11:01

6分

奈良子峠

11:07

4分

七ツ窪ノ頭

11:11

11:12

8分

富士小屋山

11:20

9分

陣馬高原下方面分岐

11:29

11:54

13分

陣馬山

12:07

14分

一ノ尾尾根－和田尾根分岐

12:21

12:22

12分

一ノ尾尾根－和田第二尾根分岐

12:34

4分

一ノ尾テラス

12:38

12:39

15分

大沢ノ頭

12:54

3分

一ノ尾根－上沢井分岐

12:57

24分

399ｍ圏峰

13:21

6分

陣馬山登山口

13:27

13:28

17分

大日野原農業団地入口

13:45

藤野駅

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写真

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城山が見える

2025年08月31日 09:12撮影 by iPhone 15, Apple

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8/31 9:12

城山が見える

サクレレモン

2025年08月31日 09:18撮影 by iPhone 15, Apple

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8/31 9:18

サクレレモン

堂所山

2025年08月31日 10:23撮影 by iPhone 15, Apple

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8/31 10:23

堂所山

ここら辺で左足の裏が痛くなってくる　あと左足太もも上部も堂所山登りで違和感が一瞬あった

2025年08月31日 10:35撮影 by iPhone 15, Apple

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8/31 10:35

ここら辺で左足の裏が痛くなってくる　あと左足太もも上部も堂所山登りで違和感が一瞬あった

山頂

2025年08月31日 11:30撮影 by iPhone 15, Apple

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8/31 11:30

山頂

奥多摩の山々

2025年08月31日 11:30撮影 by iPhone 15, Apple

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8/31 11:30

奥多摩の山々

なめこ汁（2回目）

2025年08月31日 11:39撮影 by iPhone 15, Apple

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8/31 11:39

なめこ汁（2回目）

2025年08月31日 11:56撮影 by iPhone 15, Apple

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8/31 11:56

2025年08月31日 12:40撮影 by iPhone 15, Apple

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8/31 12:40

風が通る良いところ

2025年08月31日 12:47撮影 by iPhone 15, Apple

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8/31 12:47

風が通る良いところ

フン。

2025年08月31日 12:53撮影 by iPhone 15, Apple

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8/31 12:53

フン。

集落に出てきた。

2025年08月31日 13:09撮影 by iPhone 15, Apple

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8/31 13:09

集落に出てきた。

2025年08月31日 13:11撮影 by iPhone 15, Apple

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8/31 13:11

2025年08月31日 13:37撮影 by iPhone 15, Apple

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8/31 13:37

2025年08月31日 13:38撮影 by iPhone 15, Apple

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8/31 13:38

撮影機器：

iPhone 15 Apple

感想

fumyogi

登山を始めて三週間目。
初GPS記録、初山行計画作成、初山行記録作成と、初めて尽くしの記録です（ヤマレコデビューとも言う）。

この縦走の前に、
先先週末　高尾山6号路～城山～相模湖駅
先週末　高尾山6号路～城山～小仏峠～相模湖駅
先週半ば　高尾山6号路～高尾山頂～高尾山1号路
と身体を慣らしています（いずれも始発出発）。

というより順序が逆で、慣らしていくうちに縦走できるのではないか？と思い今回計画したというのがほんとうのところ。高校生くらいの時に、景信山までなんとか行ったけど、時間と体力の限界でエスケープした経験あり。なので今回はそのリベンジも兼ねている。

以下感想は、年齢は40代前半、登山はじめたばかり（ただし普段から歩くのは好き）な人間の感覚で書いていきます。

高尾山口～高尾山頂
直近で三回予習しているのでつらいところはなし。6時台出発もあって最初のうちはとても涼しい（歩くにつれて体温が上がっていくのは仕方ない）。最後の階段は普段の生活で階段を上る速度の半分くらいを意識してゆっくり着実に。そうすると、ゴールのベンチで休憩しなくてもいいくらいの息切れで済む（ことを予習で学んだ）。

高尾山～城山
今回の縦走で一番つらかったのはどこか？と聞かれたらここの区間の城山登りと答える。木の直線階段、まとわりつく日差し、まだまだ序盤、と快適要素がない。逆に言えばここさえ乗り越えればあとは心地よく縦走できることがわかった。直近二回、城山でなめこ汁をいただいている。ここのなめこ汁があるから上りを頑張れる。今回も持参したおにぎりと一緒にいただいた。山頂は涼しかった。

城山～景信山
小仏峠までは予習で把握済みの短い下り。そこから景信山までは……20年くらい前の記憶ではつらい登りだった記憶が残っていたんだけど、高尾山や城山の登りよりも登っていて楽しい登りだった。木の階段じゃない登りは歩幅が調整できてよい！景信山頂はとても涼しい風が吹いていて快適度マックス。サクレレモンをいただいた。ただ山頂で食べる分にはちょっと量が多くて、次はアイスコーヒーを頼もうかなと思う。

景信山～堂所山
ここからはほぼ初見のルート。巻道を使ったり使わなかったりしながらじわじわ高度を上げていく。ヤマレコの高度グラフで予習していた通り、激しい登りとかはなくてゆるやかなアップダウンが続き、涼しい風も吹き抜けて快適なハイキング気分。堂所山は巻かないと決めていたので急登に取り掛かる。登り自体は細かく刻んで行ったのできつくはなかったが、左腿の上のあたりがイヤな感じで痛みだす。と同時に左足裏も踏み込むたびにじわっじわっと違和感を感じだす。これはまずい…と思いながら山頂へ。山頂では小休憩。

堂所山～陣馬山
ありがたいことに、腿と足裏の痛みは堂所山を下り縦走ルートに戻ったくらいに収まった。しかしここで局部に痛みが走りだす（すれる痛み）。ポジが悪いのか？と人目につかないように四苦八苦した挙句、穿いていたサポーテッドタイツがずり下がっていることに気づいた。股のところに自由な空間ができてしまったためにフリーな状態になって擦れていた、のが原因だった。タイツをしっかりウエストまで上げたら問題は解消した（しかし帰宅したシャワーはしみたので若干負傷気味）。
陣馬山への登りは想像していたよりもらくちんだった。適当にアップダウンを繰り返していたら着いて何よりだった。どちらかというと尾根を切り開いたところが暑かったのがつらくてはやく樹林帯に戻りたかった。秋とかは気持ちいいのでしょうが。陣馬山ではなめこ汁をいただいた（本日二回目）。トイレの手洗い場が壊れていて使えないので気になる方は注意。

陣馬山～藤野駅
一ノ瀬尾根コースで下る。想像していたよりずっと歩きやすい道で確実に下っていくことができた。しかしけっこう長々下るので、ここを登ってきたくはないな…と思ってしまう。人は少なかったけどコースはしっかり踏み固められていて不思議な感じ。バスの時間が合わなくて藤野駅まで歩いた。暑い！この区間もわりと大変だった。隧道は自動車に注意。

帰りに使った藤野駅。併設のショップが魅力的な品ぞろえで良い。今日はせんべいと最中を買ったけど、次はコーラの素を買おうかな（1600円くらいだった）。あと、電車に乗るときに帽子を落としてしまったんだけど、拾って持ってきてくれた方ありがとう！

というわけで、20年くらいずっと気になっていた高尾陣馬縦走を無事終えることができ、とても満足して帰途につきました。次はどこに行こうかな！