記録ID: 4223075
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ハイキング
京都・北摂
釈迦岳・ポンポン山・小塩山（トレーニングモード）
2022年04月30日(土) [日帰り]
京都府
大阪府
sayup18
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 05:19
- 距離
- 27.8km
- 登り
- 1,241m
- 下り
- 1,265m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:58
- 休憩
- 0:21
- 合計
- 5:19
距離 27.8km
登り 1,241m
下り 1,268m
立石橋までの急な登り以外や小塩山山頂からの舗装路などはゆるゆると走っています
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年04月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
バス
京都市バス 洛西バスターミナル乗車 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
全体と通して危険な箇所はありません。 西山キャンプ場からは案内表示もあり、迷うこともありません。 ●釈迦岳から南西に向かう巡視路 釈迦岳からポンポン山へは、通常は北西方向のおおさか環状自然歩道を進みますが、 鉄塔を巡るために南西の巡視路に進んでいます。この巡視路方面が、山頂からなだらかに続いているためか、案内表示を見ていないと、ポンポン山へのルートだと勘違いしがちです。今回も、鉄塔から戻る途中に間違えておれれる方に出会いました。 ●森野案内所から小塩山 小塩山登山口を入り、渡渉をするとすぐに分岐があります。西山連峰トレッキングマップのルートは左手の尾根筋です。右手の谷筋を少し進むと、右手に巡視路があります。プラ階段がありますからすぐに解ります。谷筋は以前通りましたが、かなり荒れています。巡視路は、まったく問題ありません。小塩山への舗装路に合流直前に、道の無いところをショートカットしています。少し急ですが、距離も短く問題ありません。 ●小塩山から洛西 トレーニングのために、舗装路を駆け下っています。大腿四頭筋を鍛えるには最適です（笑）。たまに、トレーニングで往復している方々を見かけます。距離も長いので（花の寺への分岐まで6kmぐらい、洛西バスターミナルまではさらに2km）、天皇陵道を下りるか、ショートカットルートを通る方が賢明です。 |
| その他周辺情報 | 新林センターの近くにコンビニがあります。 小塩の集落をすぎると、自動販売機がありません。 西山キャンプ場にもありません。 森の案内所には、トイレがあり、ペットボトルの水が購入できます。 |
写真
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小塩山周辺から見えている、京都女子大楽のグランド。背後にお塩山
こちらは西京都線と平行している北河内線12。ここからの展望はありません
撮影機器：
装備
| 個人装備 |
Tシャツ
靴下
グローブ
日よけ帽子
靴
サブザック
昼ご飯
行動食
飲料
地図（地形図）
GPS
筆記用具
ファーストエイドキット
常備薬
日焼け止め
保険証
携帯
時計
サングラス
タオル
カメラ
|
|---|
感想
今日は、GW恒例のトレーニングの一環です。
前日の30km走の後なので、始めから足が重い。
それでも、立石橋の登山道入り口までに8kmほど走ったり歩いたりすると、
筋肉がほぐれてきたようで、登りをぐんぐん進む。
最後は、小塩山から山道を下っても良かったのですが、あえて洛西バスターミナルまでの8kmを、舗装路を駆け下ることに。おかげで足がパンパンになりましたが、よいトレーニングになりました。
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