山行記録: 東京マラソン 2025

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2025年03月の天気図
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東京都庁に到着

2025年03月02日 07:42撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 7:42

東京都庁に到着

小池百合子都知事のスピーチを聞く

2025年03月02日 08:27撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 8:27

小池百合子都知事のスピーチを聞く

ヨーイドン！
ギタリスト：マーティ・フリードマンの演奏で元気が出ます

2025年03月02日 09:10撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 9:10

ヨーイドン！
ギタリスト：マーティ・フリードマンの演奏で元気が出ます

新宿ガード下
ここから防衛庁まで下り坂が続くので、Gross/Netの55秒を調整する

2025年03月02日 09:18撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 9:18

新宿ガード下
ここから防衛庁まで下り坂が続くので、Gross/Netの55秒を調整する

後楽園ドームホテル

2025年03月02日 09:44撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 9:44

後楽園ドームホテル

秋葉原

2025年03月02日 09:56撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 9:56

秋葉原

三越前

2025年03月02日 10:13撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 10:13

三越前

日本橋

2025年03月02日 10:14撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 10:14

日本橋

浅草寺

2025年03月02日 10:39撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 10:39

浅草寺

スカイツリー
門前仲町の下町エリアへ

2025年03月02日 10:39撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 10:39

スカイツリー
門前仲町の下町エリアへ

戻って来て日本橋
お世話になっている会社の本社が見える

2025年03月02日 11:46撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 11:46

戻って来て日本橋
お世話になっている会社の本社が見える

銀座

2025年03月02日 11:53撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 11:53

銀座

東京タワー
田町まで行って折り返す

2025年03月02日 12:05撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 12:05

東京タワー
田町まで行って折り返す

丸の内に入りました
ゴールは近い

2025年03月02日 12:33撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 12:33

丸の内に入りました
ゴールは近い

東京駅をバックにゴール！！！！

2025年03月02日 12:39撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 12:39

東京駅をバックにゴール！！！！

撮って頂きました～

2025年03月02日 12:39撮影 by iPhone 15, Apple

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3/2 12:39

撮って頂きました～

5Km毎のLap Time

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5Km毎のLap Time

撮影機器：

iPhone 15 Apple

感想

ぶたもだん(BM)

2年連続3回目の東京マラソン。フルマラソンとしては42回目の完走となりました。
スタート時点は曇り空で気温も低かったですが、天気予報通りに気温が上がり、給水ポイントの度に頭と肩に水を掛けてクールダウンする様なレース展開となりました。
サブ3.5を達成するには、キロ平均4m59s以内で走ればよいのですが、いつもの様に30Kmまでにキロ4m30s～4m50sで貯金を作って、辛くなる30Kmを越えてからキロ5m00s以上で走って、貯金を食い潰していく作戦です。

■Gross 3h28m06s (Net3h27m11s)

予定通り走れたと思いますが、富士登山競争の時間内完走(4時間半)の目安として、フルマラソン：サブ3.5以内と言われているので、ここをクリア出来たのは先ずは良かったです。
来月4/20の長野マラソンと自宅(神奈川)に戻った際の月例マラソンで距離慣れ・スピード慣れをしていきたいですね

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