山行記録: 岩沼

dairyou

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 02:24
距離: 11.4km
登り: 501m
下り: 498m

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歩くペース

とても速い

0.6～0.7

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:24
休憩: 0:00
合計: 2:24

距離 11.4km 登り 501m 下り 498m

6:33

35分

スタート地点

7:08

18分

千貫山

7:26

91分

千貫山

8:57

ゴール地点

過去天気図（気象庁）	2024年06月の天気図
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写真

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2024年06月16日 07:03撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/16 7:03

2024年06月16日 07:38撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/16 7:38

2024年06月16日 07:40撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/16 7:40

2024年06月16日 07:48撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/16 7:48

2024年06月16日 07:54撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/16 7:54

2024年06月16日 07:58撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/16 7:58

2024年06月16日 07:58撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/16 7:58

2024年06月16日 08:14撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/16 8:14

2024年06月16日 08:15撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/16 8:15

2024年06月16日 08:26撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/16 8:26

2024年06月16日 08:26撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/16 8:26

2024年06月16日 08:52撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/16 8:52

2024年06月16日 09:49撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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6/16 9:49

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

dairyou

やや疲労残存状態で早朝トレラン。やはりいつもより脚力落ちていた状態だったと思われ、序盤で2連続足捻り（内反捻挫）😖　テーピングで固め、ロキソニンを飲んで、なんとか仲間にペースダウンでお付き合いしてもらい流しラン🏃‍♂️不整地のトレランはやはり少しの状態不良が怪我につながってしまうことを実感しました。気をつけねば😅でも変わらずおしゃべりしながら楽しく、夏を感じる日差しに輝く緑に癒されながら心地良く走れました😁

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