記録ID: 8355388
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トレイルラン
奥多摩・高尾
高尾駅～北高尾～陣馬山～学習の歩道～高尾山～３号路～高尾山口駅
2025年06月29日(日) [日帰り]
東京都
神奈川県
Essien0112
体力度
6
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 08:06
- 距離
- 30.0km
- 登り
- 1,775m
- 下り
- 1,751m
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日帰り
- 山行
- 6:57
- 休憩
- 0:51
- 合計
- 7:48
距離 30.0km
登り 1,775m
下り 1,751m
15:31
ゴール地点
| 過去天気図（気象庁） | 2025年06月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
写真
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感想
高尾駅～北高尾～陣馬山(陣馬うどん)～城山(かき氷)～学習の歩道～高尾山(ジュース)～３号路～高尾山口駅
暑さを言い訳に大休憩3回がっつりとりました。
直射日光の当たることは少ないしアスファルトの照り返しもないので気持ち的にはそこまできつくない気がしていたけど、途中から内臓が熱くてかき氷食べなかったらやばかった。
(陣馬は30分くらい城山はかき氷は待ち時間20分くらいあったので着いてから出発まで40分くらい、高尾山頂はそれでも15分くらい)
持ってた水1リットル経口補水液600mlは陣馬山でなくなり、陣馬山で2リットル補充→下山までに完飲
さらにうどん汁かき氷ジュースほぼ完飲
ガーミンによると発汗量は3093ml、補給多かったようだけど感覚的には多い感じは全くしない。
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