記録ID: 6500877
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ハイキング
中国
山のリハビリその2 鬼ヶ城山〜鈴ヶ峰
2024年02月26日(月) [日帰り]
広島県
あきひこ
その他1人
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 03:15
- 距離
- 8.3km
- 登り
- 423m
- 下り
- 423m
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日帰り
- 山行
- 2:29
- 休憩
- 0:46
- 合計
- 3:15
距離 8.3km
登り 423m
下り 424m
13:01
| 天候 | 晴れ時々曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年02月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
コンビニはセブンイレブン草津梅が台店とローソン広島田方橋店 以上三か所でトイレ可能 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
ずっときれいに整備されてます |
写真
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火の用心の看板は何枚かあるものが全部違う。己斐地区少年消防クラブ作
鬼ヶ城山頂上にこんなものが置かれてた
良く持ってあがったものだと感心
良く持ってあがったものだと感心
感想
リハビリ登山2回目は宗箇山に続いて以前よく歩いた鬼ヶ城山〜鈴ヶ峰を選んだ。8年前横川に引っ越す前はこの近くに住んでて、夜勤明けなど平日にも歩いてた。
鬼ヶ城山には新しい登山道ができてたり桜の樹が植えられてたり、とイロイロ手を入れられてる。一方鈴ヶ峰の方は以前とあまり変わりない。鈴ヶ峰の頂上には近所の奥様方が何人も集まっておられ、おしゃべりに夢中になってらっしゃった。
ヒヨドリ園地の東屋で昼食頂き、雨に追いかけられながらそそくさと新井口駅へ降った。
降り道で少し左膝が痛んだのが気がかりだが、おおむね楽に歩けたように思う。
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無理はしてないけどはしゃいでるかも。でも歩けるようになったのが嬉しくて
膝痛！高齢者には避けて通れませんよ
私の場合、過去を思い起こせば膝痛への対処は、ストック、ヒアルロン酸注射、サポーター、インソールと対処してきています。次はサイボーグ見たいな肉体改造かな？
いまヤマケイ少し眺めたけど、”痛みを感じない範囲内での「山歩きトレーニング」が重要”とありました。リュックの中身を減らす、山の高度を減らす、他にもいろんなストレッチや自宅でできるトレーニング、もちろんやまびこ1さんおすすめのストック・スポーツタイツ・サポーター・インソールも載ってました。
どうやらちょっとはしゃぎ過ぎたようです。次は明後日と思ってたけど、ちょっとゆっくりなペースにしてみます。
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