記録ID: 7011685
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ハイキング
甲信越
長峰山長峰荘より リハビリウオーク
2024年07月10日(水) [日帰り]
長野県
emuclub
りっか
体力度
1
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 01:19
- 距離
- 3.7km
- 登り
- 360m
- 下り
- 362m
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標高グラフを拡大コースタイム
| 天候 | くもり |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
簡易トイレと水道があります |
| コース状況／ 危険箇所等 |
よく整備された登山道 |
写真
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以前は雨天時水が流れて荒れていた登山道は地元を中心とした有志の皆さんのご努力によって修復されています
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
ズボン
靴下
グローブ
雨具
日よけ帽子
靴
行動食
非常食
飲料
地図（地形図）
コンパス
笛
計画書
ヘッドランプ
予備電池
GPS
筆記用具
ファーストエイドキット
常備薬
日焼け止め
保険証
携帯
時計
サングラス
タオル
ツェルト
ストック
カメラ
|
|---|
感想
膝の痛みのリハビリウオーク
登りは、ほぼ問題ないが体力不足💦
下りで体重をかけながら膝を曲げると違和感があり
このくらいの山歩きは問題なさそうなので、できるだけ続けて体力と膝のリハビリに励みたいと思います
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