山行記録: 多禰寺山トレイルラン

記録ID: 5771010

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トレイルラン

近畿

多禰寺山トレイルラン

2023年07月30日(日) [日帰り]

京都府

にっしー

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 02:04
距離: 13.3km
登り: 852m
下り: 846m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:04
休憩: 0:01
合計: 2:05

距離 13.3km 登り 852m 下り 855m

5:32

53分

スタート地点

6:25

6:26

36分

多禰寺山

7:02

35分

多禰寺山

7:37

ゴール地点

朝日とともに朝飯前スタート。お腹がすいた8時前にゴール

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2023年07月の天気図
アクセス	おおしあま展望の里の駐車場あり　登山口はすぐ近くアクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	よく整備されたきれいなトレイルでした。蜘蛛の巣対策に小枝必須
その他周辺情報	竜宮浜の民宿スタートゴール

写真

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Salomon Sence Ride 2で出動

2023年07月30日 05:33撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 5:33

Salomon Sence Ride 2で出動

海抜約0mスタート

2023年07月30日 05:33撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 5:33

海抜約0mスタート

登る多祢山かな？

2023年07月30日 05:35撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 5:35

登る多祢山かな？

朝焼け

2023年07月30日 05:41撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 5:41

朝焼け

多祢山の登山口

2023年07月30日 05:51撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 5:51

多祢山の登山口

砂利のあるきれいなトレイル

2023年07月30日 06:04撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 6:04

砂利のあるきれいなトレイル

頂上の光が漏れています

2023年07月30日 06:25撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 6:25

頂上の光が漏れています

多祢山頂上！芝生に覆われた広い広場でした。

2023年07月30日 06:26撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 6:26

多祢山頂上！芝生に覆われた広い広場でした。

南西を望む。舞鶴港、クレインブリッジが臨めます。

2023年07月30日 06:26撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 6:26

南西を望む。舞鶴港、クレインブリッジが臨めます。

緑、青、白、青のコントラストが素晴らしい

2023年07月30日 06:26撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 6:26

緑、青、白、青のコントラストが素晴らしい

北東方向。民宿はさすがに見えなかった

2023年07月30日 06:26撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 6:26

北東方向。民宿はさすがに見えなかった

石碑です。なんと書いてあるのかしら

2023年07月30日 06:27撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 6:27

石碑です。なんと書いてあるのかしら

下りのすぐにある東屋

2023年07月30日 06:29撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 6:29

下りのすぐにある東屋

多祢寺近くからの登山口。今日は多祢山山頂に再登頂。

2023年07月30日 06:42撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 6:42

多祢寺近くからの登山口。今日は多祢山山頂に再登頂。

途中にお地蔵さんが何個か。

2023年07月30日 06:54撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 6:54

途中にお地蔵さんが何個か。

2回目の多祢山。芝生と木陰が心地よい

2023年07月30日 07:03撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 7:03

2回目の多祢山。芝生と木陰が心地よい

風がありずっといると真夏でも朝は寒いかもしれませんが、かなり癒されました。

2023年07月30日 07:03撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 7:03

風がありずっといると真夏でも朝は寒いかもしれませんが、かなり癒されました。

芝生がとてもきれい！シカが芝刈りをしてくれているのかな。フンが落ちていました。

2023年07月30日 07:03撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 7:03

芝生がとてもきれい！シカが芝刈りをしてくれているのかな。フンが落ちていました。

蜘蛛の巣対策の小枝をぶんぶん振り回して、リズミカルにトレイルを走れました。

2023年07月30日 07:10撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/30 7:10

蜘蛛の巣対策の小枝をぶんぶん振り回して、リズミカルにトレイルを走れました。

撮影機器：

iPhone 13 mini Apple

感想

にっしー

多祢山トレイルラン。海旅行の合間に抜けて走らせてもらいました。
海抜ゼロからの峠走と組み合わせて、13km800m+D 2時間の短時間練習。
トレイルは整備が行き届いていて、走りやすかったです。頂上は見晴らしがよく、芝生がきれいで、期待していなかったぶん登頂してとてもお得な気分になりました。道中は車複数台と、猪とすれ違ったくらい。真夏は登山者はほとんどいなさそうです。
1回目の登りは峠走からつなぎで、リズムを意識したことでずっと走ることができました。峠走で2km180mUP。登山口からは2.5km400mUP。ただ継続性を意識しすぎたのであまり追い込めず、負荷は低めかな。もう少しペースを上げたかったですが、前日に海で全力で遊びすぎたことと笑、朝イチでエネルギー不足だったことで、上がらずでした。
1回目の下りは木段もあり蜘蛛の巣もありで確実なスピードで。
2回目の登りは最初になかなかの斜度があり、パワーウォークで、途中からリズムランで。1.6km250mUPでちょうどよいVT練になりました。
2回目の下りはその急な斜度のところを行くため、より慎重に。次は爆走したいな。
帰りの峠走下りは暑さか疲労か、キロ5しか出ず。
帰ったらお腹がペコペコで、早速昨晩からのBBQの続きを堪能しました。
朝飯前に下山できれば午前中に子供たちと遊ぶ時間も作れるし、ちょうどよいレイアウトでトレーニングができる、素敵な山だと思います。

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