(参道往復-)高尾山
東京都
へいきち
体力度について
- GPS
- 03:11
- 距離
- 13.0km
- 登り
- 593m
- 下り
- 594m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 2:20
- 休憩
- 0:51
- 合計
- 3:11
| 天候 | 晴れ！ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
復：JR中央線 高尾駅 乗車 |
写真
拍手
装備
| 個人装備 |
Tシャツ
ハーフパンツ
靴下
雨具
日よけ帽子
靴(ジョギングシューズ)
ザック
行動食(サツマイモ)
飲料(水750ml
Hコーヒー)
地図（地形図）
コンパス
予備電池
筆記用具
常備薬
保険証
携帯
時計
タオル
カメラ
|
|---|
感想
・梅雨前の週末はできるだけ歩いておきたい。が、昨日は雨だったから未舗装の山道は歩きたくない。靴が汚れるのは構わないが、滑るのはイヤだ。では、舗装された山道となると、、、高尾山の参道（1号路）か。まだ登りで参道歩いたことないし、ならば推して参ろうぞ。
・今日は、JR中央線の高尾駅を発着地にして、高尾山頂へ参道で往復するというルート。京王線には申し訳ないが、高尾-高尾山口間の往復280円をケチらせてもらう。
・服装は、ユニクロの綿のTシャツと、ジョギング用のハーフパンツ、アシックスのメッシュの帽子（with 旅するアサギマダラのピンバッチ！）と、同じくアシックスのジョギングシューズ（JOLT 5）。つまり、山登りではなく、普段のジョギングの恰好である。参道の往復なんだから、もうこれでいいっしょ。
・あと、例によって、心拍数120bpm縛りで。
・最寄り駅にて、乗車前にちょっと時間があったので、虫よけスプレーを脚、腕、首回りに念入りに振り撒いた。量が多すぎたのか、自分でも認識できるくらいにすごい匂いになってしまった。まあ、そのまま電車に乗っちゃったんだけれども（なんだか申し訳ない）、今後は下車してからスプレーすることにしょう。
・6:11に高尾駅で下車して、甲州街道を西へ。空気が澄んでいて少しヒンヤリしていて気持ち良し。退院後、平地のウォーキングはそれなりにこなしてきたので、スタスタ歩いたところで心拍数は110にも届かない。だったらガンガン行くべし。
・京王線の陸橋前あたりで前方に山が見えた。手前の低山は金毘羅台園地だと思うが、その左奥は高尾山なのかな。
・最寄り駅から山裾や登山口まで距離があると、これから登る山の容姿が見えることが多い。そういう遠景が割と好きである。よおーし、あそこだな、待ってろよー、っていう気分にもなるし。
・途中（落合信号機付近）、「右是 高尾山ちか道入口」という古い道標を確認。ここを右に入ると金毘羅台園地を経て参道に合流できる。高尾駅から登るならこのルート使った方が近いので是非とも馴染みの道にしたいところだが、、、また後日にするか。
・6時半に高尾山口駅着。ちょうど良いウォーミングアップになった。
・週末はやはり、この時間でもハイカー多いな。こちらとしては、サッと追い抜かれる分にはまったく気にならないんだけど、前後に同じくらいのペースやピッチのハイカーさんがいると、どうしてもつられちゃうんだよな。私はまだまだ未熟者である。
・それでも、山上駅までは心拍数が（調子に乗って135近くになったりもしたけど）おおむね120くらいで抑えられたし、激しく息があがることもなかった。
・昨日の雨で路面は濡れていたが、礫交じりのコンクリート舗装なので滑ることはなかった。ジョギングシューズでも、それなりに汚れるが、歩行自体は全く問題なし。
・薬王院の手前あたりだったか（場所は忘れた）、小さな白い花を見かけたので撮影。2種類あったので、帰宅後調べてみたところ、前者は「マルバウツギ（丸葉空木）」、後者は「フタリシズカ（二人静）」らしい。違っていたらゴメンよ。
・二人静って、何かの古典芸能の演目にあったような。あーなるほど、能楽のそれから名前が付いたのね。ただ、この写真のやつは花序が1本だけなので、おお、そなたは静御前であられたか。
・ところで、小さい花は撮るのが難しい。私のウデの問題なのか、キャノンのコンデジの限界なのか（たぶん前者）。接写でしっかりピント合わせないとボッケボケになるでござる。できれば三脚でしっかり固定したい。
・今のところ、「ねえねえ、この花は何て言うの？」「これはね、〇〇って言うんだよ。」なんて状況は皆無なので、花・植物のポケット図鑑を持ち歩くには至っていない。だが今後、ひょっとしたら高尾山に行ってみたいという学生を引率したりすることもあるかもしれんなあ。さしあたり、撮影したものを一つずつ覚えていこう。
・薬王院の門を入ってすぐ左側に、北島三郎「高尾山」の歌碑がある。先日、Youtubeでその歌を初めて聴いた。さすがサブちゃん、いい歌じゃないの。この歌碑、もっと良い場所に建ててあげられなかったのかねえ。
・7時半すぎに山頂着。ををを、今日は富士山がくっきり見えるぞおおお。展望台に次々とハイカーがやってきては、富士山を見てパッと笑顔になる。そりゃそうだよな。来て良かったと心底思う一瞬だもんな。
・富士山も美しかったが、その手前上空あたりに長いレンズ雲が出ていて、なかなかの美形だった。U.S.S.エンタープライズ(D)が隠れていそうである。
・富士山とエンタープライズ、もとい、レンズ雲を眺めながら、持参したホットコーヒーとサツマイモ（紅はるか）で軽食。コーヒー淹れてきたのは大正解だった。上々上々。
・山頂の一段下にある「やまびこ茶屋」にて、高尾山山頂ピンバッジ（500円）を衝動的に購入。なんか、そのうち全種類コンプリートしちゃいそうで、そんな自分がちょっとイヤである。
・参道で下山。その途中も花写真少々。
・「コゴメウツギ（小米空木）」を発見。"ウツギ"ってことは既出のマルバウツギの近隣種かなと思ったら、コゴメウツギはバラ科コゴメウツギ属で、マルバウツギはアジサイ科ウツギ属だった。近いのか遠いのか素人にはようわからんわっ。
・で、そのマルバウツギにブンブンとクマバチが寄っていたので、慌ててレンズを向けてシャッターボタンを押した。が、そうそう上手く撮れるわけもなし。画面の右に一応映っていたので良しとしよう。
・黄色の花は「ハナニガナ（花苦菜）」。苦かったってことは、食ったやつがいるってことか。確かに、花が黄色の植物って食えそうな気がしないでもない。
・薬王院にて健康登山の押印待ち。こうやって8時半前になると常連さんが並んでるってわけか。みなさん何度目、いや、何冊目なんだろうか。
・9時前に清滝駅着。おうおう、人がわんさかおるのう。休日は9時には大混雑。覚えておこう。
・甲州街道を歩いて、9時半に高尾駅着。
・帰宅して山行記録見たら、歩くペースが0.6〜0.7だった。そこまで早いつもりはなかったが、平地はそこそこのペースだったし、全体的に涼しかったし、山頂や薬王院でしっかり休憩したのも影響したんじゃないかな。いずれにしても、疲れや筋肉痛はほとんどないので上出来といったところか。
・最後まで読んでくださり、ありがた山でした。m(_ _)m
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