記録ID: 8190976
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トレイルラン
京都・北摂
第30回鯖街道ウルトラマラソン
2025年05月18日(日) [日帰り]
福井県
滋賀県
京都府
kame379
体力度
10
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 09:51
- 距離
- 79.0km
- 登り
- 2,173m
- 下り
- 2,123m
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日帰り
- 山行
- 9:27
- 休憩
- 0:24
- 合計
- 9:51
距離 79.0km
登り 2,173m
下り 2,123m
15:51
ゴール地点
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス 自家用車
ゴール後は京都に1泊し翌日京都駅→近江今津駅までJR・近江今津駅からバスで小浜駅へ。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
鯖街道ウルトラマラソン：https://saba-ultra.com/ Aコース：小浜〜出町柳77�辧［濱冑弦�1,800m 制限時間12時間 77km中トレイル区間は20kmほど。よく整備されている。 ・根来坂峠のトレイル下りは片側斜面で足幅狭く足場が悪い箇所あり。コースマークを見落として集団ロストが発生していた。 ・オグロ坂峠のトレイルは上りは延々と九十九折。倒木をまたぐ箇所が何か所もあり、少し渋滞する箇所もあり。八丁平への下りは割と緩やかで走りやすい。クリンソウの群生が素晴らしかった（写真なし） ・杉峠へのトレイルは石がごろごろした未舗装林道のような道。前日の雨でぬかるみあり。峠から鞍馬まではロードの激下り。 エイドには水・ポカリ・コーラ。食べ物はバナナ・オレンジはほとんどすべてのエイドにあり。おにぎり・そうめん・冷凍ゼリー・きゅうり・八ッ橋・パンなどの固形物もしっかりあり。私設エイドでかき氷を出してくれているところが2カ所ほど。 ウルトラマラソンの大会としてはエイド間隔が長いと言われているがトレイルレースの感覚でいればそんなものかなという感じ。 シューズ：asics NOVABRAST4TR トレイルの下りは多少不安がありますがロードが50km以上なのでロードが走りやすいシューズの方がいいとは思います。NOVAはほぼロードシューズ感覚で走れるけど一応オフロード対応にもなってるので足トラブルほぼなく走れました。 ”よっぽどの上り坂でない限りロードは6:00/�卍�度で走る””エイドで足を止めすぎない”が続けられればサバ10（本鯖コース10時間切り）はいけるのではないかと。トレイルの登り下りは無理する必要はないかと。長いロードでメンタルを折られず走り続けられるかどうかで完走できるかが分かれる気がします。 |
| その他周辺情報 | ゴール地点で東山湯温泉（銭湯）の入浴券がもらえる。ゴール地点から500ｍほど。 |
写真
前日は休めなかったので仕事後岡山を出発して京都の家に荷物を置いてからスタート地点の小浜へ。車中泊で睡眠時間3時間。ずっと前からの雨予報が一転して快晴。スタート地点のまちの駅には猛者が集結。というか女性ランナーさんみんなすんげー強そうで気圧される・・足の筋肉すごいし装備もかっこいいし。大丈夫か自分
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5/18 5:37
前日は休めなかったので仕事後岡山を出発して京都の家に荷物を置いてからスタート地点の小浜へ。車中泊で睡眠時間3時間。ずっと前からの雨予報が一転して快晴。スタート地点のまちの駅には猛者が集結。というか女性ランナーさんみんなすんげー強そうで気圧される・・足の筋肉すごいし装備もかっこいいし。大丈夫か自分
最初のトレイルまで15kmくらいはロード。6:00なのにもうすでに暑い・・。近くを走っている皆さん暑い暑いと・・。晴れ女が過ぎて申し訳ない。第1エイドの下根来の有名な鯖街道の壁画
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5/18 6:59
最初のトレイルまで15kmくらいはロード。6:00なのにもうすでに暑い・・。近くを走っている皆さん暑い暑いと・・。晴れ女が過ぎて申し訳ない。第1エイドの下根来の有名な鯖街道の壁画
ここから根来坂のトレイルへ。スタッフさんに記念写真撮ってもらいました
トレイルの傾斜はそれほどきつくなく淡々と登っていく感じ。登り切ってからの下りがここはちょっと狭くて足場が悪くて全トレイル中一番走りづらかったかな。安定のコケ＆足グキ
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5/18 7:55
トレイルの傾斜はそれほどきつくなく淡々と登っていく感じ。登り切ってからの下りがここはちょっと狭くて足場が悪くて全トレイル中一番走りづらかったかな。安定のコケ＆足グキ
根来坂峠を下りて針畑のエイド。ここから次のエイドまでロード10kmなのでしっかり補給。そうめんの塩っ気がおいしい
10km先の小川集会所エイドでは凍ったゼリーが神だった。そこから少し行くと半鯖さんたちと合流してオグロ坂峠越え。延々続く九十九折の道。今回トレイルの登りがなかなかしんどかった。普段はあんまり登りで抜かされたりしないんだけど元気な半鯖さんたちに抜かれてメンタルも少し落ち気味。まあここでもう40km過ぎてるから仕方ないけどね。この次のトレイルは未舗装林道ような道で杉峠まで登るとあとはずーっとロードの下り。私設エイドのかき氷や鞍馬エイドのBCAA+クエン酸ドリンクが最高だった
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5/18 11:49
10km先の小川集会所エイドでは凍ったゼリーが神だった。そこから少し行くと半鯖さんたちと合流してオグロ坂峠越え。延々続く九十九折の道。今回トレイルの登りがなかなかしんどかった。普段はあんまり登りで抜かされたりしないんだけど元気な半鯖さんたちに抜かれてメンタルも少し落ち気味。まあここでもう40km過ぎてるから仕方ないけどね。この次のトレイルは未舗装林道ような道で杉峠まで登るとあとはずーっとロードの下り。私設エイドのかき氷や鞍馬エイドのBCAA+クエン酸ドリンクが最高だった
鞍馬から市原までに私設のかき氷エイド。賀茂川河川敷に入る前にも鴨川走友会さんの私設エイドでかき氷いただきました。ほんとに暑かったので助かりました。かぶり水もエイドのたびに被ってました
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5/18 14:48
鞍馬から市原までに私設のかき氷エイド。賀茂川河川敷に入る前にも鴨川走友会さんの私設エイドでかき氷いただきました。ほんとに暑かったので助かりました。かぶり水もエイドのたびに被ってました
鞍馬で残り13km。まだサバ10まで1:30以上あるからいける！となんとか走るけど走り続けられず歩いたり走ったり。賀茂川沿いに出てからも距離表示がなくて正確な残りの距離が分からないのもツラかった。でもゴールが近くなると応援がたくさんで”あと橋3つ！””残り1.7km!!”と一番欲しい的確な声掛けがめちゃくちゃありがたかったです。おかげでサバ10間に合ったー！！無事鯖Getです（焼き鯖は参加賞なのでDNFでももらえます）
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鞍馬で残り13km。まだサバ10まで1:30以上あるからいける！となんとか走るけど走り続けられず歩いたり走ったり。賀茂川沿いに出てからも距離表示がなくて正確な残りの距離が分からないのもツラかった。でもゴールが近くなると応援がたくさんで”あと橋3つ！””残り1.7km!!”と一番欲しい的確な声掛けがめちゃくちゃありがたかったです。おかげでサバ10間に合ったー！！無事鯖Getです（焼き鯖は参加賞なのでDNFでももらえます）
今年は30回大会だからか賞品たくさんいただけました。エイドもすごく充実していてそうめんやおにぎり・パンに八つ橋などたくさんありました。あんまり食べられずで頂いたのはオレンジ・そうめん・ゼリーぐらいだったけど。ちなみに持って行ったのは塩タブレット・飴・inゼリー（食べず）・メダリストジェル・ラムネ。相変わらず今回もエイドのコーラで命を繋いだ感じです
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5/19 7:04
今年は30回大会だからか賞品たくさんいただけました。
エイドもすごく充実していてそうめんやおにぎり・パンに八つ橋などたくさんありました。あんまり食べられずで頂いたのはオレンジ・そうめん・ゼリーぐらいだったけど。ちなみに持って行ったのは塩タブレット・飴・inゼリー（食べず）・メダリストジェル・ラムネ。相変わらず今回もエイドのコーラで命を繋いだ感じです
エイドもすごく充実していてそうめんやおにぎり・パンに八つ橋などたくさんありました。あんまり食べられずで頂いたのはオレンジ・そうめん・ゼリーぐらいだったけど。ちなみに持って行ったのは塩タブレット・飴・inゼリー（食べず）・メダリストジェル・ラムネ。相変わらず今回もエイドのコーラで命を繋いだ感じです
初参加でサバ10できたし大満足だけど最後は”足は動くのに走り続けられない”状態で”もう10時間には間に合うし・・”と気持ちで負けてしまったのが悔しいなー。同じ辺りを走っていた女性ランナーさんはずっと走り続けててやっぱりそういう強さがまだまだだなあと。もっとゆっくり長く走るも練習しないとな
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初参加でサバ10できたし大満足だけど最後は”足は動くのに走り続けられない”状態で”もう10時間には間に合うし・・”と気持ちで負けてしまったのが悔しいなー。同じ辺りを走っていた女性ランナーさんはずっと走り続けててやっぱりそういう強さがまだまだだなあと。もっとゆっくり長く走るも練習しないとな
完走後はサイゼで打ち上げして京都の家に泊まり。翌日電車とバスで車を回収しに小浜へ戻りました。前日は写真撮れなかったけど小浜にはいたるところに鯖街道の案内が
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5/19 12:15
完走後はサイゼで打ち上げして京都の家に泊まり。翌日電車とバスで車を回収しに小浜へ戻りました。前日は写真撮れなかったけど小浜にはいたるところに鯖街道の案内が
感想
第30回鯖街道ウルトラマラソンAコース、通称本鯖77km完走できました！
タイムは9:50:59でサバ10達成！
ランニング始める前から気になっていた鯖街道、走るようになって参加条件もクリアできたので今回初参加です。
距離は過去最長の77km(実測78kmくらい？)。3月に比叡山50km完走できたからいけるかな？とエントリーしたものの最近は全然ロング走っておらず全く自信なし。
ずっと雨予報だった天気は持ち前の晴れ女パワーで朝から快晴。というかいい天気すぎてスタートの6：00からすでに暑い・・。
3つの山を越えるコースだけどロードも50km以上。”頑張らず頑張る”をモットーに無理せず楽しめるペースで進む。序盤は”30km進んでもまだ50km近くあるのか・・”と思ってたけどBコースの半鯖さんと合流してからはあっという間だったかな。
完走できればいいやと思ってたけど残り13kmの鞍馬の時点でサバ10が見えてきたのでなんとか粘ってゴール。賀茂川河川敷の応援がほんとうに力になりました！
ただ思ったのはメンタルの弱さ。70km以上走っても足は動いたし息が苦しいわけでもないのに最後は走っては止まっての繰り返し。走れば5:30〜5:45/kmで走れるのに・・これはなんとか克服したい。
とはいえ無事に77km走りきれたし、この大会は”福井から京都まで”っていう旅感や特別感が堪らない。1日中走ることだけに向き合えるウルトラって本当に楽しい。もうずっとガチで走り続けないといけないハーフやフルなんて出られなくなるかも笑。これで秋の100kmウルトラに向けて少し自信がついたかな。
今回も大会に関わってくださった皆さん、ランナーさんありがとうございました！！
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