記録ID: 8618274
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講習／トレーニング
奥多摩・高尾
小屋ノ沢山 つづら岩
2025年08月30日(土) [日帰り]
東京都
ゆうすけ
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 03:46
- 距離
- 9.5km
- 登り
- 1,110m
- 下り
- 1,104m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 2:51
- 休憩
- 0:57
- 合計
- 3:48
距離 9.5km
登り 1,110m
下り 1,104m
9:42
ゴール地点
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
急登箇所は、転倒、滑落、落石に注意しました。 |
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払沢の滝入口バス停と檜原とうふ ちとせ屋・・・豆乳と豆乳ドーナッツと滝の音きぬ豆腐を購入
感想
先週の鳳凰三山で鍛えられた体を来週予定の空木岳まで、できるだけ維持したい所で、どこか歩きに行こうと考えました。近場で良さそうと思ったのが「千足バス停↔つづら岩」ルートです。なかなかの急登だったのを覚えていてトレーニングになると思いました。払沢の滝の無料駐車場からのピストンにし、早出早戻にすれば有料道路使わなくても短時間で家から駐車場まで移動でき、猛暑の時間帯山行も避けられそうと思った次第です。
スタート時で23℃で標高上げてつづら岩付近で25℃・・・下山道で27℃ぐらい・・・ゴールで30℃ぐらいでした。全般的に発汗は多く、特に急登箇所はヘロヘロ感をしっかり味わいました。山歩きに使う足回りの筋肉全般を使えたと思いました。
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