山行記録: 桜まつりの山北駅から足柄峠-誓いの丘まで 30km峠走

記録ID: 5319426

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講習／トレーニング

箱根・湯河原

桜まつりの山北駅から足柄峠-誓いの丘まで 30km峠走

2023年04月01日(土) [日帰り]

神奈川県静岡県

10410410n10n

体力度

日帰りが可能

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GPS: 02:36
距離: 29.2km
登り: 903m
下り: 887m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:32
休憩: 0:03
合計: 2:35

距離 29.2km 登り 903m 下り 904m

9:24

8分

さくらの湯

9:32

20分

平山バス停

9:52

37分

矢倉沢バス停

10:29

10:32

3分

足柄万葉公園

10:35

2分

足柄峠

10:37

10:38

22分

芭蕉句碑

11:00

3分

芭蕉句碑

11:03

3分

足柄峠

11:06

28分

足柄万葉公園

11:34

17分

矢倉沢バス停

11:52

7分

平山バス停

11:58

11:59

2分

山北駅　観光客用臨時駐車場

12:00

ゴール地点

天候	晴れ気温は20度超えた模様
過去天気図（気象庁）	2023年04月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車さくらの湯駐車場は本日桜まつりの為駐車不可近くの山北町役場の駐車場に案内されましたアクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	さくらの湯から足柄峠までで約13km ここまではほぼすべて登りそこから少し下って誓いの丘という広場までで15km 往復30kmの坂道トレーニング（峠走）コースすべてロード
その他周辺情報	さくらの湯 2023年4月より値上がりして2時間500円お風呂にサウナ、水風呂あり水着と帽子持参ならプールも使えます

写真

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山北駅の桜

2023年04月01日 09:12撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 9:12

山北駅の桜

2023年04月01日 09:22撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 9:22

さくらの湯の駐車場で桜まつりが開催されます

2023年04月01日 09:22撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 9:22

さくらの湯の駐車場で桜まつりが開催されます

スタート
最初は線路沿いを進み

2023年04月01日 09:25撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 9:25

スタート
最初は線路沿いを進み

桜満開

2023年04月01日 09:26撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 9:26

桜満開

こんな感じの路面を超えたら通りに出るので左折します

2023年04月01日 09:27撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 9:27

こんな感じの路面を超えたら通りに出るので左折します

歩道を行くと左にそれところあるのでこちらへ
アンダーパスになります

2023年04月01日 09:28撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 9:28

歩道を行くと左にそれところあるのでこちらへ
アンダーパスになります

コンビニが見えたら分岐を右手、登り方向へ

2023年04月01日 09:33撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 9:33

コンビニが見えたら分岐を右手、登り方向へ

ここも右折ポイント

2023年04月01日 09:38撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 9:38

ここも右折ポイント

2023年04月01日 09:47撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 9:47

2023年04月01日 09:52撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 9:52

いつもの分岐、右へ

2023年04月01日 09:52撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 9:52

いつもの分岐、右へ

静岡県境まで6.6km
そこまでずうっと登り続けることになります

2023年04月01日 09:53撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 9:53

静岡県境まで6.6km
そこまでずうっと登り続けることになります

ところどころに桜が
やっと天気の良い週末を迎えられ良いお花見になります

2023年04月01日 09:58撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 9:58

ところどころに桜が
やっと天気の良い週末を迎えられ良いお花見になります

トンネル付近は少し傾斜が緩くなる
心拍を落ち着けるポイント

2023年04月01日 10:05撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:05

トンネル付近は少し傾斜が緩くなる
心拍を落ち着けるポイント

この辺から登りきつくなります

2023年04月01日 10:09撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:09

この辺から登りきつくなります

見晴台
ゼエゼエいっているので景色を楽しむ余裕はありません

2023年04月01日 10:24撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:24

見晴台
ゼエゼエいっているので景色を楽しむ余裕はありません

11km過ぎたあたり

2023年04月01日 10:28撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:28

11km過ぎたあたり

最後の方はキロ7分近くかかってきます

2023年04月01日 10:30撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:30

最後の方はキロ7分近くかかってきます

斜度14%、12km地点を超えると

2023年04月01日 10:30撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:30

斜度14%、12km地点を超えると

足柄万葉公園

2023年04月01日 10:32撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:32

足柄万葉公園

ここを過ぎて

2023年04月01日 10:32撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:32

ここを過ぎて

足柄峠

2023年04月01日 10:35撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:35

足柄峠

ここを右折してもう少し先まで

2023年04月01日 10:35撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:35

ここを右折してもう少し先まで

こっからはゆるやかな下りに

2023年04月01日 10:35撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:35

こっからはゆるやかな下りに

さくらの湯から15km地点
誓いの丘にきました

2023年04月01日 10:46撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:46

さくらの湯から15km地点
誓いの丘にきました

富士山には雲が
行きの車からは全開で見えていたけど少し遅かったようです

2023年04月01日 10:47撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:47

富士山には雲が
行きの車からは全開で見えていたけど少し遅かったようです

誓いの鐘です

2023年04月01日 10:47撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:47

誓いの鐘です

愛鷹山

2023年04月01日 10:47撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:47

愛鷹山

富士山

2023年04月01日 10:47撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:47

富士山

写真撮ってもらいました

2023年04月01日 10:48撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:48

写真撮ってもらいました

来た道を戻ります

2023年04月01日 10:49撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:49

来た道を戻ります

少し登りかえすのがしんどい

2023年04月01日 10:57撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 10:57

少し登りかえすのがしんどい

足柄峠
ここからは下りに

2023年04月01日 11:03撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 11:03

足柄峠
ここからは下りに

また来ます

2023年04月01日 11:04撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 11:04

また来ます

あとは集中して淡々と下ります

2023年04月01日 11:06撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 11:06

あとは集中して淡々と下ります

帰りのポイントはこの標識の左折だけ
山北方面です

2023年04月01日 11:34撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 11:34

帰りのポイントはこの標識の左折だけ
山北方面です

2023年04月01日 11:46撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 11:46

2023年04月01日 11:47撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 11:47

アンダーパスくぐる

2023年04月01日 11:54撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 11:54

アンダーパスくぐる

線路沿いの桜

2023年04月01日 11:58撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 11:58

線路沿いの桜

桜まつりのゴール地点
このあとさくらの湯でリフレッシュ

2023年04月01日 12:00撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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4/1 12:00

桜まつりのゴール地点
このあとさくらの湯でリフレッシュ

帰りに厚木市の厚木家でネギチャーシュー麺
がっつり追い込んだ練習の後に家系最高峰のラーメンで栄養と塩分を補給して帰宅

2023年04月01日 15:01撮影 by iPhone 12 Pro, Apple

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4/1 15:01

帰りに厚木市の厚木家でネギチャーシュー麺
がっつり追い込んだ練習の後に家系最高峰のラーメンで栄養と塩分を補給して帰宅

撮影機器：

iPhone 12 Pro Apple

iPhone SE (3rd generation) Apple

感想

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ロードシーズンも終盤に
ラストの追い込みトレーニングで3回目の足柄峠へ

前回は雨で冷えるなかでしたが今回は好天で少し暑いくらい
今までは足柄峠までの往復でしたが少し距離を伸ばして誓いの丘までの往復30kmの坂道トレーニング
登りは突っ込み過ぎず後半に頑張ること、下りは力まずテンポ良くを意識
余裕は無くいっぱいになりながらも負荷の高い練習ができました

水分0.5L持参、ラスト3kmくらいで飲み干す

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