夏山シーズン前の体力チェック 赤岳 県界尾根↑真教寺尾根↓
山梨県
長野県
580
体力度について
- GPS
- 08:37
- 距離
- 21.9km
- 登り
- 1,708m
- 下り
- 1,708m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 7:39
- 休憩
- 0:58
- 合計
- 8:37
| 天候 | はれ☀ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年06月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
自転車
美し森の駐車場まで自転車 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
〇県界尾根 駐車場から県界尾根登山口までは舗装路 美し山駐車場から先、道路沿いに補給ポイントなし 登山口から標高1850mあたりまで沢沿いをユルユル昇るが、 小天狗への登りはかなり急 小天狗から大天狗の間は平和なトレイル 赤岳本体への登り、2600mあたりから急斜面 鎖付きのトラバースの後、かなり怖い鎖場とはしごあり 赤岳展望荘への分岐まで鎖場が続く 赤岳展望荘へのトラバース道、一か所雪渓のトラバースあり 距離は数mだが、スリップするとヤバい場所なので緊張する 〇赤岳展望荘〜赤岳〜真教寺尾根分岐 一般登山道なのだが、とにかく人が多くすれ違いで渋滞する 〇真教寺尾根 分岐からすぐ鎖場の連続 それほど難しい場所はないが、昇ってくるハイカーが多いので、 すれ違い待ち多数発生 鎖場が終わると樹林帯の尾根歩きが長い 終盤、笹の間のトレイルになるが、濡れてるとびしょ濡れ必至 |
| その他周辺情報 | 甲斐大泉パノラマの湯 市外大人￥830 下駄箱鍵なし ロッカー百円リターン シャワータイマーなし〇 |
写真
半年ぶりの北杜市営清里無料駐車場。わざわざ遠い駐車場に車止めたのは無論赤線繋ぐため。
とりあえず美し森まではチャリ使うつもりだが、ここから先はずっと登り・・・jjyの貧脚で登りきれるのか・・・？
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わざわざ遠い駐車場に車止めたのは無論赤線繋ぐため。
とりあえず美し森まではチャリ使うつもりだが、ここから先はずっと登り・・・jjyの貧脚で登りきれるのか・・・？
車道を直登するのは無謀とスタート直後に分かったが、しばらく無理やり漕ぎ続け無駄に体力を消耗・・・
途中から途中から西側の「サイクリングロード」に退避。
最初からこっち走ればよかったのだが、楽ルートで線引けないから・・・w
チャリデポして、自販機でミニッツメイドのオレンジ一本チャージしたら出発。
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しばらく無理やり漕ぎ続け無駄に体力を消耗・・・
途中から途中から西側の「サイクリングロード」に退避。
最初からこっち走ればよかったのだが、楽ルートで線引けないから・・・w
チャリデポして、自販機でミニッツメイドのオレンジ一本チャージしたら出発。
ちょっと先で沢渡るので顔ジャブ。
ここからしばらくは極楽トレイルw
まずパイミンチャージ。
もっちパン ハムチーズもチャージ。
下が切れ落ちてるので緊張感半端ない。
鎖の先にはしごもあり。
はしごを超えてちょっと放心状態wあー怖かったww
この先にも鎖場あり。
さほど難しくないが、ちょっと踏ん張ったら先月やった右足脹脛の肉離れが再発・・・
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あー怖かったww
この先にも鎖場あり。
さほど難しくないが、ちょっと踏ん張ったら先月やった右足脹脛の肉離れが再発・・・
右足をかばいながら赤岳展望荘への分岐まで登ってきた。とりあえず歩けるが無理な姿勢は厳しい・・・
山頂への直登ルートは鎖だったので
赤岳展望荘へのトラバース路を選択。
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とりあえず歩けるが無理な姿勢は厳しい・・・
山頂への直登ルートは鎖だったので
赤岳展望荘へのトラバース路を選択。
途中全然トレースのない雪渓をトラバース。数mなのだが斜度あり、滑ったら止まらない。
ここも緊張しながらステップ切って通過
（写真は通過後）
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数mなのだが斜度あり、滑ったら止まらない。
ここも緊張しながらステップ切って通過
（写真は通過後）
北アルプス全部盛り・・・スバラシイ絶景で現実逃避していたが、足の状態とか再確認。
稲荷寿司一つチャージしながら考えるが、
まぁ、予定通り赤岳昇って真教寺尾根下るしかないわな・・・
足は無理しなければ何とかなるか・・・。
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絶景で現実逃避していたが、足の状態とか再確認。
稲荷寿司一つチャージしながら考えるが、
まぁ、予定通り赤岳昇って真教寺尾根下るしかないわな・・・
足は無理しなければ何とかなるか・・・。
150m程の登りだがなかなかシンドイ・・・
って言うかすごい人の数
この夏、課題は片づけられるのか・・・
とか考えながらフルーツミックスチャージ。
やっぱり人気の山は時差登山とか考えないと・・・
で、真教寺尾根分岐到着
分岐からしばらく鎖場連続真教寺尾根ルートの方が登山者少ないと思うが
丁度いい？時間に当たってしまった様で、
これまたすれ違い待ち多発
鎖場を過ぎればフツーの樹林帯トレイル
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真教寺尾根ルートの方が登山者少ないと思うが
丁度いい？時間に当たってしまった様で、
これまたすれ違い待ち多発
鎖場を過ぎればフツーの樹林帯トレイル
石畳から林道を少し登るとラストピークの美し森 1542m中央線から見える山 甲斐百山 やまなしハイキングコース百選 ・・・etc
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中央線から見える山 甲斐百山 やまなしハイキングコース百選 ・・・etc
装備
| 個人装備 |
靴：TERREX TRAILMAKER 2 GTX(NEW)
ザック：アルパインライトパック20(montbell)
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|---|
感想
6月も後半、そろそろ夏の計画も立てないといけない時期だが、
冬の間はチャリばかりであまり修行していなかったし、
今年は上越での体力測定もやらなかったので、諸々かなり不安。
いきなりアルプス行く度胸も無いので、ちょこっと高い所に行って
様子見てくることにした。
八ヶ岳なら近いし、どうせなら清里まで伸ばした赤線も繋いで・・・
と、地図見て適当に真教寺尾根＆県界尾根で赤岳、というルート引いた。
清里駅のそばの県営駐車場から登山口まで結構遠いが、
多少の登りなら何とかなるだろうとチャリ持って行ったが、
スタート直後から急斜面の登りで激しく後悔・・・
せめてザックだけでも車で運んでおくべきだった。
途中まで半ば意地になって漕いだのだが、無駄に体力消耗しただけでギブ。
車道の横、林の中の遊歩道に逃げて、何とか美し森の駐車場に到着。
遊歩道だと思ったらサイクリングコースと標識があった・・・
最初からこっち選んでおけば良かったのだが、楽ルートで線引けないから⋯。
美し森の駐車場にチャリデポして、自販機でジュース一本チャージしたら出発。
舗装路を30分ほど登ると県界尾根の登山口。
朝からのガスも晴れて青空・・・
30分ほど沢沿いをユルユル登ると小天狗への取り付き。
標高差300m程の急斜面を登る。
急斜面だが、ちゃんと道はあるので意外にすんなり登れる。
小天狗から大天狗までは緩い尾根道のハイキング。
大天狗を過ぎ、標高2600mあたりから赤岳本体への登り⋯
いよいよ急斜面、鎖付きのトラバースをすぎると一枚岩の鎖場。
鎖に頼らざるを得ず、下は切れ落ちてるのでメッチャ緊張⋯
鎖の上の階段を登り、平らな地面に降りて一息。
久々に怖い鎖場だったわ⋯
その後も鎖場が続き、標高2700m辺りでちょっと右足踏ん張ったら、
5月に佐渡でやった脹脛の肉離れが再発⋯
こんな所で、と一瞬青くなったが、普通に歩く分には何とか⋯。
右足かばいながら赤岳展望荘方面への分岐まで這い上がる。
とりあえず山頂への直登ルートは鎖の急斜面なので回避、
トラバース道で小屋へ向かう。
トラバースと言っても結構アップダウンあり、
途中、トレースなしの雪渓横断⋯滑ったらヤバい急斜面でここも緊張
（数mだが）
メインの稜線に出て、小屋でとりあえずコーラ買い、ベンチで休憩。
阿弥陀と横岳の間に北アルプス全部盛り⋯絶景
しばらく現実逃避していたが、とりあえずどうするか脳内会議。
いなり寿司チャージしながら考えるが、どっちにしろ選択肢はほとんど無く、予定通り赤岳登って真教寺尾根降りるしか無いという結論。
まぁ、まだ10時前だしユルユル下れば大丈夫だろう⋯
休憩後、赤岳山頂まで150m程を休み休み登り、
すごい人の赤岳頂上山荘をスルーして、赤岳山頂へ。
山頂も大混雑？で、山頂標識の撮影は早々に諦め、
ちょっと離れた岩に座ってミックスフルーツチャージ。
山頂からは南アもバッチリ⋯この夏、課題は達成できるかなぁ⋯？
赤岳山頂から真教寺尾根分岐へ向かうが、稜線はの登山道は狭い岩場で
すれ違い渋滞多発⋯百名山舐めてたわw
時差登山とか考えないとキツイ
早いところ平日に山行ける様になりたいものだ⋯
真教寺尾根分岐から先も鎖場連続。
こちらのほうが登山者は少ないはずだが、
ちょうどいい？時間に当たってしまったのか鎖場の通過待ち多発。
2600m辺りまで鎖場が続き、いい加減うんざりするが、
鎖場を過ぎれば普通の樹林帯のトレイル。
途中、扇山と牛首山の2つのピークがあるが、どちらも大して登らない。
賽の河原を過ぎるとリフトの山頂駅が有り観光客が多数。
リフトを横目に更に下って羽衣池
ちょっと歩きにくい階段を下り、林道を経て最後のピーク？美し森
一応甲斐百⋯中央線から見える山とか。
美し森からは新しい木の階段で駐車場まで。
14時前に駐車場に着地。
とりあえず自販機でコーラ、チャリ回収して下りは一瞬で車に戻る。
お疲れ様でした。
EK＝21.9＋17.08＋17.08/2
＝47.52
水（PET) 0.5Lx2 0.3L消費
水（PET) 0.3L
スポドリ（PET) 0.5L消費
冷凍レモン何とかw 0.5L消費
ミニッツメイドオレンジ 0.28L 美し森駐車場自販機で購入
コーラ 0.35L 赤岳展望荘で購入 ￥500
コーラ 0.35L 美し森駐車場自販機で購入
フルーツミックス 一袋
パイミン 一袋
いなり寿司 一個
モッチパン 一袋
本日のミッション
清里駅から赤岳まで赤線接続 ◯
荷重10kgで高山帯往復 ◯
ケッタマシン3号で標高差200m登り △
一応登って来たが、右足の故障は想定外
夏の課題に黄色信号 orz
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show696 さん
体力チェックでこのルートですか、以前反対周りで歩いたことがありますが、もう行くもんかと心に決めるくらいに怖かった気がします。本番はいったいどんなところを歩かれるのでしょうか…気になります(-_-)。
その前にまずは足を良くしてからでしょうか、お大事にしてくださいね。
こんばんは
距離と累積標高だけ見れば大したことないかと・・・
まぁ、あまり予習もせず単純に赤線つなぎに行ったので、
鎖場はちょっとビビりましたが・・・ｗ
本番はやっぱりアルプスですね・・・
脚とか天気とかと相談しながらですが、一応甲州百も進めたいですし。
仙塩尾根も行きたいのですが、やっぱり前後の交通手段がネックですね・・・
無事下山できよかったです。
私も2月は肉離れしていました。無理しないでくださいませ。。
夏の課題とは。。🤣気になります。。
こんばんは
肉離れもそうなのですが、いい加減ポンコツで無理がきかない今日この頃・・・
白峰三山１DAYとか妄想した頃もあったなぁ・・・ｗ
夏の課題は去年行けなかった所ですｗｗ
いい季節、いい天気での高山、羨ましい〜😆
今年ここもいかなくてはいけないってこと、思い出しちゃいました😅
怖そうです😰
脚の方は…
夏の課題、楽しみにしていますので（どこ狙いかしら🤗）
どうか早く完治しますように🙏
ケッタマシン3号🤣
なんじゃそりゃって、ググっちゃいましたよ😂
こんばんは
６月は天気よければ日も長いし暑すぎないしいい時期ですよね・・・
今回も気温はいい感じ、虫も少なく快適でした。
今年ここ？…権現〜赤岳繋ぐのは普通にキレット通った方が良いと思われ・・・
脚は…たぶん何とかなる、と思いますｗ
ケッタマシン＝チャリンコですね
１号が折りたたみ、２号がロードバイク、３号が今回持って行ったクロスバイクです。
…で夏の課題、気になりますね〜荷重からしてロング縦走してしまうのでしょうか？
荷重10�舛嚢盪蛎啀�復がヒントっぽい。ですが無理せずですがレコ期待しますね☺
こんばんは
まぁ、今更「普通です」とも言えないので・・・ｗ
日帰りにはいい感じの距離と標高でしたよｗｗ
私はパワー無いので重い荷物背負えない＝何日も山に籠れないので、
せいぜい一泊、頑張っても二泊ですね・・・
予約とか面倒なので予約なしで行けるところ・・・大体わかっちゃいますよねｗｗｗ
夏の予行演習お疲れ様でした🫡
その後、脚の具合はいかがですか…？癖にならないと良いですね👏
真教寺尾根懐かしい…県界尾根は未踏ですが、真教寺は登りに使うかな…やっぱり回り方は合いませんな🤣
南プスの本チャンレコ、楽しみにお待ちしてます！お疲れ様でしたー！
…にしてもケッタマシン3号を先に上にデポしないとは律儀ですね😆重ねてお疲れ様でした！
おはようございます
脚は歩く分には問題なく、走るとちょっと⋯な感じです。
脚が壊れてると週末の運動量が減るので、体重増が怖いですｗ
県界尾根＞真教寺尾根にしたのはちょっと訳ありですが、
逆周りの方がイイかもしれません⋯
チャリデポも考えたのですが、舗装路歩くのもかったるいかなとｗ
結果的に標高差200mにやられてしまいましたが、
７〜８％位の坂なら登れる脚が欲しいです。
体力測定が赤岳、そうですねw
八ケ岳かいわい、そろそろと行かなくちゃ
こんばんは
決して八ヶ岳を軽く見ている訳ではないのですが、
東京から近いですし・・・谷川馬蹄よりは今回のルートの方が楽ですしｗ
八ヶ岳、いい山ですがその分人も多いので、
ご利用は計画的にｗｗ
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