記録ID: 4053257
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ハイキング
房総・三浦
田浦梅林・二子山（京急田浦〜神武寺）
2022年03月05日(土) [日帰り]
神奈川県
shokunpapa
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 03:26
- 距離
- 11.0km
- 登り
- 449m
- 下り
- 430m
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日帰り
- 山行
- 3:21
- 休憩
- 0:05
- 合計
- 3:26
距離 11.0km
登り 449m
下り 448m
■所要時間：3時間26分
■歩行時間：206分
■距離：11.03km
■累積標高差：+450m,-430m
■行程量：22.06+9.0+4.3=35.36P（17.68EK）（★★）
■ラップタイム：5.83分/P, +386m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：5.15EK/h, 10.30P/h
■エネルギー（ルート、コース）定数：206x0.03+0.45x10+0.43x0.6+11.03x0.3=14.247
■山のグレーディング：2A
■消費カロリー：14.247x(79.0+(7.0+6.4)/2)=1,221kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
■歩行時間：206分
■距離：11.03km
■累積標高差：+450m,-430m
■行程量：22.06+9.0+4.3=35.36P（17.68EK）（★★）
■ラップタイム：5.83分/P, +386m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：5.15EK/h, 10.30P/h
■エネルギー（ルート、コース）定数：206x0.03+0.45x10+0.43x0.6+11.03x0.3=14.247
■山のグレーディング：2A
■消費カロリー：14.247x(79.0+(7.0+6.4)/2)=1,221kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年03月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
（帰り）神武寺から京急 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
◆◆◆ヒヤリ・ハット事案◆◆◆ 【概要】： 二子山手前の登山道で、足の置き場所を間違えて、右足首の軽い捻挫をした。 【登山ジャンル・場所】：ハイキング・二子山の手前、下り坂の道。 【時刻】：16時10分頃 【事故（ヒヤリ・ハット）のきっかけ】：右足を置いた場所が外側に傾斜していたため、右足首の靭帯を外側にひねった。 【事故分類（結果）】：右足首の軽い捻挫 【傷病の程度】：応急処置をしなくても歩くのに支障はなかったが、だんだんと腫れてきた。 【対策】：なるべく平坦な場所に足を置くこと。急速冷却できるスプレーを持参すること。 |
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装備
| 個人装備 |
ザック
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池（単３単４）
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
マスク
消毒用ジェル
飲料0.5L
非常用水0.5
|
|---|
感想
午後から、田浦の梅林の見物と、周辺の三浦半島の200m台の山々へのハイキングに出かけました。
田浦の梅林は、全体で七分咲きでした。天気が良くて、散策に来ている人も多くいらっしゃいましたが、新型コロナの影響もあって、シートを広げて花見の場所取りをしているグループは1グループだけでした。
田浦の梅林の後は、時間も遅かったので、葉山の仙元山の夕日には間に合いそうになく、二子山に向かいました。
二子山に向かう途中の下り坂で、傾斜地への足の置き場を間違えて軽い捻挫をしました。最後まで歩くことはできましたが、患部がだんだん腫れてきて、家に着く頃には、歩くのが億劫になりました。患部を冷やして腫れがおさまるのを待っていますので、日曜日の山はお預けです。
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