山行記録: 【高賀山】（２回目）高賀の森公園往復

記録ID: 8619745

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講習／トレーニング

東海

【高賀山】（２回目）高賀の森公園往復

2025年08月30日(土) [日帰り]

岐阜県

Goddy その他1人

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 03:48
距離: 6.6km
登り: 808m
下り: 810m

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歩くペース

速い

0.7～0.8

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:55
休憩: 0:52
合計: 3:47

距離 6.6km 登り 862m 下り 864m

8:50

16分

西ヶ洞橋

9:06

9:08

3分

東屋

9:11

6分

垢離取場

9:17

9:21

25分

七曲

9:46

9:51

36分

不動岩屋

10:27

10:35

19分

御坂峠

10:53

11:08

14分

高賀山

11:22

11:23

24分

御坂峠

11:47

11:53

13分

不動岩屋

12:06

12:12

1分

七曲

12:13

12:18

4分

垢離取場

12:23

13分

東屋

12:35

12:38

1分

高賀の森公園

12:38

ゴール地点

天候	快晴、無風予報によると最高気温39℃
過去天気図（気象庁）	2025年08月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車【高賀の森公園駐車場】 https://tozanguchi-p.com/koganomori/ アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	今週の降雨で登山口辺りは水で光っていたが、さほど苦にならず。
その他周辺情報	【ドラッグストア　ゲンキー洞戸店】 http://www.genky.co.jp/sp/stores/cont.php?cont_no=445&g=3&ar;=&page=5

写真

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2025年08月30日 10:54撮影 by SC-02K, samsung

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8/30 10:54

2025年08月30日 11:06撮影 by SC-02K, samsung

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8/30 11:06

2025年08月30日 12:18撮影 by SC-02K, samsung

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8/30 12:18

2025年08月30日 12:59撮影 by SC-02K, samsung

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8/30 12:59

2025年08月30日 13:31撮影 by SC-02K, samsung

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撮影機器：

SC-02K samsung

装備

個人装備	ガッツマンPS-01+靴下 #1129547ワオナブーツワイド #1107698サポーテックタイツ #1105428サニーサイドパンツおたふく手袋の夏用長袖インナーJW-715 吸汗速乾長袖Ｔシャツヘッドタオルランニングキャップ脱着後ろ垂れ付 100均の背抜き手袋 DABADAアルミ製トレッキングポール #1128266レイントレッカージャケットヒマラヤでいつ買ったか分からんレインパンツペットボトルホルダーおーいお茶（麦茶）650ml 介護用ストロースマホ＆スマホバッテリーホルダースマホバッテリーバッテリーケーブルスマホ DEUTER+FUTURA32 左+おーいお茶（麦茶）650ml 右+おーいお茶（麦茶）650ml 塩タブレット濃いみかん飴井村屋+片手で食べられる小さなようかん塩カロリーメイト+バニラ味×２カロリーメイトゼリータイプフルーティミルク味スキンベープミストイカリジンプレミアムハーブプラス100ml ヘッドライトGENTOS+HW000X 単３乾電池×３単３乾電池×３（予備）アルコールティシューゴミ袋救急セットマスクキッチンペーパーゴミ袋（予備）タオル×２内+おーいお茶（麦茶）650ml 鍵束財布

個人装備

ガッツマンPS-01+靴下 #1129547ワオナブーツワイド #1107698サポーテックタイツ #1105428サニーサイドパンツおたふく手袋の夏用長袖インナーJW-715 吸汗速乾長袖Ｔシャツヘッドタオルランニングキャップ脱着後ろ垂れ付 100均の背抜き手袋 DABADAアルミ製トレッキングポール #1128266レイントレッカージャケットヒマラヤでいつ買ったか分からんレインパンツペットボトルホルダーおーいお茶（麦茶）650ml 介護用ストロースマホ＆スマホバッテリーホルダースマホバッテリーバッテリーケーブルスマホ DEUTER+FUTURA32 左+おーいお茶（麦茶）650ml 右+おーいお茶（麦茶）650ml 塩タブレット濃いみかん飴井村屋+片手で食べられる小さなようかん塩カロリーメイト+バニラ味×２カロリーメイトゼリータイプフルーティミルク味スキンベープミストイカリジンプレミアムハーブプラス100ml ヘッドライトGENTOS+HW000X 単３乾電池×３単３乾電池×３（予備）アルコールティシューゴミ袋救急セットマスクキッチンペーパーゴミ袋（予備）タオル×２内+おーいお茶（麦茶）650ml 鍵束財布

感想

Goddy

　８月２日に登ったのとほぼ同じルートで、
ポールを地面に突く位置、そして姿勢に
気をつけて歩こうと思い、トレーニング
してきました。

　結局、
下りだけでなく、上りでも背筋を意識し、
前に出した足よりもトレッキングポールを
前に突かないことを心がけて歩いたら、
上り下りともに姿勢が崩れませんでした。
　下りで、
トレッキングポールを自分の体よりも
後ろに突いてみたら体が前傾せずに、
歩けました。

トータル45分短縮できたことよりも、
上り：下りが前回116分：95分から、
105分：70分と下りのダラダラを少しは
ピシッとさせられたような気がしてうれし
かったので、めったに食べない菓子パンと
お気に入りの三ツ矢特濃果実炭酸シリーズ
から林檎をチョイスして楽しみました。

家のすぐ近くまで運転してさらにドラッグ
ストアに寄るために駐車したら、フラフラ。

定まった姿勢を維持する体幹や筋力、そして
道中のエネルギー補給が課題となりました。