山の手線一周 2025
東京都
tarancho
その他25人 
体力度について
- GPS
- 11:44
- 距離
- 45.5km
- 登り
- 71m
- 下り
- 60m
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- 山行
- 12:13
- 休憩
- 0:27
- 合計
- 12:40
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年01月の天気図 |
| アクセス | JR東日本 山の手線 新宿駅 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
一般道です。基本的なルールは山の手線の外側を歩いて各駅に寄る事なのですが、一部の区間は山の手線の内側に入っています。 |
| その他周辺情報 | 一般道なので何でもあります。 |
写真
集合場所は新宿駅南口なので、京王の場合はここから出た方が良いですね。一番後ろの車両から、降車ホームとは逆の乗車ホームに降ります。
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装備
| 個人装備 |
歩数計
財布
コンパス
バンダナか手ぬぐい
筆記具
携帯電話
時計
携帯バッテリー(要稼働確認)
|
|---|
感想
山行ではありませんが、山手線一周のお誘いがあったので参加する事にしました。因に私は昨年に続いて、二回目の参加です。前回の記録は以下です。
2024年02月17日(土) 記録ID: 6473817
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6473817.html
前回は新宿駅東口が集合場所でしたが今回は07:00新宿駅南口改札付近に集合〜出発です。外回りで一周との事です。今回のルートは以下の通りです。
新宿駅 - 新大久保駅 - 高田馬場駅 - 目白駅 - 池袋駅 - 大塚駅 - 巣鴨駅 - 駒込駅 - 田端駅 - 西日暮里駅 - 日暮里駅 - 鶯谷駅 - 上野駅 - 御徒町駅 - 秋葉原駅 - 神田駅 - 東京駅 - 有楽町駅 - 新橋駅 - 浜松町駅 - 田町駅 - 高輪ゲートウェイ駅 - 品川駅 - 大崎駅 - 五反田駅 - 目黒駅 - 恵比寿駅 - 渋谷駅 - 原宿駅 - 代々木駅 - (新宿駅)
自宅は05:30位には出ないといけないですね。
お昼休憩は上野駅周辺で各自自由にとって、御徒町南口広場 12:40集合です。
今回の参加人数は総勢30人との事でした。
同行者の列挙は今回はしません。あ、主催者は「けんけん」でした。
スタート時点で揃っていたのは私を含めて26人だったようです。途中で合流したり離脱したり、再合流したりする人もおりまして、最終的に新宿駅に戻ってきた人は私を含めて17人だったようです。正確にはスタートが新宿じゃない人もいますので、全てが戻ってきた人ではないですけどね（笑）
この人数だと、途中離脱も把握できないです。気がついたら、あれ…いらっしゃらない…って事も何度か(^^;
勿論、主宰者には連絡していたようです。
今回は私は、体はノーダメージでした。前回も、ダメージがあったわけじゃないですけど、前回よりも楽に感じました。
…
ノーダメージだと思っていたのですが、唇が切れそうになる症状がでてしまいました。この時期は唇対策も必要ですね。油断しちゃいけないですね。
【歩数】
歩数の話題になったので、過去の歩数と比較してみたところ、今回の歩数は過去三番目でした。
2018-4-22 69559歩 第33回外秩父七峰縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1436266.html
2024-2-17 67420歩 山手線 一周
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6473817.html
2025-1-11 66637歩 山手線 一周(今回)
【水】
・ 現地調達
【膝】
問題なし
【足底筋膜炎】
足底筋膜炎は治っていると思う。足底筋膜炎については以下の山行記録から辿れるようにしておこう。
2022年06月25日(土) 〜 2022年06月26日(日) 記録ID: 4434660
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-4434660.html
【左肩】
2023年1月5日の新年会の帰りに駅の階段を踏み外して倒れたあとから左肩が痛くて上らなくなった。半年ぐらい経過してからは症状が殆ど変わらなくなった。戒めを込めて以下の山行記録から辿れるようにしておきましょう。
2023年10月21日(土) 〜 2023年10月22日(日) 記録ID: 6080555
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6080555.html
通常の生活では肩の痛みを感じる事はなかったが、腕立て伏せが出来るようになったのは、2024年1月31日だった。元の状態に戻る迄は1年以上かかった事になる。
【左脹脛】
山行で左脹脛に違和感を感じたけど、一度だけだったので、多分問題ないと思う。備忘録として以下から辿れるようにしておきます。
2024年03月23日(土) 記録ID: 6579188
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6579188.html
【肋骨】
最初に肋骨にヒビを入れた記録は以下の通りです。
2022年06月25日(土) 〜 2022年06月26日(日) 記録ID: 4434660
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-4434660.html
たしかに反省していた筈なのに、またやってしまいました。二回目の記録は以下です。
2024年05月25日(土) 記録ID: 6844776
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6844776.html
戒めの為にも記録を辿れるようにしておきます。
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