奥大井縦走 山伏〜笹山〜七ツ峰〜智者山〜無双連山〜栗原峠まで
山梨県
静岡県
inamin
kaikairei
horiko
マイケルさん
体力度について
- GPS
- 12:49
- 距離
- 55.8km
- 登り
- 2,579m
- 下り
- 4,103m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 11:30
- 休憩
- 1:18
- 合計
- 12:48
累積標高(高度気圧計)： +2,450m、-3,980m
| 天候 | 曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2015年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 自家用車
|
| その他周辺情報 | 道の駅川根に併設の「川根温泉ふれあいの泉」入浴￥510 |
写真
ウェアブルカメラを初めて付けてみたのですが、走るとずれてきます(i)
清々しい朝です（kai）
ストック忘れた！(i)
朝イチから足取り軽いkaikaireiさん(h)朝エッチからとは・・・ (m)
青○○ですか(i)
男性3名の下ネタは終始激しかった…(h)
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朝エッチからとは・・・ (m)
青○○ですか(i)
男性3名の下ネタは終始激しかった…(h)
西日影沢から上がると比高1200m。だいぶラクできました(i)
曇っていたので見えないかなと思っていました。見えるとやっぱり嬉しい(i)
山頂標だけで4つありましたね(i)
先日の山行を回想してるんでしょうか (m)
次の山行を妄想中です(i)
ここで富士見峠までの水を補給しておきました (m)
水場の場所？も、もちろん知ってましたよ(i)
だんだんと煽りが入っていきます（kai）inaminさんの右足がやけに上がってるのが気になる (m)
木の枝か何かに引っかかったんじゃないですかね(i)
inaminさんの右足がやけに上がってるのが気になる (m)
木の枝か何かに引っかかったんじゃないですかね(i)
後ろから邪魔してスミマセン(i)
この辺りではまだまだ元気でした(i)
途中のアスレチック。子供連れて遊びに来たいです。僕は走りに行きますが．．．（kai）いい年したおっさんがシーソーではしゃいでいましたね(i)
ロープ登ったら腕が終わった (m)
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いい年したおっさんがシーソーではしゃいでいましたね(i)
ロープ登ったら腕が終わった (m)
これ、超広角のレンズなんです(i)
作戦タイム！（kai）7:32 アツラ沢ノ頭到着。13分巻いてます。頑張って走ってるのに、たったの13分！！ (m)
しかも、ワタシのメモだと「ここからがキツイ」って書いてある(i)
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7:32 アツラ沢ノ頭到着。13分巻いてます。頑張って走ってるのに、たったの13分！！ (m)
しかも、ワタシのメモだと「ここからがキツイ」って書いてある(i)
ここまで山と高原地図あり。CT 5時間1分、掛かった時間 2時間33分、50.8％(休憩込)(h)2012年版だと水場往復込みで5時間6分でした。丁度50% (m)
無茶な計画でほんとスミマセン(i)
2012年版だと水場往復込みで5時間6分でした。丁度50% (m)
無茶な計画でほんとスミマセン(i)
早くシーズンにならないかなぁ♪(i)
土日は8:30から営業しています(i)
スキー場からすぐでした(i)
好奇心旺盛な少年のようなkaikaireiさん (m)
高級コンデジでもアングルが下手くそなのでイマイチ (m)ワタシとhorikoさんは全く興味なし(i)
必死過ぎてこの日撮ったの4枚だけだった^^;(h)
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ワタシとhorikoさんは全く興味なし(i)
必死過ぎてこの日撮ったの4枚だけだった^^;(h)
細めのトラバースは走れないので早歩き、他の3人は走っとります(h)この辺は稜線を巻いているので沢もありました (m)
多分、この辺りはヒル多めです(i)
この辺は稜線を巻いているので沢もありました (m)
多分、この辺りはヒル多めです(i)
間違えて降りちゃえば、温泉に入れたかな(i)
カモシカ、たぬき、ハクビシン、リス、シカ、と動物はよく見たけど、この日登山者には1人も会わず(h)静岡ではよくあることです(i)
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静岡ではよくあることです(i)
予定では9:00。こんなに頑張ってるのに押し気味。。。(i)
富士見峠でお水補給(h)飲めませんと表示されてます。私は念のため浄水器使いました (m)
ワタシは気にせずそのままいただきました(i)
飲めませんと表示されてます。私は念のため浄水器使いました (m)
ワタシは気にせずそのままいただきました(i)
一昨年の秋にこの辺りで熊さんにであいました(i)
143番の分岐
東峰という地味なピークがあります(i)
二か月前にも息子とあるいてます(i)
今年でしたか (m)
下ると大間の集落かな(i)
ここを5分ほど下ると藁科川の源流で水が取れます。フィルターは必要です(i)
二人で先行していました（kai）最後、先行の二人はペースアップして引き離されました。3分差で到着。10:28 ほぼ計画通り (m)
ワタシは更に遅れて到着。休ませてくれない。。。(i)
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最後、先行の二人はペースアップして引き離されました。3分差で到着。10:28 ほぼ計画通り (m)
ワタシは更に遅れて到着。休ませてくれない。。。(i)
kaikaireiさんは遙か彼方 (m)
天狗石山への登りですね (m)
いい塩梅の枝をストック代わりにしています。ダブルストックはやっぱり楽だわ(i)
GPS見ていたので、ダマされませんでした (m)
horikoさん大汗かいてました。私もですが (m)
もう少し楽に行けると思ってたんだけどなぁ．．．(i)
川根本町は比較的整備をしてくれます(i)
手前の天狗石山への登りでヘロヘロでした(i)
急斜面で渋滞作りました(h)下を見ろ！（kai）
稜線をまっすぐ下った方が近道だったのですが、走って下ったため分岐を見逃しました。戻るのも面倒なので素直に急斜面を下ります (m)
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下を見ろ！（kai）
稜線をまっすぐ下った方が近道だったのですが、走って下ったため分岐を見逃しました。戻るのも面倒なので素直に急斜面を下ります (m)
智者山林道です。ここから4キロほど富士城の集落まで林道を行きます(i)
道を間違えてなければここに下りてくる予定だった (m)
ここの水は、冷たくておいしかった (m)
inaminさんがみんなが頼んだ食料とお水デポっててくれた♪(h)おかげさまでゆっくり休憩できましたが、冷えた (m)
水を凍らせておいたのですが、思ったほど気温が上がらずほとんど溶けていないという事態(i)
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おかげさまでゆっくり休憩できましたが、冷えた (m)
水を凍らせておいたのですが、思ったほど気温が上がらずほとんど溶けていないという事態(i)
ちょっと長居しすぎましたか。冷えましたね(i)
刈り払われてますが笹藪が刺さっていたい (m)
地形図だとイマイチピークが判りづらかったですね(i)
いや、美味しい位置を譲ったんだよ♪（kai）
が．．．、ここからは藪＆ルーファイで大幅にタイムロス！（kai）まさかの藪こぎ！ここまで、時速4キロ超で来れたのですが、この辺りから2キロ切ってました(i)
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まさかの藪こぎ！ここまで、時速4キロ超で来れたのですが、この辺りから2キロ切ってました(i)
この後、kaikaireiさんの激走！(i)
inaminさんはhorikoさんを気遣って途中で待っててあげてます。我々は気遣い王子と呼んでます (m)気違い王子じゃなくて良かったです(i)
座布団3枚 (m)
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気違い王子じゃなくて良かったです(i)
座布団3枚 (m)
2人は2回目の林道ショートカット、私は怖いから林道小走りして回ってきた(h)やっぱりやったんんだ．．．（kai）
林道走った方が早かった (m)
やっぱりやったんんだ．．．（kai）
林道走った方が早かった (m)
膝が痛い！ (m)
膝が痛い！too(i)
大井川鉄道下泉駅に到着。電車が来るまで20分くらい暇でした！（kai）
kaiさん、激走ありがとうございました！(i)
電車が来る10分前くらいを予想してましたが、20分前はすごい！ (m)
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電車が来るまで20分くらい暇でした！（kai）
kaiさん、激走ありがとうございました！(i)
電車が来る10分前くらいを予想してましたが、20分前はすごい！ (m)
電車代3人で割り勘しようと話してたんですが、忘れました (m)
皆さんを回収！（kai）神様ありがとうございました
(TдT)(h)
神様、仏様、kaikairei様 (m)
神様、惚れてしまいました(i)
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神様ありがとうございました
(TдT)(h)
神様、仏様、kaikairei様 (m)
神様、惚れてしまいました(i)
感想
参加した皆さまスミマセン(-_-;)
計画がちょっとムリ目でした。前半はほぼ走りっぱなし、しかも後半の藪っぽいところまで厳しいコースタイムで設定してしまい途中敗退となってしまいました。
チョット調子に乗りすぎた計画でしたね。
遠路はるばる遠征いただいたのに申し訳ない気持ちでいっぱいです。
残りの部分は秋〜冬にでもやっつけておきます。
あと、エスケープした栗原峠から下泉駅までの林道〜ロード区間の10キロ
電車に間に合わん！と言うことでkaikaireiさんだけ先行して電車に飛び乗ってもらい、スタート地点に戻り、車で回収してもらいました。
40キロを超えて歩いた（走った）あとの10キロを45分で走れる底力に驚きを隠せません。走りゆく後ろ姿に惚れてしまいました。
そんな反省点の多い中、ワタシ的にはこんな厳しいCT設定でもスーパーな皆さんになんとかついて行けたのには大収穫でした。途中何度も心が折れそうになりましたけどね。
また、遊んでやってくださいませ。
今回は久しぶりのメンバーでロング縦走という計画でした。
地形図や食料など必要な物は持参しましたが、無双連山以南のバリエーション区間の下調べや、行程の目標コースタイムなどは全然調べておりませんでしたの、色々とビックリな山行になりました。
スタートして一つ目のピークである山伏から見る富士山、南アルプスに感動していたが、あまりゆっくり出来ない計画らしい．．．。
標準コースタイム比55％〜60％で歩かなければならないという事だ。
う〜ん、厳しいなら厳しいなりに走りたいので先頭を走るhoriko嬢を煽りながらペースを上げていく。 きっと彼女ならそれが出来ると僕は思っていましたが苦しみながらも見事に無双連山まで計画より速いタイムで走る事が出来ました！
大倉〜雲取山120kmを歩き通した実力は流石でした！
michael3、inaminさんも苦しんでいたみたいですがピークでは笑顔で走ってきてくれました。
inaminさんと走るの久しぶりでしたが、随分と速くなっていたので凄い成長だと驚きました！ 次にご一緒する時は置いてかれるかな．．．。
michael3さんは相変わらずの安定感でメンバー全員の様子を見ながらでしたので、先行していた僕は安心して走る事が出来ました。
無双連山以南はバリエーションと聞いていたのですが、本当に悪かった!!!
藪漕ぎ、倒木帯、二重山稜の難解な尾根．．．。流石にこれは60％で歩くのは無理！ この難しい尾根をルーファイしながら歩くという行為自体は非常に楽しく、充実したいたのですが、計画通りを歩くのには時間が足りませんでした．．．。
計画を踏破出来ないというのは非常に残念で悔しいのですが、この道はヘッドライトを点けて歩く道ではありません。
という事で、協議の末、栗原峠で下りるという事を決めたのですが、下泉駅〜川根温泉までの電車（大井川鐡道）の電車が1時間後の電車も逃すと次は2時間30分後になるという事で、同行した3人に重い荷物を預けて栗原峠〜下泉駅まで走る事になりました。
結果は前半4Kmを飛ばし過ぎて（1キロ／3:55〜3:45）後半バテバテになり少し歩きました。林道と山間部の下り基調の道でしたので信号はないし、時間の縛りがあるとモチベーションも上がりますので楽しかったです。
トレーニングとしては最高のランニングになり、皆さんには逆に感謝しなくてはいけませんね！
今回の山行で【静岡百山】は70座になりました。
残り30座は多くのお楽しみ♪を残しているので考えるだけで興奮してきます!!!
今回は厳しいCTを目指す事が非常に楽しかったです!!!
山行中にあまりワイワイとおしゃべりする時間はありませんでしたが、僕はこういうの好きですので、また厳しめのコースで誘ってください。
下り基調、林道・道路多め、最後はバリエーションルート、と苦手だらけだけど、
避けてると上達しないので、inaminさんに参加を志願しました。
スパルタ3人から追い立てられ、バカとかブスとか桃とか言われたけど、
やはりこの方々からは学ぶものが多く、終始、楽しかったです(*´ー`)
気遣い王子inaminさん、計画もデポも、諸々のお気遣い、ありがとうございました！！
40Km地点辺り、無双連山まで、一瞬のスピードダウンも許さねぇ！みたいな
鬼軍曹kaikaireiさんがピッタリ後ろについて、煽られ続け、久々に心拍180bps
超えてた時には、なんだかもう笑えてきました。追い越していいですよと言ったら、
そしたらおまえスピード緩めるだろ？と言われた時には、本気で鬼だと思いました(￣□￣；)
しかし、最後の10Kmロードを爆走していく背中は、映画のワンシーンのように
カッコよかったです。神様だと思いました・・・。ありがとうございました！！！
kaikaireiさん、バリエーションになってからの歩き方も、方向感覚が動物みたいに鋭く、
下りで走って行くときは、大げさじゃなく、脚が見えませんでした、、、
急斜面の下りはギャーギャーうるさく、渋滞を巻き起こしてスミマセンでした・・・
まだまだまだ技術も走力も無い、という自覚はあるので、精進します（＞＜）
また、お願いします♪
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
行動食：2,300Kcalくらい摂取(1,000Kcalくらい余り)
水：3L強摂取(途中補給3回)
前半は、走りやすいトレラン向きコース。
中盤は、下り基調ながらアップダウンの大きな縦走。
そして国道362号線まで4.5kmほどの林道走り。
後半は、徐々にバリエーション色豊かになり、藪こぎや薄い踏み跡を辿っての尾根歩き。
なかなか充実したトレラン＆縦走歩きでした。
前半horikoさんがkaikaireiさんに追い立てられながらペースを作るも、計画時間をたいして巻くことができず、大変でした。下りはついて行けても、登りで離されてしまいついていくのが大変！
富士城先の国道362号線と交差する地点に前日inaminさんが水と行動食をデポしておいてくれましたので、後半戦のエネルギー補給は心配ありません。前半から多めに補給しましたが、ペースが速いため、なかなか補給タイミングが無く、ややあまり気味でした。
▲バリエーションは甘くない
無双連山P5(三角点)到着時点で14:48。計画が14:30でしたので、ほぼ計画通りに到着。P6から先、右手に崩壊した山肌を見ながら、想像以上の笹藪こぎを強いられ、大幅にスピードダウン。
それでも栗原峠には、15:58に到着しました。無双連山P6から約1時間。キロ30分ペースに落ちていたため、ここで作戦会議。ゴールまであと10km。権現山先の林道までは8km程度。明るい内に林道までたどり着くには8kmを2時間30分で歩く必要があります。キロ20分ペースです。下りだけなら、ルートファインディングしながら行けるスピードですが、この先標高800m付近を細かくアップダウンしていくことを考えると、明るい内に林道は厳しそうです。途中のエスケープも権現山までなさそうですので、先に進むことは断念しました。
後日junjapaさんのレコ
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-260076.html
を見てみたところ、無双連山から栗原峠まで我々とほぼ同じ時間で歩いており、その先林道まで4時間40分ほど要しています。
石上ピークからは、それほど悪いところも無く歩きやすそうですので、4時間ほどで歩けたかも知れませんが、さすがに2時間30分では、無理でした。
▲スーパースター
栗原峠から、大井川鉄道の下泉駅まで約10km。17:13と18:50。林道はゆっくり走れてもアスファルトはもう走れない。kaikaireiさんに先行してもらい、先に電車に乗って車で迎えに来てもらうことを提案。
なんと彼はうれしそうに快承。あっという間に走って行きましたが、なにやら林道分岐点で水を全て捨てしまいました。10kmなら水はいらぬと！
余計な荷物は我々が預かり、水を得た魚のように走って行きました。後ろ姿がカッコ良かった。写真撮っておけばいよかったと後悔しました。
余裕で駅に到着して、我々が駅まであと500m位のところでお迎えとなりました。
▲膝が痛い
2日経ちますが、右膝の痛みがヤバイ感じです。しばらく山行は中止してリハビリです。このところ疲れが抜けない状態での山行が続いたので無理がきたようです。
こっそり拍手
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皆様、こんばんは。
とても楽しく拝見させていただきました。
4人足が揃っていて藪もある中での快速トレラン、お見事です。
富士見峠までは30年以上前に歩いた混雑があり、今はこんなに変わったんだと関心しながら拝見しました。
機会があったらまた行ってみたいと思います。
新幹線静岡駅付近にて
shigetoshiさん、こんばんは
山行後にshigetoshiさんの事話していたんですよ
バリエーションを含めたルートを計画する事が多いのにコースタイムの設定が絶妙だと．．．。
いや、今回のinaminさんの計画もバリエーション区間を除けば絶倫だったと思いますが．．．。
また、静岡県に登りに来る時は連絡くださいね。 足が合うshigetoshiさんとなら一緒にバリエーション歩きたいです
読み応えタップリのレコでした
ごちそうさまです。
抜群のチームワークですね
行きたかったな〜
また変な企画あったら教えてくださいね
inaminさん、いろいろ情報いただきありがとうございました。
kaikaireiさん、大活躍だったみたいで。。。
カッコいいわぁ〜
マイケルさん、冷静な判断力さすが！
膝の具合はどうでしょうか？
ホリコちゃん、強くなってるね〜。
藪こぎ楽しかったでしょ
yamayoさん、こんばんは
いえいえ、大活躍だなんて．．．嬉しいです
本当に楽しいメンバーで僕も走りながら一人でケラケラ笑っていましたよ
yamayoさん、新たな計画が出来上がったのですが、また行きませんか？ 静岡からは少し遠い水窪からですのでアプローチがねぇ
また大人数の時は毛無山の下山のように楽しみましょうよ
興味津津であります
詳細を教えてください。日程が合えば是非とも
次回のテーマは何にしましょうか
yamayoさん、乗ってしまいましたか
実は水窪より少し長野寄りなんですが、
�〃楷Щ魁礎啗�岳周回日帰りプランです
�∪Ｋ�峡から丸盆岳東尾根です。 踏み跡がかなり薄いようなので（登山口の下見はしましたが踏み跡わかりませんでした
両方とも日帰りで考えていますので、かなりの健脚プランです
如何でしょうか？
inaminさんはじめ皆さんお疲れ様でした！
決して真似出来ないような日帰りルート
ほとんど走っているんじゃないかと思うほど・・・
でもホントに楽しそうなレコを拝見させて頂きました
未だに皆さんとはお会い出来ていませんが、何処かで追い抜かれることを楽しみにしています
daishohさん、こんばんは
長い距離ですよね．．．。 こんな計画を立てる人の顔を見てみたいですよ
たしか．．．気狂い王子という方だったと思いますが
ところでdaishohさん、先日登られた信濃俣の登山口下見に行ってきました
また時間があったら登りたいと思います
この山域は最高ですよね！！
まず殆ど人がいない、更に人がいない、おまけに人がいない、、
それでいて、よく整備されていて新緑がキラキラしているんですよね。
常人の真似できる山行ではありませんが、また歩いてみたくなりました。
無双連山から笹間ダムまでは、junjapaさんの記録を読んでからずっと気になって
いましたが、改めて行ってみたくなりました。寒くなってからですね（笑
わくわくする記録をありがとうございます！
ittaさん、こんばんは
本当に登山者が少ない山域ですね！今回の山行でお会いしたのは集落のおじさんだけでした
仰る通り、新緑が綺麗で何度も足を止めて見惚れていましたが、晴れていればもっと素晴らしかったのでしょうね
僕も時間があれば続き区間歩きますので一緒にいかがですか？
＞shigetoshiさん
富士見峠までは気持ちの良いトレイルでした。それ以降はもう死んじゃうかと思いましたが。
山伏以外は人のいない山域ですが、ぜひお越しくださいませ。
>yamayoさん
yamayoさんがいないのがさびしかったわ〜
トランス藁科はぜひ一緒にやりましょう！
>daishohさん
本当はもう少しノンビリできるはずだったんですよ。ホントに。
何かを間違えたようで、すっかりチャレンジな山行になってしまいました
daishohさんとはどこか藪っぽいところでお会いしそうな気がします
>ittaさん
今シーズンは割と静岡の西側に出没しているのですが、本当に人に会いませんね。
ワタシも無双連山から笹間ダムはやり残した感があるのでもう一度歩こうと思っています。チョット捻ったルートを考えなきゃだわ。
★shigetoshiさん
写真が変わったのは私も気になってました！
海と山大満喫のGWの写真でしょうか^^
バリエーションの歩き方が三者三様で、ポンコツな私は、
みんながどうやってルート取りしてるのか、密かに観察してました^^；
shigeさんはバリの鬼だから、見極め超早そうです！！
★yamayoさん
年齢も性格も全然違うのに、チームワークあるなぁと私も思います！
個々が他人任せでなく、パーティだけど、独立してる気持ちがあるから
なのかなぁと思うんですが。(私は所々足手まといだったけど・・・)
ほんっと、yamayoさんもいてくれたら、更に楽しかったと思います！！
更にハイペースになりそうですが^^;笹藪は私だけが濡れていました(T_T)
kaiさん、inaさんは藪漕ぎするの、楽しそうでしたよ、、、
★daishohさん
気遣い王子inaminさんはスミマセンと言ってますが、このハイペースな
計画に食らい付いてくために、汗ダラダラで走ったことも、笹薮露払いも、
デンジャラスな林道ショートカットも、その時は真剣で必死でしたが、
終わってみると、全部楽しかったなぁと思えます♪inaminさんに感謝です^^
★ittaさん
ほんとにビックリするくらい人がいませんね！！
土が柔らかくて脚に優しい山域でした。
人がいない分、追い越し、すれ違いがないので、kaikaireiさんから煽られ続け、
休む暇がなかったです^^;静岡にはこういう場所が沢山あるみたいで羨ましいです^^
続きの「無双連山-笹間」レコ、楽しみにしています♪
○shigetoshiさん
30年前は、林道とかも少なくて、もっと山深かったんでしょうね。
すぐ脇を舗装路が走っているので、ちょっと興醒めしますが、お手軽ハイキングには、最適だと思います。
国道から南の無双連からが、今回一番楽しかった山域ですが、足が死にかかっていてつらかったです。
林道ランが楽に走れるくらいにならないと、今回のコースは厳しいです。
○yamayoさん
今回苦しくてかなり無口でした。よってピンクネタもあまり飛び交わず、寂しかったです。
yamayoさんがいてくれたら、もっと色があったと思いますよ！
kaikaireiさんのバリエーション能力だいぶ上がった感じがあります。一緒に歩いていても安心感出てきました。
多分私より地形を読む能力は上だと思います。
○daishohさん
笹間から北上する計画を、inaminさんが北から攻める計画で今回立案してくれました。2日か3日で歩き通そうと思っていたのですが、下り基調なら時間を短縮できるので、1日で計画されました。
あと2時間スタートを早めていれば最後まで行けたと思いますが、後半のバリエーション区間の見積が厳しすぎました。
栗原峠から先走れる区間が多いとふんでいたのですが、無双連山からの下降がヤブ過ぎて、ヤバイと判断してしまいました。
あの区間が一番ひどいというのを山行後他のかたのレコを見て知りました。
調査不足でした。反省点です。
○ittaさん
グループで行動すると通常行動予定より遅くなるんですが、今回オンタイムで行けました。そこそこ眺望も良く、緑の木々から南アルプス南部の山や安倍山陵が見えて気持ちの良いトレイルでした。
inaminさんが秋ぐらいに未踏部分をやるといってました。
horikoさん、 michael3さん、今年も静岡へようこそ。
皆様、相変わらずこんな無茶やりながら、本当に楽しそうですね。
百畳峠からスタートするとずっとフカフカのトレイルが続いて、気持ちいいでしょうね。自分はこの数日前に西日陰沢から登って大日峠まで行ったのですが、山伏に着いた時には結構疲れてしまいました。
智者山から先は行ったことがなく、無双連山も気になっているので、自分もそのうちに計画します。
kumagorou3、こんばんは
このコースは初めてだったのですが、トレイルは全体的に安定して柔らかく足に優しかったですね。
僕的に今回のハイライトは無双連山以南の区間でした。 いつになるか分かりませんが、時間に余裕が出来たら行ってみたいです。
kumagorou3のように読図のスペシャリストなら問題なく歩けるので羨ましいですよ
いつも皆様のすげぇ〜レコに注目しております。
kuutarouです。大変、お疲れ様でした。
目を見張ることばかりなんですが、そのkaiさんの最後の１０ｋｍ。
凄すぎる！かっこよすぎる！
最後に主役全部もっていった〜！！みたいな。
散々、ロングしたあとの１０ｋｍ爆走できちゃうのが驚きと言うか、
普段のトレーニングの賜物なんですよね、きっと・。
タイム、スピードを求めるロードレースですと決められた距離で
最大限の自己能力を発揮しようとするから短距離でも限界を見る事が
あると思いますが、そのロングですと自分がどこまで余力があるのか？
とか、やってるうちにわかってくるものなんですかね〜・。
この７０ｋｍならこんなペース配分で行くと余裕とか・。
あ、すみません、質問みたいになって・。
kuutarouさん、こんばんは
っていうかhoriko嬢、なんか持ち上げすぎ
まず、最後の10kmなのですが、今回の山行は残念ながら途中でエスケープという形になってしまい余力が有り余っていたのでムキになって走る事が出来ました
しかし、前半飛ばし過ぎて後半バテたのは少しダサいなぁ〜と自分で反省していました。
帰宅後、GPSのデータでペースを計ったのですが調子は良かったので、完全に空身なら41分位で走れたと思います。
僕の歩き方の特徴なのですが、基本的に休憩は必要ありません。止まって休憩すると再び歩き始めた時に疲労感が出るので好きではありません。（写真を撮ったり綺麗な景色の場所では止まりますが．．．）ご飯もお行儀が悪いですが歩きながらで良いです。
仮に累計標高5000ｍでも5000ｍ登りが続く訳ではありませんし、途中で平坦な道や下りが必ずありますので、その区間が僕にとっての休憩になっています。
ただ、僕のような凡人レベルと凄い方との差はスピード、持久力はもちろんですが、登りで如何に回復できるかがカギだと思います。
「山と高原地図」の区間ですと40時間までなら日帰りは可能と考えています。
ペースは大雑把なのですが標準CT20時間以内なら標準CTの55〜50％、それ以上なら55〜65％くらいだと思います。逆にいくら短くても20％台というのは過去に出した事がありませんので現状では無理なのでしょうね．．．。
距離に関しては意識した事がないのですが、累計標高が5000ｍを越えてくると結構しんどいです
バリエーションになると時間を計算しにくいので、本や過去の記録でなるべくたくさんの情報を調べてから計画を立てるので一概に何％とかは難しいですね
その計算出来ない部分を含めてバリエーションの冒険的要素が好きなんですけどね
全然参考にならないですね
★kumagorou3さん
kumagorouさんが歩いてることはみんなチェック済でした！
常に地形図片手に持ってて、スゲー読図力だと話してましたよ。
静岡は気候も、山も、人も良くて、ほんとにイイとこですね^^
去年の安倍東は、調子に乗って4週連続ロングで、膝が痛くて途中
エスケープの大反省山行でした(T_T) kumagorouさんなら、
無双連山から先もヒョイヒョイでしょうね♪レコ楽しみにしてます！
★kuutarouさん
kaikaireiさんの弾丸走りと雑技団な下りは、分かってることなんだけど、
目の当たりにすると、やっぱり驚きです！でも、kaikaireiさんがスゴイのは、
既にこんだけ強靭なのにも関わらず、それに甘んじず、謙虚でストイックに
自分を高める努力を怠らない精神力だと思いました、、、
バリエーションルートになってからの見極めと歩き方にも、ビックリしました。
なんだか自分の怠け者精神が恥ずかしくもなりました^^；
私は、前週の疲労が抜けないまま毎週ロングしたり、
序盤飛ばし過ぎて終盤ボロボロになる、とか何度も失敗して、
反省しての繰り返しで、大した参考にはならないかもしれませんが･･･
距離もだけど、累積と山道状況、登りか下りか？、
その時背負ってる荷の重量(主に水の量)、時間帯(昼か夜か、混雑タイムでないか)
とかに注目して、山と高原地図のCT基準で、区間毎に50％、60％と変えて、
計画を立てる感じです。
皆さん、こんにちは。
最初に読んだ時に書きたかったのですが、どうしても書くのを躊躇した内容が
あったので超遅コメにさせてもらいました。
inaminさん
エスケープにkaiさんの足を読んでいたのではと疑いたくなります。
inaminさん、策士ってフレーズが似合いそうですね。
ｍichaさん
いつも冷静に全体を把握、私もそういう能力が欲しいです。
膝お大事に。
kaiさん
ここぞって時は決めますね。惚れ直しました。
自分もラントレを続けて身体能力が変わって来たと自覚出来ているのですが、
kaiさんも自分のレベルが上がっているのが自覚出来ているのでは。
horikoさん
藪漕ぎの写真、私にはどうしてもお花○みにしか・・・・
トラウマです。
（これをコメの最初の方にすると拙いかと思って自粛しておりました。）
皆さん、楽しいレコ、ありがとうございました。
millionさん、こんばんは
最近は山が楽しくて仕方ないんですよ!!! 今までに無いくらい楽しいんですよ！
これはバリエーションを自分の感覚と読図で歩くという事が楽しくて楽しくて仕方ないのです!!!
ランニングは平日のみで、山でダメージの残った脚に負担を掛けたくないのでジョギングメインだったのですが、これではイカン!!!と思い今日は追い込んだら本気で吐きそうになりました
終わった後は出産後のような疲労感でフラフラ．．．．。
明日はゆっくり休んで日曜は山に行きたいと思います。
成長＞全然分からないというのが本音です
millionさん、そんな風に見えますか！Σ（￣□￣;）
確かにお花摘み回数はナンバーワンでしたけど(((^_^;)
奥多摩24の笹尾根でも私が1番多かったような…
策士って面白すぎる！確かにinaminさんって頭の回転よくて
とにかく気がつく人だからな〜(笑)気遣い王子の裏の顔ですね…
michaelさんの、私の得意分野、露払いって酷いですよね(´□｀;)
○kumagorou3さん
タイムリーにkumagorou3さんのレコがあったので山行前に拝見させていただきました。
kumagorou3さんがここはちょっと迷った地点とかは、確かになぁと。
今回行けなかった後半部分。権現山より南P494−P310.6−P374−P273と尾根が続いていて、そこまで行きたいという思いがあったのですが、最後河原から徒渉しないとならないのでP494から林道に降りておしまいにしました。
kumagorou3さんは、是非河原まで行っちゃってください。
○kuutarouさん
＞ロングですと自分がどこまで余力があるのか？
私は、徐々に長い距離(コースタイム)を歩くようにしてました。
距離だけにこだわると、歩きにくいルートを避けるようになるため、標準コースタイムが目安になってます。
長い時間歩いていると、肉体的にキツくなる時間が来るので、そこを超えていくとまた楽になったりします。
足に乳酸が溜まりすぎると、長距離は厳しいので、心拍数管理は心がけるようにしてます。
12時間を超えるようなロングは、体力はもちろんですが経験値が大きいと思います。
水分補給やエネルギー補給。どんなエネルギー補給方法が自分に向いてるか。足が疲労しない歩き方走り方。
軽くしてコンパクトにするための道具選び。ストックの使い方。靴の選び方など、学ぶことは沢山あると思います。
○millionさん
皆さんが読んだあとのコメント作戦は、私もよく使います。
今回は何となく写真係になってしまったため、なるべく最語尾から皆さんの歩く姿を撮るようにしました。
なもんで、皆さんの疲労度合いとか分かりました。
時間管理は、inaminさん、ペース作りはkaikaireiさん、露払いはhorikoさんと、各自得意分野で能力を発揮してくれました。
＞kumaさん
山伏〜大日峠間は直前のレコを参考にさせてもらいました。
大日峠を落合まで下ってバスで帰る発想はありませんでした。サスガですね
＞kuutarouさん
はじめまして、ですかね？
>余力とか計画とか
去年あたりからみなさんとロングな山行に行き始めているので、ワタシはまだまだお勉強の日々ですね。自分の体力でどこまで頑張れるのかは全然把握できていません。
そんなヘタレなワタシが心がけているのは、後半にエスケープをいっぱい用意しておくことでしょうか。
少々のムリ目でも逃げ道があれば何とかなるんじゃね？と思ってます。
レースのように安全が担保されているワケではないので限界まで頑張るつもりはありません。
＞milさん
し、し、しつれいな
そ、そんなわけないじゃないですか・・・(目が泳ぐ）・・・
でも、頼るつもりはないのですが、kaiさんが頼もしいのは確かですよ。
計画を立てて、みなさんの都合をつけつつ、日取りを合わせて、登山口に集合してもらうまでがワタシのお仕事ですから、トレイルに入ったらワタシはヒィヒィ言いながら皆さんについて行くだけでございます
こんな山域なのに（失礼）拍手94て！！
やっぱhoriko嬢ファンが多いのでしょうかね。
あっ。特に返事は要りませんのでお気になさらず。
ただ単に驚いた
そんな奇特な人いませんよ（￣□￣；）
kaikaireiさん効果でしょう♪
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