記録ID: 4504724
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無雪期ピークハント／縦走
奥多摩・高尾
🎒歩荷トレ第三弾〜陣馬山-高尾〜
2022年07月21日(木) [日帰り]
東京都
神奈川県
kawakazu
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 07:06
- 距離
- 16.0km
- 登り
- 875m
- 下り
- 1,082m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 5:44
- 休憩
- 1:12
- 合計
- 6:56
距離 16.0km
登り 875m
下り 1,100m
15:54
ゴール地点
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
http://transfer.navitime.biz/bus-navi/smart/diagram/Search/bus?course=0000456472&startId=00020348&stopNo=1 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
【登山口〜陣馬山】 登山口から陣馬山までは風がなくとにかく熱い💦 【陣馬山〜景信山】 陣馬山から先はまあまあ風があり涼しい、多少のアップダウンはあるものの巻道もあるため、大したピークじゃない時はフル活用😆 景信山は泥濘んでる日が多いのですが、この日はあまりなく靴も汚れずに安心😊 【景信山〜小仏城山】 距離は短いですが、小仏峠から城山への急登がちょっと辛い… 【小仏城山〜高尾】 階段のアップダウン多い、私はいつももみじ平への階段手前から高尾山直下の🚻に出る巻道を使い回避してます😆(高尾山山頂は踏めませんが…) |
| その他周辺情報 | 高尾駅前には靴の洗い場があるので、とても助かってます！小さ目なMyブラシを持参し、ここぞとばかりに利用させて貰ってます。 ありがとうございます🙏 |
写真
珍しい缶コーラがありました❗️
冷えていて熱い身体に染み渡るぅ〜🥰
冷えていて熱い身体に染み渡るぅ〜🥰
途中で手拭いを落とした事に気付き引き返しました❗️2.3分戻った所にあったので良かった😙
ギボウシ(Google先生)が高尾山までの登山道に沢山咲いてました♪
明王峠に到着です！ここでは、靴の紐を締め直して直ぐに出発です‼︎
今日は心拍数を意識して、180を超えないようにしましたが、↑この位が丁度心地よい感じで歩けてました😊
ここ前に間違えて真っ直ぐ行ってしまったのですが、案内を出してくれたようです！ありがとうございます🙏
やっと景信山到着〜💦
このコース、明王峠〜景信山、小仏峠〜小仏城山が何気にキツいんですよね😩
このコース、明王峠〜景信山、小仏峠〜小仏城山が何気にキツいんですよね😩
菓子パンで軽く昼食です😋
この時点でとろろ蕎麦を食べようと考え、先を急ぎました🤤
この時点でとろろ蕎麦を食べようと考え、先を急ぎました🤤
小仏峠から城山までは20分ちょっとですが、なかなかの急登で💦急登の攻略法ってあるのかな⁉️
どなたかあったら教えてくださ〜い🙏
2
7/21 13:28
小仏峠から城山までは20分ちょっとですが、なかなかの急登で💦
急登の攻略法ってあるのかな⁉️
どなたかあったら教えてくださ〜い🙏
急登の攻略法ってあるのかな⁉️
どなたかあったら教えてくださ〜い🙏
ギリギリセーフで十一丁目茶屋のとろろ蕎麦に間に合いましたー✌️
15:30閉店で、ラストオーダーでした💦
15:30閉店で、ラストオーダーでした💦
感想
今回は第三弾の歩荷トレです！
12kgで距離を伸ばしてみました👍
前に挑戦した時に開始早々、体調不良になり歩荷にならなかったので、最近は開始前の食べ物や水分補給(スタート前までに500mlのスポーツドリンクを飲む)を変えた所、体調不良がなくなりました👌
初っ端の登山口までのアスファルトの地味な登り&登山口からの急登で体力を結構奪われましたが、清水茶屋の缶コーラでチャージしました😆
途中からはとろろ蕎麦をモチベーションにして先を急ぎ、ミッション終了です❗️
今回は長距離だったので、かなり肩&首筋などに疲労がきてましたが、30Lザックに12kgだったので、次は46Lで試してみようと思います🤔
翌日はあせもで身体が真っ赤っかに‼️
これからの時期はあせも対策も必要ですね😣
重量 12kg
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