記録ID: 739807
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講習／トレーニング
六甲・摩耶・有馬
六甲縦走路、菊水山〜摩耶山
2015年10月12日(月) [日帰り]
兵庫県
kagepon
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 03:18
- 距離
- 8.5km
- 登り
- 929m
- 下り
- 374m
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日帰り
- 山行
- 3:19
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 3:19
距離 8.5km
登り 929m
下り 380m
11:45
ゴール地点
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2015年10月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
〜阪急王子公園 |
写真
もうすぐ久しぶりの山だ〜♪とテンションあがるも、神戸電鉄、誰も乗っていない〜?！
着いてわかった。鵯越で降りるなら、新開地で最後車に乗ったほうがいいんだね…(uu)さて、スタートです。
ここを見落として直進…行き止まり地点まで行って間違いに気づいて引き返す。その途中別の道に入ってしまい、さらにロス…走って戻る。すでに汗ダクに…
2
10/12 8:41
ここを見落として直進…行き止まり地点まで行って間違いに気づいて引き返す。その途中別の道に入ってしまい、さらにロス…走って戻る。すでに汗ダクに…
菊水山に入ります。…がここも間違って民家に侵入
家の方が親切に教えてくださいました。ごめんなさ〜い！
家の方が親切に教えてくださいました。ごめんなさ〜い！
背高泡立ち草(キリンソウ)久しぶりに見ました…昔は空き地に咲いてたね〜
摩耶山まできました。
…途中で膝が痛くなり膝から下に力が入らない…大ピンチ
…途中で膝が痛くなり膝から下に力が入らない…大ピンチ
石井スポーツでたくさん買い込んだジェルは来週にとっといて、この日は、粉末アミノ酸、シリアルバーで補給しながら、ここで
はちみつとマーガリンのロールサンドイッチ。簡単だし軽いし、食べやすいしなかなかいい！
1
10/12 11:42
石井スポーツでたくさん買い込んだジェルは来週にとっといて、
この日は、粉末アミノ酸、シリアルバーで補給しながら、ここで
はちみつとマーガリンのロールサンドイッチ。簡単だし軽いし、食べやすいしなかなかいい！
この日は、粉末アミノ酸、シリアルバーで補給しながら、ここで
はちみつとマーガリンのロールサンドイッチ。簡単だし軽いし、食べやすいしなかなかいい！
上野道の途中。何度同じとこを歩いても山は飽きないですね〜季節によって表情が違うから…にしても
膝が〜〜〜途中の駅からケーブル乗ろうかと思った位、痛かった
3
10/12 12:27
上野道の途中。何度同じとこを歩いても山は飽きないですね〜
季節によって表情が違うから…にしても
膝が〜〜〜途中の駅からケーブル乗ろうかと思った位、痛かった
季節によって表情が違うから…にしても
膝が〜〜〜途中の駅からケーブル乗ろうかと思った位、痛かった
感想
来週が六甲縦走CANONBALLランなのに、何やかんやあって全くなんにもできてなかった…
膝がちょい変なので、様子みにあえて、膝にきそうな菊水、摩耶に行ってみました〜！
結果…
膝痛くなったら無理せず潔くリタイヤ！と決心できました。
日ごろから鍛えてない自分は「ちょっと位…」と頑張ると、反対の膝まで痛くなってしまうんですね〜。
宝塚までいけなさそうなら早めに決断しないと、逃げ道のない後半延々と暗い山道を下らなきゃならないですもんね(；；)しかも最後が膝破壊のコンクリート坂…
来月の縦走大会もあるので、せめて、家でコツコツ膝のケアと膝周辺の筋トレをがんばってみよう！
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