記録ID: 5327301
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トレイルラン
奥多摩・高尾
第25回青梅高水国際トレイルラン15K
2023年04月02日(日) [日帰り]
東京都
Shindai1987
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 01:59
- 距離
- 13.1km
- 登り
- 629m
- 下り
- 626m
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日帰り
- 山行
- 1:59
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 1:59
距離 13.1km
登り 629m
下り 630m
10:21
6分
スタート地点
12:20
ゴール地点
| 天候 | 曇り、15℃(9:00)、風なし |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年04月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
写真
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装備
| 備考 | 必携品： サプリ500ml、水500ml、手袋。 |
|---|
感想
曇りでしたが気温も丁度よく桜を眺めながらの気持ちよいレースでした。
復路10km過ぎから脹脛が時折攣りペースダウンしましたが、試走(3/4)の2:28を短縮できました。
12/3にTGTs11kmでレースデビュー。2月おんじゅく16km、3月三浦15kmに次いでの15kmレースでした。この後もろやま23km、5月皆野30kmと距離を伸ばすので、足攣り対策やペース配分、補給タイミングなど研究しなければというところです。
リザルト
1:59‘38“で男子478位/727人(年代別150位/224人)でした。来年は30Kで！
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この大会、昔走った事あります。
若干コース変わっているようですが、高速レースには変わり無いようですね。
連戦を着々とこなしていってスゴイ！
ありがとうございます。
連戦することでペースや弱点、課題が見つかって面白いです。
目下は後半の足攣りですが、そもそも筋力不足を対症療法でミネラル摂っても「焼石に水」ということに気づいたところです。(笑)
一方でいい歳して新しくできるようになるのは嬉しいですね。タイムより距離を伸ばして、参戦2〜3年目で50K以上をオンタイムで完走するのが目標です。
御宿の写真に自分が写っていて驚きました。
皆野は怪我で回避予定なので、また、どこかでニアミスできることを、楽しみにしてます。
（私の次は両神山麓の20k）
ありがとうございます。
おんじゅくでご一緒していたとはご縁です。初めの砂浜ダッシュが効いて後半攣りまくりましたが、あの開放感、海風、潮騒はなかなか魅力的ですね。
来年の青梅高水は30Kにチャレンジします。またどこかで！
こんにちは
最近レースデビューされたかと思えば勢いづかれているようで驚きです
得るものも多いはずです
是非楽しんでください！
ただ怪我にはお気をつけください
私はデビュー当時ここの15kmコースで足首パンパンに腫らしたことがありました(笑)
ありがとうございます。
TGTs試走の折にいただいたアドバイス
＞後ろからの気配をプレッシャーと感じるのであれば先に行ってもらう方がベターかと
を忠実に守り、気持ちに余裕を持って走れるようになった気がします。
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