記録ID: 4451462
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ハイキング
近畿
猛暑は水・塩分補給と休憩が大事！堀坂山、観音岳周回
2022年07月02日(土) [日帰り]
三重県
neway
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 06:21
- 距離
- 11.0km
- 登り
- 906m
- 下り
- 887m
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日帰り
- 山行
- 4:31
- 休憩
- 1:50
- 合計
- 6:21
距離 11.0km
登り 906m
下り 906m
7:26
7分
スタート地点
13:47
ゴール地点
| 天候 | 晴れ、弱風 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
7時半、空き多数。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
適所に案内があり、踏み跡明瞭、部分的に急登もありますが、取り付くような所や特段の危険箇所は無いと感じました。 アブ、ヒル、蜂、付きまとうよな虫は見かけず。 |
写真
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今日のルートはお初。
バリ道と思ってたら、しっかりとした案内が。
「堀坂山入口」から取り付き、
バリ道と思ってたら、しっかりとした案内が。
「堀坂山入口」から取り付き、
堀坂山雌岳（680m）に到着。
日陰を求めて少し降りた所で小休止、塩分補給もしっかり。
日陰を求めて少し降りた所で小休止、塩分補給もしっかり。
15分ほどで堀坂山（757.4m）に到着。
常連さんとお話させてもらい、ここでも小休止。
常連さんとお話させてもらい、ここでも小休止。
観音岳（605.9m）に到着。
牛銀ウチワのワンちゃん連れの常連さんとお話させてもらいました。
牛銀ウチワのワンちゃん連れの常連さんとお話させてもらいました。
さっき登った堀坂山の稜線。
歩いた実感通り（長〜い、細かなアップダウンがいくつも）
歩いた実感通り（長〜い、細かなアップダウンがいくつも）
感想
連日熱中症警戒アラートが続く。
一週前、低山で水・塩分補給に失敗し、軽く脱水症になりかけた。
今回、体の状態をきちんと意識しながら歩いて、同じ失敗をしないか試してみよう。
行先は、前から気になっていた堀坂山第二駐車場から高山経由、雲母ルート合流へ。
天候（熱中症警戒アラート、弱風）、距離、累積標高は一週前とほぼ同じ。
結果、直射を避けて水・塩分補給、休憩たっぷりで、問題なし。
先週は直射区間が15分ほどあり、急な猛暑で体が慣れてなかった事が大きいかも。
まだ遠征まで一月半あるけど、うまくトレーニングしていこう。
◎コース定数
24 ※スマホのデータで計算してますので、正確ではありません。
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