山行記録: 鏡池から西岳～戸隠山

記録ID: 4726213

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ハイキング

妙高・戸隠・雨飾

鏡池から西岳～戸隠山

2022年09月25日(日) [日帰り]

長野県

ganbaruken

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 09:28
距離: 13.2km
登り: 1,532m
下り: 1,530m

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歩くペース

速い

0.8～0.9

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 7:53
休憩: 1:33
合計: 9:26

距離 13.2km 登り 1,535m 下り 1,532m

5:52

82分

どんぐりハウス

7:14

7:17

79分

望岳台

8:36

8:41

18分

無念の峰

8:59

9:07

26分

第一峰

9:33

30分

西岳

10:03

10:06

113分

本院岳

11:59

12:12

23分

八方睨

12:35

13:13

8分

戸隠山

13:21

13:25

6分

八方睨

13:31

13:37

16分

蟻の塔渡・剣の刃渡

13:53

13:54

35分

百間長屋

14:29

14:37

13分

戸隠神社奥社

14:50

14:51

14分

随神門

15:05

9分

天命稲荷神社

15:14

15:16

1分

鏡池

15:17

15:18

0分

どんぐりハウス

15:18

ゴール地点

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2022年09月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車アクセスを調べる my出発地登録

写真

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飛び石伝いに渡る時に足を取られてちん。

2022年09月25日 06:21撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 6:21

飛び石伝いに渡る時に足を取られてちん。

久しぶりの好天。

2022年09月25日 07:11撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 7:11

久しぶりの好天。

西岳。

2022年09月25日 07:40撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 7:40

西岳。

見えるのは最初のP1か？
まだ早いな。

2022年09月25日 07:47撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 7:47

見えるのは最初のP1か？
まだ早いな。

鎖はあるが、ホールドはしっかりとしている。

2022年09月25日 08:01撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 8:01

鎖はあるが、ホールドはしっかりとしている。

毎年スキーに来る戸隠スキー場と飯縄山。

2022年09月25日 08:01撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 8:01

毎年スキーに来る戸隠スキー場と飯縄山。

だんだんと鎖場が多くなる。

2022年09月25日 08:05撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 8:05

だんだんと鎖場が多くなる。

P1に近づくと岩場は増えるが、ホールドが多く登りやすい。

2022年09月25日 08:36撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 8:36

P1に近づくと岩場は増えるが、ホールドが多く登りやすい。

西岳、本院岳と岩稜が連なる。
久しぶりの好天。

2022年09月25日 08:36撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 8:36

西岳、本院岳と岩稜が連なる。
久しぶりの好天。

垂直降下どこ降りるのと思ったら、固定梯子が左手にあった。

2022年09月25日 08:36撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 8:36

垂直降下どこ降りるのと思ったら、固定梯子が左手にあった。

P1へ最後の岩場ですが、道は一部鎖そしてしっかりと巻いてます。

2022年09月25日 08:41撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 8:41

P1へ最後の岩場ですが、道は一部鎖そしてしっかりと巻いてます。

P2，P3への岩稜。

2022年09月25日 08:41撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 8:41

P2，P3への岩稜。

P1到着。
八ヶ岳に富士山。

2022年09月25日 08:58撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 8:58

P1到着。
八ヶ岳に富士山。

戸隠山、眼下に出発地の鏡池。

2022年09月25日 08:58撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 8:58

戸隠山、眼下に出発地の鏡池。

P1です。

2022年09月25日 08:59撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 8:59

P1です。

西岳、そして高妻山。

2022年09月25日 08:59撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 8:59

西岳、そして高妻山。

本院岳、黒姫山、高妻山。

2022年09月25日 09:08撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 9:08

本院岳、黒姫山、高妻山。

西岳。
ピークはどこも眺望なし。

2022年09月25日 09:33撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 9:33

西岳。
ピークはどこも眺望なし。

高妻山。

2022年09月25日 09:34撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 9:34

高妻山。

振り返ると西岳がそそり立つ。

2022年09月25日 09:41撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 9:41

振り返ると西岳がそそり立つ。

本院岳から北アルプス、白馬、雪倉岳。

2022年09月25日 09:59撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 9:59

本院岳から北アルプス、白馬、雪倉岳。

槍穂に鹿島槍ヶ岳もはっしこに。

2022年09月25日 09:59撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 9:59

槍穂に鹿島槍ヶ岳もはっしこに。

本院岳も眺望も頂上はブッシュで覆われる。

2022年09月25日 10:02撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 10:02

本院岳も眺望も頂上はブッシュで覆われる。

P1～西岳の稜線越しに五竜、鹿島槍、薬師、そして槍穂。

2022年09月25日 10:02撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 10:02

P1～西岳の稜線越しに五竜、鹿島槍、薬師、そして槍穂。

同じく、白馬、五竜、鹿島槍。

2022年09月25日 10:03撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 10:03

同じく、白馬、五竜、鹿島槍。

行く手には高妻山に乙妻山。

2022年09月25日 10:15撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 10:15

行く手には高妻山に乙妻山。

蟻の戸渡りから八方睨、戸隠山

2022年09月25日 10:16撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 10:16

蟻の戸渡りから八方睨、戸隠山

予定では戸隠山を越えるのだが先が長い。

2022年09月25日 10:52撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 10:52

予定では戸隠山を越えるのだが先が長い。

本院岳を振り返る。

2022年09月25日 11:04撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 11:04

本院岳を振り返る。

八方睨からの高妻山。

2022年09月25日 12:13撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 12:13

八方睨からの高妻山。

戸隠山てどれといった感じで、目立たない。

2022年09月25日 12:13撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 12:13

戸隠山てどれといった感じで、目立たない。

蟻の戸渡りを通過中の登山者を見下ろす。

2022年09月25日 12:14撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 12:14

蟻の戸渡りを通過中の登山者を見下ろす。

戸隠山ピーク。

2022年09月25日 12:51撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 12:51

戸隠山ピーク。

蟻の戸渡り。

2022年09月25日 13:18撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 13:18

蟻の戸渡り。

人がいなくなった頃を見図り蟻の戸渡りを通過。

2022年09月25日 13:29撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 13:29

人がいなくなった頃を見図り蟻の戸渡りを通過。

途中から下の鎖場の降りたが、そこへの渡りは高度感がある。

2022年09月25日 13:34撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 13:34

途中から下の鎖場の降りたが、そこへの渡りは高度感がある。

P1、西岳、本院岳の稜線も見納め。

2022年09月25日 13:34撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 13:34

P1、西岳、本院岳の稜線も見納め。

こんな鎖場が連続します。

2022年09月25日 13:45撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 13:45

こんな鎖場が連続します。

戸隠奥社の杉並木。
観光客がたくさんおります。

2022年09月25日 14:46撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 14:46

戸隠奥社の杉並木。
観光客がたくさんおります。

鏡池到着

2022年09月25日 15:14撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 15:14

鏡池到着

逆さ戸隠山。

2022年09月25日 15:16撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION

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9/25 15:16

逆さ戸隠山。

撮影機器：

TG-4 OLYMPUS CORPORATION

装備

個人装備	長袖シャツ Tシャツソフトシェルズボン靴下グローブ防寒着雨具日よけ帽子靴ザックサブザック昼ご飯行動食非常食飲料地図（地形図）コンパス笛計画書ヘッドランプ予備電池 GPS 筆記用具ガイド地図（ブック）ファーストエイドキット常備薬日焼け止め保険証携帯時計サングラスタオルツェルトストックカメラ

感想

ganbaruken

前夜鏡池の駐車場で車中泊、到着時は私1台だったが、翌朝には4台ほどに増えていた。
八方睨までは行き交う人も皆無ですが、そこから先も名のしれた山の割には登山者は少なめでしたが、紅葉は綺麗だと聞いてますので、その時はこむのでしょう。
一不動まで行く予定でしたが、バテて戸隠山から蟻の戸渡りを通り奥社に下りました。これほど足が進まないのは初めての経験です。バテですかね。それほど急いだつもりはなかったのですが、やはり岩場が多く足に負担がきたのか、八方睨の上りから足が攣りました。いつもはしばらく歩いていると良くなるのですが、この日はだめでしたね。頂上で1時間ほど休憩して、九頭龍山目指してあるき出したのですが、上りに差し掛かると足が再び痙攣気味に。あきらめて引き返しました。頂上で休みすぎて足の冷え切ったしまったのも一因ですかね。前半のピッチが早かったのかもしれませんが、原因不明。筋力アップの必要がありますね。
　それでも天候に恵まれ、景色もよく、登山道も岩山ですがかなり整備されあるきやすかったです。
　今回は翌々日まで筋肉痛が残りました。（初めての経験）

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