山行記録: 【山行部登山教室】有馬三山（歩荷）

記録ID: 5597514

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ハイキング

六甲・摩耶・有馬

【山行部登山教室】有馬三山（歩荷）

2023年06月10日(土) [日帰り]

兵庫県

nuuchan

8koishi8

suechan_city その他2人

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 06:04
距離: 10.2km
登り: 804m
下り: 938m

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歩くペース

速い

0.8～0.9

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 5:11
休憩: 0:53
合計: 6:04

距離 10.2km 登り 804m 下り 946m

8:45

21分

有馬バスターミナル（阪急バス）

9:06

9:15

1分

妙見寺

9:16

7分

落葉山

9:23

9:24

28分

16E01ピーク

9:52

49分

灰形山

10:41

14分

湯槽谷山

10:55

11分

湯槽谷峠

11:06

11:07

7分

湯槽谷山三角点峰

11:14

44分

六甲有馬ロープウェイ索道支柱基部

11:58

12:20

13分

極楽茶屋跡

12:33

10分

六甲ガーデンテラス　フードテラス

12:43

7分

六甲ガーデンテラス　見晴らしの塔

12:50

12:51

24分

みよし観音

13:15

13:16

12分

油コブシ下山口

13:28

13:29

3分

寒天山道出合

13:32

13:33

55分

油コブシ

14:28

14:44

5分

高羽道（油コブシ）登山口

14:49

0分

六甲ケーブル下駅

14:49

ゴール地点

天候	曇
過去天気図（気象庁）	2023年06月の天気図
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写真

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2023年06月10日 09:29撮影 by iPhone 11, Apple

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6/10 9:29

2023年06月10日 09:50撮影 by iPhone 11, Apple

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6/10 9:50

2023年06月10日 10:02撮影 by iPhone 11, Apple

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6/10 10:02

2023年06月10日 14:23撮影 by iPhone 12, Apple

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6/10 14:23

撮影機器：

iPhone 11 Apple

iPhone 12 Apple

感想

nuuchan

夏山登山教室とのコラボ
歩荷トレ

山行部登山教室生の規定
男性　15kg
女性　12kg
私は15.58kgでした

夏山登山教室生の規定
男性　13kg
女性　10kg

昨年は蒸し暑くて滝汗の記憶

今年は相変わらず蒸し暑いけれど
雨上がりで蒸し暑かった昨年より
曇で日差しが弱く
随分マシだったとは思う

ただ意外と急登だったり、長かったり

山行登山教室生は一番最後を歩いたが、
夏山登山教室生はルートタイムより少し速く
健脚な方が多いように思った

■良かったこと
・東大山縦走では19kgだったが
　いつも荷物が重いので特に重くなかった
・下りの粘土質、岩のところで、滑りかけたが、こけなかった

■良くなかったこと
・水500ml×2本　凍らせていたが、あまり暑くなかったので、なかなか溶けなかった。もう1本、凍っていない水分があってもよかったかもしれない。歩荷用の水はあったので、問題ない。

■次にすること
・休憩前に、次に進む方向を確認しておく

■食料
・ミニメロンアンパン：4/4個
・豆乳マフィン：2/2個

■飲料（歩荷以外）
・スポーツドリンク：500/500ml
・お水：500ml/1000ml