山行記録: 加治丘陵/梅雨の合間の心肺機能向上トレ

記録ID: 5643774

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ハイキング

奥武蔵

加治丘陵/梅雨の合間の心肺機能向上トレ

2023年06月24日(土) [日帰り]

埼玉県

マル

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 01:55
距離: 9.8km
登り: 291m
下り: 284m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 1:54
休憩: 0:04
合計: 1:58

距離 9.8km 登り 300m 下り 302m

11:50

28分

スタート地点

12:18

12:21

7分

ドコモ基地局アンテナ

12:28

8分

阿須赤城山

12:36

9分

上谷ヶ貫八幡神社

12:45

37分

桜山展望台

13:22

12分

四等三角点仏子

13:35

13:36

6分

阿須山

13:42

7分

トーベ・ヤンソンあけぼの子どもの森公園

13:50

ゴール地点

天候	くもり　28℃ 高温多湿の過ごしにくい環境
過去天気図（気象庁）	2023年06月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車阿須運動公園　駐車場アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	半分以上はアスファルトなどで舗装されています。途中雑草に覆われた、軽藪漕ぎゾーンやぬかるみがありました。
その他周辺情報	飯能市内のエニタイムでシャワーを浴びました

写真

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日頃近所の方などは比較的通っているのだろうが
前半は人に会いませんでした。

2023年06月24日 12:28撮影 by iPhone 12 Pro, Apple

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6/24 12:28

日頃近所の方などは比較的通っているのだろうが
前半は人に会いませんでした。

雑木林とハイキングコースが続きます。

2023年06月24日 12:31撮影 by iPhone 12 Pro, Apple

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6/24 12:31

雑木林とハイキングコースが続きます。

展望だいがありましたが、虫も多そうで登るのをやめました。

2023年06月24日 12:45撮影 by iPhone 12 Pro, Apple

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6/24 12:45

展望だいがありましたが、虫も多そうで登るのをやめました。

後半は道が整備されてます。

2023年06月24日 12:50撮影 by iPhone 12 Pro, Apple

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6/24 12:50

後半は道が整備されてます。

急かつ藪に覆われた階段を下ると突如として綺麗な公園の中にでました。
家族連れが多く遊んでいました。

2023年06月24日 13:41撮影 by iPhone 12 Pro, Apple

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6/24 13:41

急かつ藪に覆われた階段を下ると突如として綺麗な公園の中にでました。
家族連れが多く遊んでいました。

撮影機器：

iPhone 12 Pro Apple

感想

マル

明日25日の山行が中止かと思い
朝9時ごろに突如思いつき、心肺機能向上を目的としてトレイルを決行。
(本当は中止では無かったようですが、予定を入れてしまいました…お二人ごめんなさい。)

加治丘陵は秋や冬は楽しめるだろうが
この時期はただの苦行。
雑木林に覆われた風が抜けないため
暑く湿度の高い空気が体にまとわりつき不快でした。
ただ目的はあくまでトレーニングなので
心を無にして、
ひたすら心拍数を上げて、アップダウンのある10キロを止まることなく抜けました。

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