長峰山、烏帽子峰、光城山：毎月1回以上登る予定が5月切れた。新たに

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ハイキング

甲信越

長峰山、烏帽子峰、光城山：毎月1回以上登る予定が5月切れた。新たに

2025年06月05日(木) [日帰り]

長野県

bumpkin

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 02:06
距離: 7.0km
登り: 460m
下り: 458m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:05
休憩: 0:02
合計: 2:07

距離 7.0km 登り 460m 下り 458m

6:22

61分

スタート地点

7:23

9分

長峰山

7:32

5分

天平の森

7:37

7:38

21分

烏帽子峰

7:59

8:00

22分

光城山

8:22

7分

光城山登山口

8:29

ゴール地点

6:22　自宅(575m)　
6:34　白牧林道入口から山へ(578m)
7:06　登山道に出る(795m)
7:19-22(3")　長峰山(933m)
登り：57"　延標高差：398m　速度：419m/h　距離：2.9km　歩速：3.1km/h
7:37　烏帽子峰(920m)
7:58　光城山(912m)
8:22　光城山登山口(600m)
8:29　自宅(575m)
下り：1'07"　延標高差：644m　速度：577m/h　距離：4.0km　歩速：3.6km/h
山行：2'07"　延標高差：1,042m　速度：492m/h　距離：6.9km　歩速：3.26km/h
【2025年の山行　12回目】
　今回の歩行距離：　6.9km　2025年の累積距離:107.2km
　今回の累積標高： 1,042m　2025年の累積標高:19,895m
＜註＞累積距離：山歩き＋BC、ゲレンデ滑走
　　　累積標高：山歩き＋BC滑走+ゲレンデ滑走
　　　2023年から累積標高にゲレンデ滑走も含める

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2025年06月の天気図
アクセス	アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	1昨日の雨でさくら道はわずかに泥濘んでいた

写真

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今回も最短コース：右下の橋からこの山を登る

2025年06月05日 06:34撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 6:34

今回も最短コース：右下の橋からこの山を登る

倒木、伐採木ランド：しかし、道ははっきりある

2025年06月05日 06:53撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 6:53

倒木、伐採木ランド：しかし、道ははっきりある

ここを渡れば林道、そこを横切る

2025年06月05日 07:14撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 7:14

ここを渡れば林道、そこを横切る

今日は久しぶりに北アルプスも顔を出した

2025年06月05日 07:19撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 7:19

今日は久しぶりに北アルプスも顔を出した

白馬三山は見えないか

2025年06月05日 07:19撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 7:19

白馬三山は見えないか

北アルプス連峰を南からアップ

2025年06月05日 07:21撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 7:21

北アルプス連峰を南からアップ

同左

2025年06月05日 07:21撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 7:21

同左

2025年06月05日 07:22撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 7:22

同左

2025年06月05日 07:22撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 7:22

同左

2025年06月05日 07:22撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 7:22

同左

1輪のアヤメはいい：最近ジャーマンアイリスをよく見かけるがグロテスクで好きでない

2025年06月05日 07:24撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 7:24

1輪のアヤメはいい：最近ジャーマンアイリスをよく見かけるがグロテスクで好きでない

2025年06月05日 07:37撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 7:37

2025年06月05日 07:58撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 7:58

槍穂はみえない

2025年06月05日 07:59撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 7:59

槍穂はみえない

光城山三角点と古峯神社

2025年06月05日 07:59撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 7:59

光城山三角点と古峯神社

後立山連峰はやはりよく見えない

2025年06月05日 08:01撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/5 8:01

後立山連峰はやはりよく見えない

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

装備

個人装備	空身(半袖シャツパンツ夏用ズボン厚手靴下スマホ) トレランシューズ指なし手袋

感想

bumpkin

2ヶ月ぶりに東山の3山を歩いた。
何処を歩こうか考えたが、結局、最短周回コースになった。
最近山に入っていないので寝る前に片足立ち(各3分)、スクワッド(
10回,やりすぎると膝を痛める)、腕立て伏せ(10回、それ以上は息切れ)をしている。
その効果か、犬の散歩、今朝の山歩きが楽に感じた。
しかし、下りが段々慎重になり遅くなった。下りに転ぶことを考え手袋をしている。
久しぶりに歩いたが、空気(15℃程か)が爽やかで気持ちがよかった。
家庭の事情もあり、山が怖くなって今年は結局、雪山、BCは行けなかった。
もう無理はできない。

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