山行記録: ズクズクの耐暑トレーニング【宇連山】

記録ID: 8405117

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ハイキング

東海

ズクズクの耐暑トレーニング【宇連山】

2025年07月12日(土) [日帰り]

愛知県

take0317

michimichie

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 06:37
距離: 11.0km
登り: 988m
下り: 905m

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歩くペース

速い

0.8～0.9

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 6:00
休憩: 0:55
合計: 6:55

距離 11.0km 登り 988m 下り 905m

7:19

6分

スタート地点

7:25

45分

愛知県民の森　モリトピア

8:10

8:15

59分

南尾根展望台

9:14

9:15

74分

国体尾根分岐

10:29

16分

Ｐ７４４

10:45

10:46

15分

宇連山分岐

11:01

11:45

15分

宇連山

12:00

13分

宇連山分岐

12:13

45分

Ｐ７４４

12:58

13:02

66分

大幸田峠

14:08

6分

不動滝

14:14

ゴール地点

天候	晴れのち曇り
過去天気図（気象庁）	2025年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車お風呂：ゆーゆーありいな620円（モンベル会員なら△150円）アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	愛知県民の森ゲート07:00～20:00 県民の森風呂15:00まで受付

写真

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只今の気温26度、さすがにハイカー少ない。そりゃそうだと思う

2025年07月12日 07:21撮影 by Pixel 9, Google

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7/12 7:21

只今の気温26度、さすがにハイカー少ない。そりゃそうだと思う

ちょっと登っただけで汗が噴出。想定はしていたが、かなり暑い！

2025年07月12日 07:51撮影 by Pixel 9, Google

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7/12 7:51

ちょっと登っただけで汗が噴出。想定はしていたが、かなり暑い！

本日のお題は、熱中症に注意しつつ周回すること。

2025年07月12日 07:57撮影 by Pixel 9, Google

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7/12 7:57

本日のお題は、熱中症に注意しつつ周回すること。

何だろ、景色はいいけど、爽快感がない、どよ～ん

2025年07月12日 08:04撮影 by Galaxy S25, samsung

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7/12 8:04

何だろ、景色はいいけど、爽快感がない、どよ～ん

暑さのため、南尾根展望台で早くも2回目の休憩

2025年07月12日 08:09撮影 by Pixel 9, Google

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7/12 8:09

暑さのため、南尾根展望台で早くも2回目の休憩

序盤は、アップダウンの繰り返し

2025年07月12日 08:17撮影 by Pixel 9, Google

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7/12 8:17

序盤は、アップダウンの繰り返し

全貌をみて、開始1時間で周回計画に暗雲たちこめる

2025年07月12日 08:25撮影 by Pixel 9, Google

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7/12 8:25

全貌をみて、開始1時間で周回計画に暗雲たちこめる

宇連山ですら、すごい遠く感じる

2025年07月12日 08:34撮影 by Pixel 9, Google

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7/12 8:34

宇連山ですら、すごい遠く感じる

気合、気合、ぼーっとしたら大怪我するぞ

2025年07月12日 09:29撮影 by Pixel 9, Google

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7/12 9:29

気合、気合、ぼーっとしたら大怪我するぞ

今日はまだ曇っているからまだましなほうだなあ

2025年07月12日 09:37撮影 by Galaxy S25, samsung

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7/12 9:37

今日はまだ曇っているからまだましなほうだなあ

もう、全身汗まみれ。だが、これが耐えられなければ夏はない

2025年07月12日 09:38撮影 by Galaxy S25, samsung

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7/12 9:38

もう、全身汗まみれ。だが、これが耐えられなければ夏はない

2025年07月12日 10:20撮影 by Pixel 9, Google

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7/12 10:20

西尾根、北尾根分岐、宇連まで1時間の案内！？、そんなにあったっけ

2025年07月12日 10:29撮影 by Pixel 9, Google

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7/12 10:29

西尾根、北尾根分岐、宇連まで1時間の案内！？、そんなにあったっけ

何年かぶりの宇連山にやっと到着！分岐からここまで大変やった。食事は暑くてもカップ麺、塩分補給がこの時期は大事だ

2025年07月12日 11:41撮影 by Pixel 9, Google

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7/12 11:41

何年かぶりの宇連山にやっと到着！分岐からここまで大変やった。食事は暑くてもカップ麺、塩分補給がこの時期は大事だ

山頂三角点。

2025年07月12日 11:41撮影 by Pixel 9, Google

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7/12 11:41

山頂三角点。

北尾根激下り後の大幸峠で、周回を断念。更に3時間尾根を歩く気力がなかった

2025年07月12日 12:54撮影 by Pixel 9, Google

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7/12 12:54

北尾根激下り後の大幸峠で、周回を断念。更に3時間尾根を歩く気力がなかった

尾根から林道まで約30分。駐車場までの長いロードもトレーニング。いや～過酷な登山でした

2025年07月12日 13:27撮影 by Pixel 9, Google

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7/12 13:27

尾根から林道まで約30分。駐車場までの長いロードもトレーニング。いや～過酷な登山でした

撮影機器：

Pixel 9 Google

Galaxy S25 samsung

感想

take0317

今年も暑い。
真夏の南アルプス、エアコンの効いた室内で日中過ごしていて、登れるのか？
そんな不安を少しでも解消すべく、耐暑トレを実施。
近場の弥勒山や猿投山、早朝涼しい北アルプス等ではなく、少しでも南で暑そうな所。
期待通り、スタートからムッとし、少しでも歩けば汗が噴き出る。序盤から全身汗だくでビショビショ、ザックまでグショグショの始末。強い日差しのなか朦朧としながらも、事故にならないよう、暑さにやられないよう水分塩分摂取を意識。
周回は、正直気力が限界に達し、エスケープしたが、トレーニングの目的はほぼ果たせた。前回の小秀山のように、食欲がなくなったり、足がつることもなかった

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