暑かった、九重三俣お鉢巡り（西峰、本峰、北峰、南峰）
大分県
ベス
その他2人 
体力度について
- GPS
- 08:53
- 距離
- 11.9km
- 登り
- 1,087m
- 下り
- 1,081m
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| 天候 | 快晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2015年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
（ちなみに、大曲、牧ノ戸はいっぱいで、道にもあふれていました） |
| コース状況／ 危険箇所等 |
本峰より北峰への下り、南峰から法華院温泉への下りは、急登ですべりやすい。 西峰より本峰、本峰より北峰への道案内はないので、注意！ 詳しくは、つれあいのブログ ↓ http://reoen.blog.fc2.com/blog-entry-264.html |
| その他周辺情報 | 九重町役場の見晴らしの湯 300円 |
写真
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装備
| 個人装備 |
アミノ酸飲料１Ｌ
水１Ｌ
牛乳750ｍｌ（昼食用）
|
|---|---|
| 共同装備 |
お茶500ｍｌ
炭酸飲料１Ｌ
|
感想
右足の肉離れがやっと治り喜んでいたら、その週に、左足小指の剥離骨折し、約1カ月(-_-;)
2週間前に、試しに立花山に2時間の山行をしたのですが、下りは左足が付くたび痛く、3日ぐらい痛みが続き、ショックでした。（友達から、ばかだと言われました）
今も痛みは多少ありますが、日常生活では問題なくなったので、8月の剱に向け練習登山。これで痛みがきたら、あきらめるしかありません(;_;)
2年前に1回登った三俣お鉢巡りを、Nさんをご案内しました。
暑く気温は上がりましたが、台風の影響か、心地よい風が吹いていました。
左足の置場が悪いと、体重が足の小指側にかかり痛みが来るので、途中から先頭を連れ合いに変わってもらい、足元だけ見て、慎重に歩きました。
諏蛾守から西峰の急登で、Nさんが少し遅れました。（急登ですから当然です）
ここで冷えた炭酸飲料で、リフレッシュ。（炭酸は、筋肉に糖を早く運んでくれる）
本峰から北峰の下りで、Nさんは徐々に遅れてきました。
予定では、南峰でお昼にする予定でしたが、12時を過ぎたので、日陰で、昼食休憩にしました。
いつもなら一気に食べるNさんですが、あまり食べないので、疲れているんだなと思いました。（大きなハム野菜サンド1こ（6枚切りで1枚分）とおにぎり1こ、牛乳。）
南峰まで、Nさんは遅れましたので、途中々で待ってました。
下りはさらに遅れました。Nさんはマイペースなので遅れることが多いのですが、今回はなかなか追いつかない。初めは、メールをしていてるのかなと思っていました。それもしたそうですが、それより大腿部に痛みが出て、力が入らなく、歩けないと。
アミノ酸は今回は持ってこなかったので、Nさんに、凍らしてもってきた冷たいお茶500ml、冷たくはない炭酸飲料500mlを飲んでもらいました。
坊ガツルまで降りてき、山小屋に泊まることを提案したのですが、Nさんは元気が戻り、歩けるようになったので、予定通り、長者原まで戻ることにしました。
Nさんは、軽い熱中症だったかもしれません。
足が痛くなる前に飲んでいたのは、水1lと牛乳、炭酸コップ1杯でした。
（この時にわかったことです。Nさんは、とても汗っかきですので、これでは水分等は足りてません）
Nさんの異変に、もう少し早く気づいていたら、南峰から西峰にもどり、来た道で降りましたが、大変気の毒なことをしてしまいました。坊ガツルへの下りは、かなり堪えたようです。
自分の足に気を取られてしまい、ごめんなさい。Nさんは、人生で1番きつかった登山だったと言っていました。
Nさんは、私よりずっと前から登山をしていましたので、夏場でなかったら、きついなあぐらいで済んでいたと思います。夏場は、気を付けなければいけないと改めて思いました。
Nさんは、ネットをしないし、ヤマレコも知らないので、読んでくれた方の参考になるかなと思い、書かせてもらいました。
ちなみに、左足の痛みは大丈夫でした。
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