記録ID: 5733150
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ハイキング
八ヶ岳・蓼科
北八ヶ岳、下界の猛暑を逃れて苔の森でリハビリハイク。
2023年07月20日(木) [日帰り]
長野県
てるさん
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 04:38
- 距離
- 10.3km
- 登り
- 454m
- 下り
- 456m
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日帰り
- 山行
- 3:47
- 休憩
- 0:50
- 合計
- 4:37
距離 10.3km
登り 465m
下り 460m
14:14
ゴール地点
| 天候 | ☁時々☀ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
無料。 この日は平日と言うこともあり9時で15台程の駐車台数でした。 週末は満車になる駐車場も楽に置けました。 詳しい駐車場情報は下記で。 https://tozanguchinavi.com/trailhead/trailhead-1935 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
◇ロープウェイを利用したコースのため特に危険な個所はありません。 岩の上を歩くコースですが概ね傾斜が緩やかです。 ただ下記の部分は少し荒れてるので注意してあるきましょう。 ・縞枯山〜雨池峠間 縞枯山直下は滑りやすく、深く掘れた登山道のため要注意。 ・雨池峠〜雨池峠分岐間 深く掘れた登山道は木道が設置されて歩きやすくなってますが 途中から新しく道が付けられてました。トラバース気味の個所は 注意が必要です。 ・雨池周辺 木道に腐食個所が見られます。整備は進んでますがここも要注意。 笹が少しうるさい場所がありました。 |
| その他周辺情報 | ◇今日は軽く汗だけ流したかったので蓼科温泉共同浴場を利用しました。 源泉かけ流しで湯船ひとつのシンプルな日帰り湯です。 600円/大人 シャワーはありません。ドライヤーもありません。 ボディソープは常備されてますがシャンプーは無いので持参か自販機 購入が必要です。 蓼科温泉共同浴場 https://tateshina.ne.jp/onsen/tateshina_onsen.html |
写真
”もう暑くてたまらん”と言うことで標高2100mまで車で来ちゃいました。気温18℃、この間の我が家の気温38℃から一気に20℃下がってます。さて腰は大丈夫かな？少しの不安はありますが歩きます。
8
”もう暑くてたまらん”と言うことで標高2100mまで車で来ちゃいました。気温18℃、この間の我が家の気温38℃から一気に20℃下がってます。さて腰は大丈夫かな？少しの不安はありますが歩きます。
最初のピークは中古場2232m。ここまで100mちょっとだけど足腰上々😊
展望無きここが茶臼山2384m。
その先に展望地があるので行って見ましょう。
その先に展望地があるので行って見ましょう。
上り詰めた先には素晴らしい展望が広がってました。ただ雲多く麓が望めるだけでした。
南側に回り込んだら雨池の標示がありました。
人っ子一人いない静かな山上の湖でした。
人っ子一人いない静かな山上の湖でした。
国道沿いを歩いて無事帰還。
汗はかいたけど猛暑とは無縁の北八ヶ岳でありました。
汗はかいたけど猛暑とは無縁の北八ヶ岳でありました。
本日の♨️はこちらの共同浴場。自噴では無く地下から汲み上げていますがかけ流しのお湯でさっぱり。
感想
座骨神経痛が再発してそろそろ2ヶ月。痛みも徐々に消えてきたので今月10日から少しづつ歩き始めました。ただ兎に角連日の猛暑。朝のうちの早い時間から30℃超えにはうんざりです。とにかく涼しい所を歩きたい！そしてそろそろ不整地も歩かねば！と言うことで本日は車利用で気軽に2000mから歩けるこちら北八ヶ岳でリハビリトレーニングです。同じような条件で2000mから歩ける浅間方面・志賀高原などと天秤にかけましたが晴れマークがついていたこちらを選択しました。
麦草峠に車を止めてコメツガと苔の森に入ります。気温18℃やっぱりここにきて正解、涼しい風が心地良い。足元も大きな岩があるものの緩やかでリハビリにはもってこいの登山道です。茶臼山から縞枯山とピークは深い森ですがそれぞれ展望場所があり山に登った実感が味わえます。ロープウェイでこられる登山者と時折出会いましたが平日なので疎ら。雨池峠から雨池そして麦草峠に至るルートでは誰とも会わない静かな山歩きとなりました。
さて本日の足腰の状態ですが発症して54日目になります。左脚に痛みをかばって生活していたため右脚に負担をかけてたようです。終盤少し右ふくらはぎに痛みが出てきました。それとバランスをくずす場面も4〜5回。足の置き方から重心の移動まで気を使って歩きましたがやはり反省点多いです。少しづつ距離を伸ばし高度をあげて感覚を取りもどすつもり。焦らずじっくりとですね。
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自宅廻りのリハビリもこう暑くては嫌気がさしますね〜。でもそろそろ登山道も歩きたい！ただガッツリ歩きは自信ないけどここだと何とかなりそうで北八。浅間方面や志賀方面も歩きたい場所ですが、天気マークでこちらに決定でした。
ただあちら方面に比べて花は少ないですね〜。おかげで負担のかかるスクワットは最小限で済みました(笑)
急登や激坂下りは無いコースですが、どうも足運びはギクシャクです。いつのまにか変なクセがついたようだし、何と言ってもバランス感覚がどうもいけません。
一本足で靴下履いてバランス養うかなぁ😁
今日あたりは少し落ち着いた気候ですが、やはり下界歩きは辛い日々ですね。
次もお金で標高稼いで歩きたいですが、人気の山は激込みだし悩むところです。
まあボチボチのんびりリハビリ続けますネ😊
お元気そうで何より。。。ってやっぱり「速い」んじゃん！ ?（◞‿◟）?
北ヤツは平坦な雪道しか歩いた事ないけど、
夏は木道以外はけっこう岩が出てるんじゃないですかぁ？
順調に復活中ですネ😃
って、元々の体力が凄いのかな⁉️
そうそう、片方の足に来るんですよね〜〜
ゆっくりじっくり左右のバランスを取り戻して下さいませ
テルさんは何となくポール使わない派な気がしてますが今は使ってるのかな？
涼しいコケ森歩き、羨ましいです！
『やっぱり速いって！』嬉しいお言葉ですが、元々の体力なんて大した事ないですヨ〜。そして痛めた反対側が痛っ！でした😁
無意識でかばっていたんでしょうね〜。自分でも変な歩き方になってるのが解りました。そんな訳で今週からはバランス強化週間で特訓しま〜す。
ポールですか？ヤマレコ前は全く使わず、ヤマレコ始めたころに買いました。しばらく使ってたけど岩場なんか引っ込めるのが面倒になりしばらく無縁でしたヨ。
ただ何かあったときのお守りでザックにはいつも常備してます。
そして今日、久し振りに使いました。頼りになる一本で感謝！しばらくリハビリ杖に頼るかな？
苔の森、花は少ないけどしっとり感たっぷりですね。あまり歩くことがないエリアですが静かでリハビリにはうってつけ。次のプランはまだ未定だけど少しだけ自身ついたのでもう少し累積標高稼ぐかな？!(^^)!
teru-3さん おはようございます
同じような足の状況になってる者です（同病相憐れむ
麦草峠！ 懐かしい地名です 確かメルヘン街道の最高点ですヨネ？
※10年以上前に通った記憶なのであいまいですが・・・
この辺りは結構魅力的なルートがあるようですがまだ歩いた事がありません
八ヶ岳と言えばやはり「苔の森」が魅力ですかね
過去に南八ヶ岳に行ったときにその美しさに見入りました
南は花も多かった記憶がありますが北は意外と少ない印象ですね
今回はスクワットや匍匐前進がなくてむしろ好都合だったみたい
連日の暑さなので2000ｍ超から歩けるのは良いですね
私も次は少し登り下りのリハビリをしなくちゃです（●＾o＾●）
左右の足のバランスが悪くなってるのも同じですワ
まさかこんなことで同志になるとは、びっくりですね😁
発症してからもうすぐ2ヶ月、恐る恐るの不整地試運転でしたが何とか歩き通せました。ただバランス感覚は？？？です。こんな鍛え方でいいのかどうかわからないけど家の近くに車道と歩道を分ける縁石が続てるのでその上を歩いてなんかしてます。
まあ色々試してリハビリするしかないですね。
麦草峠、そう最高地点有名ですね。南ヤツは険しさや花の多さで有名ですがこの辺は苔とコメツガのなだらかな山。そして掲載の花だけの寂しさはありますねぇ〜。確かに少ない！その分リハビリに集中できるのでありがたいコースだったかもですヨ。
そう言えば栃木にも日光白根山と言うロープウェイ利用でる山がありますね。お金で標高稼いで涼しい所に行ける山。今年の夏はこんなことばっかり考えてます😁
そうそうこの間BOKUさんの行かれた雨飾山、秋に行きたいなぁと密かに目論んでますよ。それに間に合うようにせっせとリハビリ励まなくては！😊
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