記録ID: 488868
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トレイルラン
東海
猿投山 （トレラン3回分＋徒歩山行の記録）
2014年08月03日(日) [日帰り]
愛知県
messiah
- GPS
- --:--
- 距離
- 9.1km
- 登り
- 550m
- 下り
- 536m
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【1回目】（7/19(土) トレラン初挑戦） ＜登り：41分＞
登山者P → 登山口（6分） → 山頂（35分） → 登山口（28分） → P（8分）
【2回目】（7/21(月) トレラン2回目） ＜登り：40分＞
登山者P → 登山口（6分） → 山頂（34分） → 登山口（徒歩38分） → P（6分）
【3回目】（7/26(土) トレラン3回目） ＜登り：38分＞
登山者P → 登山口（7分） → 山頂（31分） → 登山口（28分） → P（7分）
【4回目】（7/27(日) 寧比曽岳トレラン後、猿投山歩き） ＜登り：47分＞
登山者P → 登山口（6分） → 山頂（41分） → 登山口（32分） → P（6分）
＊登山口までラン、登山口より山頂まで全行程徒歩。
＊基本徒歩、終盤雨の為疾走ラン
登山者P → 登山口（6分） → 山頂（35分） → 登山口（28分） → P（8分）
【2回目】（7/21(月) トレラン2回目） ＜登り：40分＞
登山者P → 登山口（6分） → 山頂（34分） → 登山口（徒歩38分） → P（6分）
【3回目】（7/26(土) トレラン3回目） ＜登り：38分＞
登山者P → 登山口（7分） → 山頂（31分） → 登山口（28分） → P（7分）
【4回目】（7/27(日) 寧比曽岳トレラン後、猿投山歩き） ＜登り：47分＞
登山者P → 登山口（6分） → 山頂（41分） → 登山口（32分） → P（6分）
＊登山口までラン、登山口より山頂まで全行程徒歩。
＊基本徒歩、終盤雨の為疾走ラン
| 天候 | 晴れや曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2014年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
非常に良く整備されており危険箇所一切無し |
写真
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振り返り撮影。
実際はここを降りてきました。
東ノ宮鳥居手前、舗装路との出合。
実際はここを降りてきました。
東ノ宮鳥居手前、舗装路との出合。
1つ前のフォトから、舗装路左へ歩きすぐ。
東ノ宮への鳥居。
全行程のだいたい半分〜6割程度という感覚。
東ノ宮への鳥居。
全行程のだいたい半分〜6割程度という感覚。
東ノ宮。
ここから山頂まで約5分のトレラン。
ダウンの勢いをアップに繋げられ、山の中を疾走出来るトレラン適区。
ここから山頂まで約5分のトレラン。
ダウンの勢いをアップに繋げられ、山の中を疾走出来るトレラン適区。
霞んで遠望ききませんが、澄んでいると、
御嶽、乗鞍、白山、能郷白山、中央アルプス、etcなど、
かなり見通せます。
御嶽、乗鞍、白山、能郷白山、中央アルプス、etcなど、
かなり見通せます。
下山途中に「大岩展望台」へ寄ります。
澄んでいると、南アルプスの聖とか光が見える様です。
澄んでいると、南アルプスの聖とか光が見える様です。
撮影機器：
装備
| 個人装備 |
上：キャップ＆ラン用Tシャツ
下：ハーフスパッツ（Nike Combat）＆ラン用ショートパンツ
足：ラン用ソックス＆スポルティバ Bushido
装備：The North Face製ウェストボトルホルダー＆腕時計/ｽﾏﾎ
|
|---|
感想
トレーニング用の山として歩き慣れている猿投山で、トレランデビューしました。
全く知識もなく、周りにトレイルランナーがいない状態で始めた為、
何もかも手探りの超初心者です。
猿投神社側（豊田市側）からの登山口（登山道名称不明）です。
普段は、テン泊縦走シミュレーションで、60Lザック(20kgs)で登っています。
その際は、東ノ宮直登ではなく、西ノ宮経由の大周りルート(1:00)ですが、
トレランでは、体力不足の為、東ノ宮直登ルートです。
歩きでは、特に急登もなく、整っていて非常に登り易い山ですが、
トレランになると、今の体力では、かなりキツイ山だと感じます。
（穏やかな寧比曽岳を走ってからは、特にそう感じます）
1回目、2回目、3回目と徐々にタイムを縮めていますが、
山頂到着時の呼吸の乱れは酷いもので、体力不足を感じます。
寧比曽岳をトレラン後、少々物足りなかった為、猿投山を徒歩で登ってみました。
結果、登山口〜山頂まで41分で、トレランで10分しか短縮出来ていませんでした。
これから夏本番で、アルプスでのテン泊山行がメインになる為、
次回挑戦は暫く先かもしれませんが、一先ず、登山口〜山頂まで、
30分以内で走れる様に頑張ろうと思っています。
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走って38分、早歩きで47分ですか、素晴らしいですね。
猿投山でトレランデビューとはいいですね。私もこの頃走ってますがmessiahさんの早歩きと同じタイムです。走るのに適した体型をしていらっしゃると思われますが
この調子で30分目指してください。
おそらく30分で走れれば、サブ３目指せると思いますよ。（14km/h or 4分30秒/km）
higurasiさん、コメントを頂き有難うございます。
サブ3という単語がわからず、ウェブで調べたところ、
フルマラソンを3時間以内で走る事のようですね！
現在、11km〜12km/hrで街ランをしていますが、1時間走るのが限界で、
このペースで走り続けるのはとても無理な為、先ず無理だと断言出来ます。。。苦笑
それと、かなりの根性無しの為、 長時間走り続けるのは厳しいです
やはり、トレランやマラソンをされている方は、目標にされている高さが違いますね！
それにしても、トレランやランをしていると、通常の登山で殆ど疲れなくなり
登山そのものを心から楽しめております＾＾
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