山行記録: 嬬恋スカイリッジ

記録ID: 4419318

全員に公開

トレイルラン

志賀・草津・四阿山・浅間

嬬恋スカイリッジ

2022年06月12日(日) [日帰り]

群馬県長野県

mcnb

体力度

1～2泊以上が適当

体力度について

GPS: 07:18
距離: 39.7km
登り: 2,732m
下り: 2,731m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 7:11
休憩: 0:07
合計: 7:18

距離 39.7km 登り 2,749m 下り 2,732m

6:00

4分

スタート地点

6:04

44分

野地平登山口

6:48

6:49

3分

パルコールつま恋ゴンドラ駅

6:52

47分

浦倉山

7:39

23分

土鍋山

8:02

11分

毛無峠

8:13

23分

毛無山

8:36

8:39

6分

前御飯

8:45

4分

御飯岳

8:49

16分

前御飯

9:05

5分

毛無山

9:10

32分

毛無峠

9:42

57分

土鍋山

10:39

4分

浦倉山

10:43

10:46

35分

パルコールつま恋ゴンドラ駅

11:21

40分

四阿山、茨木山、浦倉山分岐

12:01

21分

茨木山

12:22

56分

茨木山登山口

13:18

ゴール地点

天候	雨のち晴れ
過去天気図（気象庁）	2022年06月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車パルコール嬬恋スキーリゾートまでレンタカーアクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	雨で足元は悪いが、トレイルはハッキリしていて道迷いの心配はなかった。
その他周辺情報	パルコール嬬恋スキーリゾートに温泉あり！

写真

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2022年06月12日 05:54撮影 by Pixel 4a, Google

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6/12 5:54

2022年06月12日 06:40撮影 by Pixel 4a, Google

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6/12 6:40

2022年06月12日 11:26撮影 by Pixel 4a, Google

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6/12 11:26

2022年06月12日 11:41撮影 by Pixel 4a, Google

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6/12 11:41

2022年06月12日 13:05撮影 by Pixel 4a, Google

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6/12 13:05

2022年06月12日 13:19撮影 by Pixel 4a, Google

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6/12 13:19

2022年06月12日 13:19撮影 by Pixel 4a, Google

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6/12 13:19

撮影機器：

Pixel 4a Google

感想

mcnb

心待ちにしていた嬬恋スカイリッジ38キロを走ってきた。自身のトレラン経験の中では最長距離なので、ビビリながらもワクワクした嬬恋入りだった。
今回の作戦は、登りを抑えて抑えて脚を残し、平地と下りで順位を上げる。標高が高く体を慣らせていないため前半に息が上がると後半に響くことは善光寺で学んだ。作戦通り、ゲレンデの登りは辛抱強く後ろから歩を進めトレイルに入ったらスピードを上げる。
結果、エリート集団と一般集団の間を走ることになり、ほぼ単独走になったのはこの作戦のツライところだった。
コースは若干沼りながらも、基本的には走りやすく、所々走れない岩のよじ登りを挟みながら、雲に覆われた稜線を走る。こういう天気だと自分と向き合う走りになる。晴れるに越したことはないけども、割と好き。
抑えてきた脚も、30キロ付近の四阿屋山頂あたりで脚が力尽き、最後の激下りを飛ばす力は残っていなかった。今後のトレーニングで走りきれるようになりたい。
めちゃくちゃタフな40キロ弱を走りきれた充実感に浸り、松本でお酒飲んでふわふわしながら帰ります。
お疲れさまでした。

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